فترة الحمل
تُعرف فترة الحمل بأنها مرحلة مؤقتة يكتمل فيها إخصاب جنين أو أكثر داخل رحم المرأة. يحدث ذلك عندما يتم تلقيح البويضة بالحيوان المنوي في بطانة الرحم.
تشمل فترة الحمل الطبيعي من 38 إلى 42 أسبوعاً، وتنقسم هذه المدة إلى ثلاث مراحل: المرحلة الأولى تمتد من الأشهر الثلاثة الأولى، بينما المرحلة الثانية تبدأ من الشهر الرابع حتى السابع.
أما المرحلة الأخيرة من الحمل فتكون في الأشهر الثلاثة الأخيرة، حيث يستمر تكوين الجنين حتى وقت الولادة. سنتناول في هذا المقال مكان وجود الجنين في المرحلة الأولى من الحمل، وتحديداً خلال الأسبوع الأول.
موقع الجنين في الأسبوع الأول
يعد أسبوع الطمث هو الأسبوع الأول في فترة الحمل، حيث يوجد فيه الجنين داخل البويضة ككائن نطفة، مما يعني أن أعضاءه لم تبدأ بالنمو بعد. قد تكون هذه النطفة قد اندمجت مع الحيوان المنوي الذكري؛ لذا يتم احتساب موعد الولادة بناءً على هذا الأسبوع، إذ ستحدث بعد تسعة أشهر من بداية الحمل. إذا حدث الحمل بصورة طبيعية، ستكون الولادة طبيعية، أما في حال حدوث أي مشاكل خلال الحمل، فقد يتم اللجوء إلى الولادة القيصرية.
نصائح للنساء الحوامل
- الحفاظ على نظام غذائي متوازن يشمل جميع العناصر الغذائية الأساسية، مثل المعادن، الأملاح المعدنية، والفيتامينات، الضرورية لصحة المرأة الحامل وجنينها.
- تجنب التدخين والأماكن المليئة بالمدخنين، حيث أن ذلك يقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى الجنين، مما يؤدي إلى العديد من التشوهات العضوية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام خلال فترة الحمل، حيث إنها تساهم في حماية المرأة من المضاعفات، وتقلل من فرصة حدوث تسمم الحمل.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو القيام بأنشطة تتطلب مجهوداً كبيراً.
- توفير الراحة النفسية والابتعاد عن المواقف المحفزة للقلق والتوتر، حيث أن هذه العوامل تؤثر سلباً على صحة الجنين.
- اختيار ملابس فضفاضة وتجنب الملابس التي تضغط على الجسم، خصوصاً منطقة البطن.
- عدم تناول أي أدوية دون استشارة طبية لتفادي حدوث تشوهات للجنين.
- زيادة شرب السوائل، وخاصة الماء، حيث يُفضل تناول ما لا يقل عن عشرة أكواب يومياً.
- تجنب صبغ الشعر أثناء الحمل بسبب المواد الكيميائية الموجودة في الصبغات.
- تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، حيث أنها قد تسبب مشاكل في العمود الفقري وآلام في الظهر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يقل عن ثماني ساعات يومياً.
- الابتعاد عن استخدام العطور ومستحضرات التجميل بشكل مفرط، نظراً لاحتمالية تعريض الجنين لمشاكل صحية، مثل الربو.
