تمثل كبسولات اورلي للتخسيس واحدة من أكثر المواضيع استفسارًا في مجال فقدان الوزن، ولا سيما حول كيفية استخدامها، سواء قبل تناول الطعام أو بعده. دعونا نتعرف على خصائص كبسولات اورلي وآثارها الجانبية المحتملة.
متى يجب استخدام اورلي للتخسيس: قبل الأكل أم بعده؟
يتساءل الكثيرون حول الوقت الأنسب لتناول كبسولات اورلي، وتعطي هذه الكبسولات مرونة في الاستخدام، حيث يمكن تناولها قبل أو بعد الوجبة، ولكن بشرط أن لا تتجاوز المدة الزمنية ساعة واحدة إذا تم أخذها بعد الطعام. تساعد هذه الكبسولات في إنقاص الوزن أو الحفاظ على الوزن المرغوب.
تعمل كبسولات اورلي على تقليل امتصاص الدهون من الأطعمة المختلفة، مما يعزز من صحتك، حيث تقوم بإخراج الدهون التي لا تمتصها خلال عملية الإخراج.
تتفاوت نتائج فقدان الوزن من شخص لآخر، حيث يمكن أن يفقد بعض الأشخاص حوالي 10% من وزنهم خلال ستة أشهر، بينما قد يفقد آخرون ما بين 3-4% فقط. وتعتمد هذه النتائج على عدة عوامل بما في ذلك حجم الجسم ونوع النظام الغذائي المتبع بجانب الكبسولات.
تُصنع هذه الكبسولات من قبل شركة إيفا فارما، وتحتوي على المادة الفعالة اورليستات بتركيز 120 مجم.
فوائد وأضرار كبسولات اورلي
توفر كبسولات اورلي العديد من الفوائد، بما في ذلك المساعدة في تحقيق الوزن المثالي، ولكن ينبغي النظر إلى الآثار الجانبية المحتملة.
من أبرز فوائد الكبسولات:
- تسهل فقدان الوزن بشكل مستدام.
- يمكن استخدامها كبسولة واحدة يوميًا للحفاظ على الوزن.
- تساهم في التحكم بمستويات الكوليسترول وضغط الدم.
ومع ذلك، يمكن أن تترافق كبسولات اورلي مع بعض الآثار الجانبية، مثل:
- نقص بعض الفيتامينات الضرورية.
- تغيير في طبيعة البراز ليصبح دهنيًا عند تناول كميات مفرطة من الدهون.
- الشعور بالغثيان.
- إمكانية الإصابة بالإسهال.
- الشعور بألم في المعدة.
- الصداع المستمر.
- ردود فعل تحسسية مثل الطفح الجلدي.
- اضطرابات في الدورة الشهرية.
- ألم الأسنان.
موانع استخدام كبسولات اورلي
يمنع استخدام كبسولات اورلي في الحالات التالية:
- خلال فترة الحمل أو الرضاعة، حيث لم تثبت سلامتها.
- منع استخدامها للأطفال.
- في حالة معاناة الشخص من انخفاض مستوى السكر في الدم.
- إذا كان هناك تحسس من مكونات الكبسولات أو ظهور آثار جانبية بعد استخدامها.
- في حالة تناول أدوية مضادة للاكتئاب.
- وجود مشاكل في المعدة، الكلى أو الكبد.
- إذا كانت الكبسولات تسبب نزيفًا شرجيًا، يجب استشارة الطبيب فورًا.
التفاعل مع أدوية أخرى
يمكن أن تتداخل كبسولات اورلي مع بعض الأدوية، مثل:
- أدوية الاكتئاب.
- الأنسولين.
- الأسبرين.
- كبسولات سايكلوسبورين.
طريقة الاستخدام المثلى لكبسولات اورلي
تستخدم كبسولات اورلي ثلاث مرات يوميًا، إما قبل أو بعد الوجبة، خاصة في حالات السمنة المفرطة. أما في حالة الرغبة في الحفاظ على الوزن، يمكن تناول كبسولة واحدة قبل وجبة الغداء. يُفضل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن لا تزيد فيه نسبة الدهون عن 30%.
إذا كانت الوجبة خالية من الدهون، فلا حاجة لتناول الكبسولة قبلها.
سعر كبسولات اورلي
تتواجد كبسولات اورلي في الصيدليات بسعر 97.5 جنيه مصري، كما يوجد العديد من البدائل المتاحة.
