يتميز فيتامين E بفوائد عديدة للبشرة، ولهذا يُنصح باستخدامه للاستفادة من العناصر الغذائية المتعددة التي يحتوي عليها.
تجربتي مع كبسولات فيتامين E للبشرة
بدأت تجربتي مع كبسولات فيتامين E عندما قمت بتطبيق هذا الفيتامين مباشرة على البشرة:
- ساهمت مضادات الأكسدة في حماية الخلايا من التلف.
- كما عززت تجديد الأنسجة وقدمت ترطيباً عميقاً للبشرة.
- نتج عن ذلك بشرة أكثر صفاءً ونضارة مع لمسة من اللمعان الطبيعي.
- تجربة الاستخدام المثالي لها ساعدتني في تجنب انسداد المسام، مما قلل من ظهور حب الشباب.
ما هو فيتامين E؟
يُعتبر فيتامين E من الفيتامينات الضرورية والمتوفرة بشكل طبيعي في مختلف الأطعمة الصحية:
- إذا لم يتضمن نظامك الغذائي الكميات المناسبة منه، يُمكن الحصول عليه من مصادر أخرى.
- يتوفر في صورة مكملات غذائية وكبسولات يمكن استعمالها بعدة طرق.
فوائد فيتامين E للبشرة
من خلال تجربتي مع كبسولات فيتامين E، وجدت أن الجسم يخزن فيتامين E داخل طبقات الجلد:
- ممّا يجعله واحداً من أهم الفيتامينات المستخدمة في مستحضرات التجميل المختلفة.
- يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات.
- يوفر حماية للبشرة ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية عند استخدامه موضعياً.
- يعمل على حماية الجلد من حروق الشمس التي قد تلحق الضرر به.
- يقلل من فرص الإصابة بسرطان الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس.
- يخفف من الأعراض المترتبة على حروق الشمس مثل الاحمرار والحكة.
- يخفف من الانتفاخ والخشونة في الجلد عند استخدامه بشكل مباشر.
- تزداد فعاليته عند استخدامه مع مستحضرات تحتوي على فيتامين C للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
- يساعد في التقليل من ظهور التجاعيد بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
- كما يحمي الخلايا من المخاطر الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
- يحسن من مظهر البشرة ويعالج مشكلة الخطوط الدقيقة.
- يمتلك قدرة على مكافحة العديد من الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما.
- يقلل من الأجسام المناعية المضادة المسببة للحساسية أو الأكزيما.
- يخفف من الأعراض المرتبطة بالأكزيما ويساعد في علاج الصدفية بشكل طبيعي.
- يقاوم حب الشباب لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
- يعالج الحب الشباب الملتهب عند استخدامه مع فيتامين C ويمنع تكون الزيوان.
- يساعد في علاج مشكلة الكلف والتصبغات الجلدية الناتجة عن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل.
- يفضل استخدامه مع فيتامين C وفيتامين A للحصول على أفضل النتائج.
- يوفر ترطيباً عميقاً للبشرة ويساعد في التخفيف من الجفاف والحكة المترتبة عليه.
- يمكن ملاحظة النتائج بعد استخدامه بفترة تتراوح بين أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
- يقلل من الآثار المترتبة على تمدد الجلد والتي قد تكون عنيدة.
- يمكن استخدامه موضعياً على الجلد وتنظيفه بعد مرور 30 دقيقة.
- يعمل على ترطيب الشفاه الجافة والمتشققة عند وضعه بانتظام عليها.
كيفية استعمال فيتامين E للبشرة
يمكن استخدام الكريمات والسيروم المحتوية على فيتامين E، فضلاً عن الكبسولات المتاحة لذلک.
فيما يلي بعض التعليمات والنصائح بشأن استخدام هذه المستحضرات:
- يجب إجراء اختبار حساسية عن طريق تطبيق كمية صغيرة من المستحضر على منطقة من البشرة:
- يفضل أن تكون في منطقة صغيرة مثل خلف الأذن.
- انتظر لمدة 24 إلى 48 ساعة للتأكد من عدم وجود أي رد فعل تحسسي.
- في حال عدم ظهور أي أعراض حساسية، قم بتنظيف الوجه باستخدام غسول مناسب.
- بعد تجفيف الوجه بلطف، يمكنك استخدام 3-4 نقاط من المستحضر على راحة يدك وفركها برفق.
- قم بتوزيع المستحضر على الوجه والعنق باستخدام أطراف الأصابع مع الطبطبة الخفيفة.
- انتظر قليلاً قبل استخدام مستحضرات أخرى لضمان امتصاص السيروم بالكامل.
- يمكنك خلط بضع قطرات من السيروم مع الكريم الليلي لتحقيق نتائج أفضل.
أسباب نقص فيتامين E في البشرة
بعد توضيح تجربتي مع كبسولات فيتامين E، أود الإشارة إلى بعض العوامل التي تؤدي إلى نقص هذا الفيتامين في البشرة:
- التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية بشكل كبير أو للأوزون بشكل مباشر.
- كما ينقص معدل فيتامين E تدريجياً بسبب التقدم في العمر:
- نتيجة لاختراق الأشعة فوق البنفسجية للعديد من طبقات الجلد.
الآثار الجانبية لفيتامين E للبشرة
عامّة، تعتبر المستحضرات التي تحتوي على فيتامين E آمنة عند استخدامها موضعياً.
ومع ذلك، قد تتسبب في بعض التهيج أو الاحمرار أو شعور بالحرقة، والتي سرعان ما تختفي دون أي خطر:
- في بعض الحالات، قد تظهر آثار جانبية عند توقف استخدام فيتامين E بشكل مفاجئ.
- يجب استشارة الطبيب إذا ظهرت أعراض حساسية شديدة:
- مثل الطفح الجلدي أو تورم في الوجه أو الفم.
- أو حدوث حكة وتغيرات في مظهر أو لون البشرة.
- وفي حالة ظهور علامات تشير إلى عدوى جلدية.
