يُعتبر تنظيف الرحم خلال فترة النفاس أمرًا بالغ الأهمية، حيث يساعد في التخلص من بقايا الدم المتراكم داخل الرحم. إن بقاء هذه البقايا يمكن أن يؤدي إلى حدوث التهابات مزعجة للمرأة. في هذا المقال، سنستعرض بعض الطرق الطبيعية لتنظيف الرحم خلال فترة النفاس مستندين إلى تجارب بعض النساء.
تجربتي في تنظيف الرحم خلال فترة النفاس
من الضروري عدم الاكتفاء بالإجراءات الطبية التي تجريها الأطباء بعد الولادة فيما يتعلق بتنظيف الرحم، لأن هناك الكثير من الدماء التي تبقى داخل الرحم وتحتاج إلى بعض الطرق الطبيعية للتخلص منها. وفيما يلي تجارب بعض النساء في تنظيف الرحم خلال هذه الفترة:
التجربة الأولى
- تروي إحدى السيدات قائلة: نصحتني صديقتي خلال فترة النفاس بضرورة تنظيف الرحم من التكتلات الدموية المتبقية، وذكرت أن مشروب التمر بالحليب يساعد في ذلك بشكل فعّال.
- وفي الواقع، قمت بإعداد المكونات وشربت هذا المشروب، وبعد تناوله لاحظت خروج كمية كبيرة من الدم المتراكم في الرحم، مما ساهم في شعوري بالراحة وسمح لي بإرضاع طفلي بشكل أفضل.
وفي هذا السياق، سأستعرض خطوات تحضير مشروب التمر باللبن:
- اجمعي 2.5 كوب من اللبن، ¼ ملعقة من القرفة، و10 تمرات منزوع النوى.
- ضعي التمر في نصف كوب من اللبن لنقعه حتى صباح اليوم التالي.
- في الصباح، ضعي اللبن الممزوج بالتمر في إناء على النار لتسخينه.
- بعد ذلك، استخدمي الخلاط الكهربائي لخلط المزيج جيدًا.
- اطهي الكمية المتبقية من اللبن حتى تغلي.
- ثم، أضيفي المزيج المُخفق إلى اللبن المغلي مع القرفة مع التحريك جيدًا.
- تناولي هذه الوصفة يوميًا بعد وجبة الإفطار.
- يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل النقي لزيادة فعالية المشروب.
التجربة الثانية
- تقول سيدة أخرى: بعد ولادتي، شعرت بألم عند نزول الدم، حيث كان يتقاطر على شكل تكتلات. نصحتني والدتي بشرب خليط من القرفة والحلبة بالتناوب لتنظيف الرحم.
- سأوضح أدناه كيفية تحضير مشروبي القرفة والحلبة:
مشروب الحلبة
يُعتبر مشروب الحلبة أحد الوسائل التي تلجأ إليها العديد من النساء بعد الولادة لتنظيف الرحم وزيادة كمية حليب الأم. إليك طريقة تحضيره:
- اغسلي ملعقتين كبيرتين من الحلبة.
- ضعي الحلبة مع كوب من الماء أو الحليب في إناء على النار حتى يغلي.
- ابعدي المشروب عن النار واتركيه ليبرد قبل تناوله.
- يمكن تحليته بالعسل الأسود لزيادة فعاليته.
مشروب القرفة
- تعتبر القرفة مكونًا فعالًا في تنشيط الدورة الدموية، خاصة في منطقة الرحم، مما يسهم في تفادي تكوين الجلطات.
- عند تناول القرفة خلال فترة النفاس، تساعد مكوناتها على طرد الدم المتجمع في الرحم بسرعة.
إليك خطوات تحضير مشروب القرفة:
- احضري كوبًا وضع فيه ملعقتين كبيرتين من مسحوق القرفة.
- اغلي كوبًا من الماء.
- اسكبي الماء المغلي على القرفة.
- يمكن تحليته بالسكر أو العسل.