تتضمن البدائل التي تحتوي على نفس المادة الفعالة ما يلي:
- دواء زينيكال.
- كبسولات اورليستات.
- دواء ريجيماكس.
بينما تشمل البدائل الأخرى التي لا تحتوي على نفس المادة الفعالة:
- دواء كروماكس.
- دواء ابل ليت.
- كبسولات شيتوكال.
الفروق بين كبسولات اورلي وكبسولات اورليستات
لا تختلف كبسولات اورلي عن اورليستات سوى في الشركة المصنعة؛ حيث تُنتج كبسولات اورلي من شركة إيفا فارما بينما يتم تصنيع اورليستات من قبل شركة سيجما. ومع ذلك، كلاهما يحتوي على نفس المادة الفعالة اورليستات بتركيز 120 مجم.
أنظمة غذائية مقترحة مع كبسولات اورلي
لا يمكن أن تحقق كبسولات اورلي أقصى استفادة دون اتباع أنظمة غذائية مناسبة وقليلة الدهون. توفر الكبسولات استخدامين؛ الأول لفقدان الوزن والثاني للحفاظ عليه، ويتطلب كل استخدام نظامًا غذائيًا محددًا.
لراغبي فقدان الوزن الزائد وتحقيق الوزن المثالي، فيما يلي بعض المقترحات للوجبات:
وجبات الإفطار
شريحة جبن + 2 بيضة مسلوقة + نصف رغيف خبز أسمر + حبة خيار أو طماطم + ثمرة فاكهة.
أو 4 ملاعق فول مضاف عليهم ملعقة زيت نباتي + طبق سلطة أو نصف رغيف + ثمرة جوافة.
أو 2 بيضة مقلية + نصف رغيف خبز أسمر + حبة خيار أو طماطم + ثمرة فاكهة.
أو شريحة جبنة رومي + 2 ملعقة فول أو بيضة مسلوقة + طبق سلطة + ثمرة فاكهة.
وجبات الغداء
ربع فرخة مشوية + 3 ملاعق أرز + طبق سلطة.
أو نصف فرخة مشوية أو مسلوقة + نصف رغيف خبز أسمر + طبق سلطة.
نصف كيلو سمك مشوي + نصف رغيف خبز + طبق سلطة + ثمرة فاكهة.
أو سمكة واحدة كبيرة مقلية منزوعة الجلد + 3 ملاعق أرز + طبق سلطة.
أو نصف أرنب مشوي + 3 ملاعق أرز + 3 ملاعق خضار + طبق سلطة.
قطعة لحمة متوسطة + 4 ملاعق أرز + 3 ملاعق خضار + طبق سلطة.
أو ربع كيلو لحمة مشوية + نصف رغيف خبز + طبق سلطة.
أو ربع فرخة مشوية + طبق خضار مسلوق + ثمرة فاكهة.
علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق سلطة كبير + نصف رغيف خبز + ثمرة فاكهة.
وجبات العشاء
2 ثمرة فاكهة + كوب زبادي أو لبن.
أو 2 بيضة مسلوقة + قطعة جبن قليلة الدسم + حبة خيار أو طماطم.
إذا كانت رغبتك هي الحفاظ على وزنك الحالي، يمكن اتباع التالي:
وجبة الإفطار
2 بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول دون أي زيوت + ربع رغيف خبز أسمر + ثمرة فاكهة.
وجبة الغداء
تناول كافة الأطعمة بلا استثناء، ولكن بكميات محددة يوميًا.
وجبة العشاء
2 ثمرة فاكهة أو 2 حبة خيار + كوب زبادي أو لبن خالي الدسم.
نصائح هامة يجب اتباعها أثناء الأنظمة الغذائية المذكورة
في النظام الأول، يمكن تناول ثلاثة كبسولات يوميًا قبل أو بعد الأكل.
أما في النظام الثاني، يجب تناول كبسولة واحدة فقط قبل أو بعد وجبة الغداء.
من الضروري شرب 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا.
ممارسة الرياضة الخفيفة بشكل يومي ستساهم في تعزيز النتائج.
يمكن تناول الشاي الأخضر الذي يعزز من عملية الحرق.
في النظام الثاني، يُفضل استخدام الخبز الأسمر فقط، ويُحظر تناول أي مخبوزات أو مشروبات غازية.
تناول المكملات الغذائية في كلا النظامين يجب أن يكون تحت إشراف طبي.
ويفضل في النظام الثاني استخدام سكر الدايت.
