تجربتي مع حبوب الجنكة، تُعتبر الجنكة من الأشجار المستخدمة منذ العصور القديمة، حيث استُخدمت في العديد من التطبيقات الطبية في صناعة الأدوية. كما تم استعمال الجنكة تقليديًا كعنصر مُضاف للأطعمة في العديد من دول العالم.
حبوب الجنكة
- حبوب الجنكة تُستخلص بشكل رئيسي من عشبة الجنكة، ولها العديد من الفوائد الطبية المهمة لصحة الإنسان. تتواجد هذه الحبوب في أشكال متنوعة مثل الكبسولات المركزة، الأقراص، البخاخات، المستخلصات، أو الشاي.
- من المهم الإشارة إلى أن بذور الجنكة، سواء النيئة أو المحمصة، يجب ألا تُؤكل لأنها قد تكون سامة.
- تعتبر الجنكة مُعززة للقدرة الجنسية، ومنشطة للدورة الدموية، وتساعد في تقليل الالتهابات وعلاج العرج، إضافة إلى استعمالها في مجال الصحة النفسية.
- تُستخدم مركبات الفلافونويدات المستخلصة من أوراق الجنكة كمضادات أكسدة قوية، بينما تُستعمل مركبات التربينويدات في توسيع الأوعية الدموية مما يُحسن الدورة الدموية.
تجربتي مع حبوب الجنكة
من خلال تجربتي مع حبوب الجنكة، لاحظت العديد من الفوائد التي قد تُحققها هذه العشبة، رغم التحذيرات بشأن بعض الآثار الجانبية التي قد تظهر بعد الاستخدام. يمكن تلخيص فوائد حبوب الجنكة لصحة الجسم العامة في النقاط التالية:
- أفاد العديد من المستخدمين بأنها تساهم في إبطاء تلف العين الناتج عن الجلوكوما، رغم عدم وجود أدلة علمية تدعم ذلك.
- كما أشار عدد من المرضى إلى أن حبوب الجنكة ساهمت في ضبط ضغط دمهم، على الرغم من وجود عدة دراسات أجريت على كبار السن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، والذين لم يُظهر تناولهم لعشبة الجنكة على مدار حوالي 6 سنوات أي تغييرات في ضغط دمهم.
فوائد حبوب الجنكة للصحة النفسية
سنستعرض الآن فوائد عشبة الجنكة من منظور الصحة النفسية، حيث تشير تجارب المستخدمين إلى فوائد عديدة منها:
- تعزيز صحة الدماغ، حيث يُظهر استهلاك الجنكة تحسنًا في المهارات المعرفية عند استخدامها بانتظام لمدة تتراوح من 6 إلى 12 شهرًا.
- تساعد الجنكة الأفراد الذين يُعانون من ضعف الذاكرة على تحسين ذاكرتهم والنشاط الاجتماعي.
- تُسهل تناول حبوب الجنكة مستوى أداء الأنشطة اليومية والمهام المنزلية.
- تساهم في تقليل أعراض مرض الفصام، حيث تُستخدم كعلاج لبعض الأعراض المصاحبة مثل الذهان وتُعزز من التعافي السريع.
- لها دور كبير في تخفيف أعراض الاكتئاب الناتجة عن الأحداث المزعجة، كما تقلل من خطر حدوث الاضطرابات النفسية.
- تناول حبوب الجنكة مرتين يوميًا يُسهم في تقليل مشاعر القلق والمخاطر النفسية المحيطة بالفرد.
فوائد عشبة الجنكة للصحة الجنسية للرجال
تُعد هذه العشبة مصدرًا مهمًا لتعزيز القدرة الجنسية، خصوصًا لدى الرجال. ومن أبرز فوائدها:
- تحفيز القدرات الجنسية، حيث يعاني بعض الرجال من الضعف الجنسي، مما يجعلهم يلجؤون إلى هذه العشبة لتعزيز الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي تعزيز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
- تساعد أيضًا في رفع الرغبة الجنسية وتعزيز مستوياته.
- تحسين مستويات السيروتونين والعمل على تحقيق توازن الهرمونات.
- علاج ضعف الانتصاب بفضل قدرتها على توسيع الأوعية الدموية مما يُعزز تدفق الدم للأعضاء التناسلية.
الآثار الجانبية لحبوب الجنكة
توجد آثار جانبية تتراوح بين البسيطة والخطيرة عند تناول حبوب الجنكة. لنستعرض تلك الآثار أدناه:
- الأعراض الناجمة عن تناول عشبة الجنكة بشكل مفرط تشمل: الغثيان، الصداع، القيء، الدوخة، والإسهال.
- قد يؤدي الاستخدام المُبالغ فيه إلى آثار جانبية مثل النزيف، فقدان الوزن، الإمساك، وانخفاض ضغط الدم.
- بعض الدراسات أظهرت أن الحيوانات التي تعتمد على الجنكة في غذائها تكون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الكبد والغدة الدرقية.
- تحتوي بذور الجنكة على سموم خطيرة قد تسبب الوفاة أو نوبات صرع عند الإنسان.
- البذور المحمصة أيضًا تعتبر غير آمنة، حيث يمكن أن تسبب تدني معدل النبض والوفاة عند تناول كميات كبيرة منها.
- استخدام الجنكة مع بعض الأدوية يزيد من خطر النزيف الداخلي، مثل الإيبوبروفين والأدوية المضادة للتجلط.
- الاستعمال المفرط يُقلل من فعالية هرمون السيروتونين وقد يؤدي إلى زيادة الاكتئاب.
- تناول الجنكة مع مضادات الاكتئاب قد يُقلل من تأثيرها، مثل فلوكسيتين وإميبرامين.
درجة أمان عشبة الجنكة على الإنسان
بعد التعرف على فوائد حبوب الجنكة، نود الحديث عن مدى أمان تناولها على صحة الإنسان، مستندين بذلك إلى تجربتي مع حبوب الجنكة:
- بالنسبة للحوامل والمرضعات، لا تعتبر الجنكة آمنة لأنها قد تسبب الولادة المبكرة وتزيد من النزيف خلال المخاض.
- لا يجب على الحوامل أو المرضعات تناول أي من مشتقات عشبة الجنكة نظرًا لزيادة معدلات النزيف.
- قد تؤثر الجنكة في لبن الأم مما يُشكل مخاطر صحية على الطفل، حيث قد تؤدي إلى نوبات صرع أو الوفاة.
- يجب على مرضى السكري مراقبة مستويات السكر لديهم عند تناول هذه العشبة لأنها قد تُعقد حالتهم الصحية.
- يُنصح بالتوقف عن استخدام الجنكة قبل الخضوع لأي عملية جراحية لمدة أسبوعين، حيث قد تزيد من خطر النزيف خلال وفي مرحلة ما بعد العملية.
- الأشخاص الذين يُعانون من مرض الصرع يجب عليهم توخي الحذر عند تناول الجنكة، فقد تزيد نوباتهم.
- تناول كميات كبيرة من السموم الموجودة في بذور الجنكة قد يؤدي إلى نوبات تشنجية، ويُحتمل أن تزيد شدة النوبات لدى المصابين بالصرع.
