الكركم
الكركم هو جذر نبتة تُعرف باسم الكركم الطّويل (بالإنجليزية: Curcuma longa)، والتي تنمو بشكل طبيعي في جنوب غرب الهند. يتم تجفيف جذر الكركم ثم طحنه ليصبح مسحوقًا يستخدم كتوابل رئيسية في المأكولات الهندية. يعود استخدام الكركم إلى أكثر من 4000 عام في الطب الصيني والأيورفيدا (الطب التقليدي الهندي)، نظرًا لخصائصه العلاجية والوقائية لعلاج العديد من الحالات الطبية. يحتوي الكركم على مادة الكركمين، وهي من أهم المركبات فيه، حيث تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، وتساعد في مكافحة البكتيريا والفطريات والفيروسات. بالإضافة إلى فوائده الصحية، يمكن استخدام الكركم أيضًا للعناية بجمال البشرة، وهذا ما سيتم توضيحه في هذا المقال.
استخدام الكركم للبشرة
يمكن استخدام الكركم للبشرة بعدة طرق، منها:
قناع الكركم لبشرة نقية
تعتبر مشاكل البشرة مثل حب الشباب، الندوب، التجاعيد، والهالات السوداء من التحديات الشائعة التي تؤثر على جمال الوجه. بدلاً من اللجوء للمنتجات الكيميائية باهظة الثمن، يمكن تحضير قناع الكركم الذي يعالج هذه المشكلات. إليك الطريقة:
- المكونات:
- ملعقة إلى ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم العضوي.
- ملعقة كبيرة من الزبادي الخالي من مصل اللبن.
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند الأساسي.
- طريقة التحضير:
- يتم فصل مصل اللبن عن الزبادي باستخدام قطعة قماش وتعليقه فوق وعاء لمدة 3-4 ساعات.
- يتم غسل الوجه وتجفيفه بلطف.
- تُخلط المكونات جيدًا للحصول على معجون ناعم وخالٍ من التكتلات.
- يُوضع القناع على الوجه باستخدام الأصابع النظيفة أو فرشاة المكياج.
- يُترك القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- يُشطف الوجه بالماء الفاتر.
- يُكرر القناع مرة أسبوعيًا.
قناع الكركم لنضارة البشرة وعلاج حب الشباب
يتسم هذا القناع بتركيبته التي تشمل الكركم الذي يقضي على البكتيريا المسببة لحب الشباب، ويعزز نضارة البشرة. كما يحتوي على دقيق الحمص الذي ينظف البشرة ويمتص الدهون الزائدة، بالإضافة إلى الزبادي الذي يقلل من التجاعيد ويزيل الجلد الميت ويوازن مستوى الحموضة. يمكن إضافة عصير الليمون، مفيد للبشرة المصابة بحب الشباب، لكن يُفضل تجنبه للبشرة الحساسة. إليك الطريقة:
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- ملعقتان إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي العادي (غير المنكه وخالي من مصل اللبن).
- ملعقتان صغيرتان من دقيق الحمّص.
- عصير الليمون (اختياري).
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات جيدًا حتى الحصول على معجون.
- يوزع الخليط بالتساوي على الوجه باستخدام فرشاة المكياج.
- يُترك القناع على الوجه حتى يجف تمامًا.
- يُقشر القناع عن البشرة باستخدام الأصابع المرطبة بالماء.
- يُشطف الوجه جيدًا.
- يُكرر قناع الكركم مرة أسبوعيًا.
ملاحظات هامة:
- تأكد من أن البشرة خالية من أي مستحضرات قبل تطبيق القناع.
- يمكن إزالة اللون الأصفر الناتج عن قناع الكركم باستخدام الحليب البارد لمدة خمس دقائق قبل الشطف، حيث يعمل الحليب على تنعيم البشرة.
قناع الكركم لمكافحة التجاعيد
التجاعيد تمثل نتيجة طبيعية للتقدم في السن، لكن يمكن تأخير ظهورها باستخدام الأقنعة الطبيعية، مثل قناع الكركم، الذي يساعد في إزالة الشوائب وحماية البشرة. إليك كيفية تحضيره:
- المكونات:
- القليل من الكركم.
- ملعقة كبيرة من الحليب الرائب.
- دقيق الحمص (اختياري).
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات معًا وتُطبق على الوجه.
- يُترك القناع ليجف لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء البارد.
التخلص من علامات تمدد الجلد باستخدام الكركم
يمتلك الكركم خصائص تجعله فعالاً في تقليل علامات التمدد، عند تطبيقه بانتظام على مدى عدة أسابيع. إليك الطريقة:
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
- ملعقة كبيرة من الكريمة الطازجة أو الزبادي.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات معًا لتشكيل معجون.
- يُطبق الخليط على الجلد ويُترك ليجف لمدة 10-15 دقيقة.
- يشطف بالماء الدافئ وتُرطب البشرة بعدها.
- يُكرر العلاج مرتين يوميًا للتخلص من علامات التمدد.
كريم الكركم لترطيب البشرة
تطبيق الكركم يمنح البشرة نعومة ورطوبة. إليك طريقة الترطيب:
- المكونات:
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- ملعقة كبيرة من ماء الورد.
- ملعقة كبيرة من كريم الحليب الطازج.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات معًا وتُطبّق على البشرة.
- يُترك الخليط حتى يجف لمدة 30 دقيقة تقريبًا قبل شطفه.
الكركم لعلاج الشعر غير المرغوب فيه
يعتبر الكركم من المكونات المفيدة في تقليل الشعر غير المرغوب فيه، سواء على الوجه أو بعد إزالة الشعر لحماية البشرة. يجب الأخذ بالاعتبار أن تحقيق النتائج المرجوة من استخدام العلاجات المنزلية يتطلب الوقت. يُنصح بعدم غسل البشرة بالصابون بعد وضع الكركم، لأنه قد يؤدي لتغيير لون البشرة. إليك الطريقة:
- المكونات:
- ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من الكركم.
- ماء الورد (للبشرة الدهنية) أو الحليب (للبشرة الجافة)، ويمكن اختيار بينهما للبشرة العادية.
- طريقة التحضير:
- تُخلط كمية مناسبة من الحليب أو ماء الورد مع مسحوق الكركم لإنشاء معجون ناعم.
- يُطبق المعجون على المناطق التي يوجد فيها الشعر غير المرغوب فيه.
- يُترك لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يجف.
- يُغسل بالماء الدافئ.
- يُكرر العلاج يوميًا.
ملاحظة: يمكن إضافة دقيق الحمص أو دقيق الشوفان أو دقيق الأرز إلى الخليط لزيادة فعالية إزالة الشعر الكثيف.
فوائد الكركم للبشرة
يتميز الكركم بالعديد من الفوائد للبشرة، منها:
- يساعد في علاج الصدفية.
- يساعد في علاج حب الشباب.
- يقي من التجاعيد.
- يعالج علامات تمدد الجلد.
- يهدئ الحروق.
- يعالج تصبغات البشرة.
- يقلل من كثافة الشعر غير المرغوب فيه لدى النساء.
