أعشاب لتعزيز مرونة الجسم
لا يمكن التأكيد بشكل قاطع على وجود أعشاب فعالة تمامًا في شد الجسم، ولكن هناك عدة أنواع من الأعشاب التي تساعد على زيادة إنتاج الكولاجين، مما يساهم في تحسين صحة البشرة. بالإضافة إلى ذلك، توجد بعض الأعشاب التي تساهم في عملية فقدان الوزن. إليكم أبرز هذه الأعشاب:
القرفة
أظهرت الدراسات أن القرفة تلعب دورًا فعالًا في تقليل الوزن ومحاربة السمنة. كما أنها تساهم في تعزيز عملية الأيض وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
الشاي الأخضر
يتميز الشاي الأخضر بكونه غنيًا بمضادات الأكسدة التي تعزز معدل الأيض. ويحتوي أيضًا على نسبة من الكافيين التي تساهم في حرق الدهون وتحسين أداء العضلات. وقد أظهرت الأبحاث أن الشاي الأخضر يمكن أن يقلل الشهية ويحفز الهرمونات المسؤولة عن حرق الدهون وتقليل امتصاص العناصر الغذائية.
الزنجبيل
يساهم الزنجبيل في تعزيز عمليات الأيض وزيادة تحلل الخلايا الدهنية، كما أنه يقلل من امتصاص الدهون من الطعام ويحد من الشعور بالجوع الزائد. بالإضافة إلى ذلك، يمتلك جذر الزنجبيل تأثيراً إيجابيًا في تقليل نسبة محيط الخصر إلى الورك.
الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين، التي تُساعد على خفض الكوليسترول الضار وتُساهم في تقليل مؤشرات كتلة الجسم ووزن الجسم ومحيط الخصر.
الأوريجانو
الأوريجانو من الأعشاب التي تحتوي على مادة الكارفاكرول. وقد أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن الكارفاكرول يمكن أن يساهم في تقليل الوزن وتجنب زيادة الدهون من خلال تعديل استقلاب الدهون في الجسم، ولكن لا توجد دراسات على البشر لدعم هذه النتائج.
الجينسنغ
يُعتبر الجينسنغ من العناصر التي تعزز الصحة، ويشكّل جزءاً أساسياً في الطب التقليدي في الصين. وفقًا للدراسات، فقد أظهر الجينسنغ القدرة على تعزيز فقدان الوزن وتأخير امتصاص الدهون، بالإضافة إلى تحسين تكوين الدهون في الجسم.
الكمون
أثبتت الأبحاث فعالية الكمون في تقليل وزن الجسم ودهون الجسم بشكل عام.
الهيل
الهيل من التوابل عالية القيمة، وقد ثبت من خلال بعض الدراسات على الحيوانات أنه يساهم في تقليل دهون البطن ودهون الجسم بشكل عام، بينما تظل الأبحاث التي تركز على البشر غير متوفرة.
عشبة بندق الساحرة
تُعتبر عشبة بندق الساحرة من الأعشاب القابضة التي تساهم في تعزيز مرونة الجسم، وتُستخدم بشكل موضعي على شكل مسحوق. تحتوي هذه العشبة على مضادات أكسدة قوية وبروتينات تعمل على تعزيز صحة الجلد.