- لتحقيق أفضل النتائج، يُنصح بتناول هذا المشروب مرتين يوميًا.
التجربة الثالثة
تروي سيدة: بعد ولادتي، بحثت في المواقع الإلكترونية للحصول على نصائح حول تنظيف الرحم، وبعد اتباعها لاحظت خروج كميات كبيرة من الدم. شعرت بارتياح كبير بعد أن كنت منزعجة من كمية الدم المتراكمة في جسدي. وتشمل هذه النصائح ما يلي:
- شرب الكثير من السوائل مثل الماء ومشروب الحلبة والقرفة.
- تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية، خاصة في المنطقة التناسلية بالماء الدافئ للتخلص من البكتيريا.
- استخدام كمادات ساخنة على منطقة الجهاز التناسلي بشكل متكرر.
طرق طبيعية لتنظيف الرحم بعد الولادة
بعد استعراض تجارب النساء، نستعرض بعض الطرق الطبيعية الأخرى للمساعدة في التخلص من الدم المتجلط في الرحم بعد الولادة:
وصفة البردقوش والزنجبيل وعصير التوت
يحتوي كل من البردقوش والزنجبيل وعصير التوت على خصائص تساعد في تنظيف الرحم بشكل فعال. إليك طريقة تحضير الوصفة:
مكونات الوصفة
- ملعقة كبيرة من البردقوش المسحوق.
- ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المسحوق.
- 3 أكواب من عصير التوت.
خطوات التحضير والاستخدام
- اخلطي جميع المكونات في وعاء مناسب.
- تناولي كوبًا واحدًا يوميًا لمدة 7 أيام.
مشروب الزنجبيل
- يمتاز الزنجبيل بخصائصه التي تحفز انقباضات الرحم وتعزز تدفق الدم فيه، مما يساعد على طرد الدم الفاسد.
- يمكن استخدام الزنجبيل كدهان موضعي على منطقة البطن السفلى.
- لتحضيره، اضيفي كميات مناسبة إلى كوب من الماء الدافئ وضعيها على منطقة البطن مع التدليك.
- كرري هذه الوصفة يوميًا لمدة 3 أيام.
التمر لتنظيف الرحم
- كما ذكرنا فوائد مشروب اللبن بالتمر، يمكن استخدام التمر لتنشيط انقباضات الرحم بطرق أخرى، مثل خلط التمر مع حب الرشاد وزيت الزيتون، ثم تناوله صباحًا قبل الإفطار لمدة 5 أيام.
عشبة القطيفة
تتميز عشبة القطيفة (الأذريون) بخصائص مطهرة للرحم، وتساهم في تقوية بطانة الرحم وتنظيم الدماء داخله.
الكمون
للكمون خصائص فعالة في إزالة الدم المتراكم من الرحم. لتحضيره:
- ضعي كوبًا من المياه الدافئة مع ملعقة من حب الرشاد و8 حبات من حبة البركة و8 من الحلبة وملعقة كبيرة من العسل.
- تناولي المزيج صباحًا قبل الإفطار.
كيفية تنظيف الرحم بعد الولادة
بجانب تناول العصائر المذكورة، يجب الاعتناء بنظافة المهبل من خلال الخطوات التالية:
- استخدمي فوطة نظيفة ومعقمة، واغمسيها في المياه الدافئة.
- ضعيها على المنطقة التناسلية مع الضغط الخفيف لإخراج الدماء المتبقية.
- كرري العملية مع فوطة أخرى حول المنطقة الشرجية.
- يجب الحرص على استخدام المياه الدافئة للحفاظ على النظافة.
- اغسلي الفوطة بمطهر بعد الاستخدام.
- تجنبي استخدام الصابون أو السوائل المهبلية في هذه الفترة.
- احممي بنفس المياه الدافئة.
- بعد ذلك، يمكنك استخدام حوض استحمام بالماء الدافئ والملح لفترة من الوقت لتعقيم الرحم.
- تأكدي من تجفيف منطقة الجهاز التناسلي جيدًا بعد ذلك.
