تجربتي مع دبس التمر لزيادة الوزن تبرز فوائد هذا المنتج الطبيعي الغني بالعناصر الغذائية الأساسية، إضافة إلى احتوائه على سعرات حرارية مرتفعة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يسعى لزيادة الوزن. في هذا المقال، سنستعرض فوائد دبس التمر وأثره في زيادة الوزن.
تجربتي مع دبس التمر لزيادة الوزن
استندت تجربتي مع دبس التمر لزيادة الوزن على آراء عدة أشخاص عانوا من النحافة:
التجربة الأولى
- تتحدث فتاة عن معاناتها الطويلة مع النحافة، حيث بحثت عن حلول لفترة طويلة.
- نصحتها إحدى صديقاتها بتجربة دبس التمر، فقامت بشرائه من محل العطارة.
- كانت الوصفة التي استخدمتها تتضمن إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من دبس التمر إلى كوب من الماء الدافئ، حيث تناولتها مرتين يوميًا.
- بعد ثلاثة أيام، لاحظت تحسنًا واضحًا في مظهرها، وبعد فترة قصيرة زاد وزنها بشكل ملحوظ.
- قالت إنها زنت نفسها بعد 30 يومًا من البدء بهذه الوصفة ولاحظت زيادة كبيرة في الوزن.
- كما اكتشفت أن دبس التمر لم يساعدها فقط في زيادة الوزن، بل أيضًا في تحسين لون بشرتها.
التجربة الثانية
- تروي إحدى الفتيات أن حالتها النفسية كانت متدهورة بسبب نحافتها الشديدة.
- كانت تشعر بأنها تفتقر إلى المظهر الأنثوي، حيث بلغ طولها 171 سم ووزنها 44 كغم.
- بحثت عن وصفة تساعدها على زيادة وزنها سريعًا، ووجدت أن دبس التمر هو الحل المناسب.
- اتبعت الوصفة من خلال تناول دبس التمر بانتظام، وبعد ثلاثة أشهر، بلغ وزنها 54 كغم، ما يعني زيادة قدرها 10 كغم.
- تقدم نصيحة لكل من يعاني من النحافة باستخدام دبس التمر بشكل منتظم لتحقيق النتائج المرجوة.
فوائد دبس التمر لزيادة الوزن
يمتلك دبس التمر مزايا كثيرة في معالجة النحافة، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
- يتميز دبس التمر بكونه مليئًا بالعناصر الغذائية القادرة على مكافحة الأنيميا، مما يسهم في زيادة إنتاج الدهون في الجسم وبالتالي زيادة الوزن.
- يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية تصل إلى 221 سعرة حرارية، مما يساعد على التغلب على مشكلة النحافة.
- أشارت الدراسات إلى أن دبس التمر قد يزيد الدهون في مناطق الفخذين والخدين، ويساهم في حل مشاكل الوزن بسرعة.
- يساعد استهلاك دبس التمر لمدة عشرة أيام على تحقيق نتائج سريعة في زيادة الوزن.
- لا تقتصر فوائده على زيادة الوزن فحسب، بل هو غني بالفيتامينات الضرورية لصحة البشرة والجلد.
- يمكن استهلاكه يوميًا عن طريق إذابته في الماء الدافئ للتخلص من النحافة بسرعة أكبر.
- يحتوي على كميات عالية من الكربوهيدرات والسكر الطبيعي، مما يعزز فعاليته في زيادة الوزن.
- غني بالمعادن الضرورية مثل النحاس والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد، مما يعزز من تأثيره في معالجة النحافة.
- يحتوي على دهون طبيعية لا تؤثر سلبًا على الصحة.
- يساعد في علاج فقدان الشهية، مما يؤدي إلى زيادة استهلاك الطعام وبالتالي تحقيق زيادة الوزن المطلوبة.
وصفات دبس التمر لزيادة الوزن
خلال تجربتي مع دبس التمر لزيادة الوزن، تعرفت على مجموعة من الوصفات التي قد تساعد في علاج النحافة، وسأذكرها فيما يلي:
وصفة كرات التمر
تعد وصفة كرات التمر من الوصفات الطبيعية الفعالة لزيادة الوزن، وفيما يلي مكوناتها وطريقة تحضيرها:
المكونات
- 1 كيلوجرام من التمر.
- ¼ كيلوجرام من اللوز.
- كوب من جوز الهند.
- 7 ملاعق من العسل.
- 7 ملاعق من زيت السمسم.
- بندق.
- فسدق.
طريقة التحضير
- طحن البندق واللوز في وعاء.
- تفريغ التمر من النوى.
- طحن وعجن التمر.
- إضافة العسل والبندق والفسدق المطحون إلى التمر.
- خلط المكونات جيدًا وتشكيل كرات.
- غمر الكرات بجوز الهند.
- تحفظ في الثلاجة لتتماسك.
- يوصى بتناول كرة من هذه الوصفة ثلاث مرات يوميًا للحصول على الفوائد.
وصفة منقوع التمر
تعتبر وصفة منقوع التمر فعالة في زيادة الوزن، وإليكم المكونات وطريقة التحضير:
المكونات
- كمية مناسبة من التمر.
- كمية مناسبة من الماء المغلي.
- كوب من اللبن.
طريقة التحضير
- تفريغ التمر من النوى.
- نقع التمر في الماء المغلي للحصول على ملمس ناعم.
- تصفية التمر من الماء للحصول على سائل لزج.
- تسخين السائل على النار حتى يصبح متماسكًا.
- إضافة ملعقة من هذا السائل إلى كوب من اللبن.
- تناول منقوع التمر باللبن يوميًا لزيادة الوزن بسرعة.
وصفة التمر والسمسم
تحتوي وصفة التمر والسمسم على عناصر مفيدة تسهم في علاج النحافة، وإليكم تفاصيلها:
المكونات
- كمية مناسبة من التمر.
- 2 ملعقة من السمسم.
طريقة التحضير
- تفريغ التمر من النوى.
- هرس التمر جيدًا للحصول على قوام ناعم.
- إضافة السمسم وخلطهما جيدًا.
- يُنصح بتناول هذه الوصفة مرتين في الأسبوع قبل النوم لتحقيق أفضل النتائج.
وصفة التمر بالحليب
تعتبر وصفة التمر بالحليب وسيلة فعالة لزيادة الوزن بسرعة، وإليكم مكوناتها وطريقة تحضيرها:
المكونات
- كوب من الحليب.
- ملعقتان من العسل الأبيض.
- ¼ ملعقة من القرفة.
- كمية مناسبة من التمر.
طريقة التحضير
- تفريغ التمر من النوى.
- إضافته إلى كوب الحليب.
- خلط المكونات جيدًا لتتجانس.
- يوصى بتناوله بانتظام لزيادة الوزن بشكل فعال.
فوائد دبس التمر الصحية
يمتاز دبس التمر بفوائده الصحية العديدة نظرًا لاحتوائه على المواد الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- يساهم في الحماية من السرطان والأمراض القلبية بفضل محتواه الغني من مضادات الأكسدة.
- يعمل على تخفيف تشنجات الدورة الشهرية.
- يحمي النساء الحوامل من خطر نقص الحديد.
- يقلل من كمية الدم في الدورة الشهرية.
- يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- يدعم صحة العظام لاحتوائه على الكالسيوم.
- يساعد في طرد السموم من القولون.
- يستخدم في تصنيع الأدوية لعلاج الروماتيزم والالتهابات.
- يساهم أيضًا في علاج حب الشباب.
