السيلوليت
يُعتبر السيلوليت من المشاكل الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص. وهو يتكون نتيجة تراكم خلايا دهنية تحت طبقة الجلد، مما يؤدي إلى ظهور انتفاخات أو تجاعيد تشبه قشرة البرتقال. عادة ما يظهر السيلوليت في مناطق محددة من الجسم مثل البطن، والأرداف، والفخذين.
طرق علاج السيلوليت
على الرغم من توفر خيارات علاجية عديدة تم إثبات فعاليتها علمياً، فإن تأثيراتها ليست دائمًا فورية أو طويلة الأمد.
العلاج بالليزر
يتضمن هذا الإجراء إدخال ألياف ليزر صغيرة تحت الجلد، حيث يتم بعد ذلك إطلاق أشعة الليزر لتفتيت الأشرطة الليفية التي تربط الدهون تحت الجلد، مما يساهم في تقليل مظهر السيلوليت. وعادة ما تستمر نتائج العلاج بالليزر لفترة تتراوح بين 6 أشهر وسنة، ولكن هناك حاجة للمزيد من الدراسات لفهم فعاليته بشكل أفضل.
تقطيع الألياف
يتم في هذا الإجراء إدخال إبرة مباشرة تحت الجلد لتفتيت الأشرطة الليفية، مما يساعد على تخفيف مظهر الجلد المرتبط بالسيلوليت. وغالبًا ما تستمر النتائج لمدة عامين أو أكثر.
تكسير الخلايا الدهنية بالتجميد
وتعرف هذه العملية أيضاً بالنحت بالتبريد، حيث يستخدم جهاز خاص لتقليص طبقة الدهون عبر التفريغ. هذا العلاج عادة ما يتطلب عدة جلسات، حيث تظهر النتائج بشكل تدريجي على مدار 2 إلى 3 أشهر.
المعالجة بالموجات الصوتية
تساهم هذه التقنية في تفتيت السيلوليت من خلال استخدام جهاز صغير يتم تمريره على المنطقة المستهدفة بعد وضع طبقة من الهلام. يقوم الجهاز بتحويل الطاقة إلى موجات صوتية، وقد يحتاج المريض إلى عدة جلسات لملاحظة التحسن.
العلاجات الدوائية
قد يصف الطبيب كريمًا يحتوي على ريتينول بنسبة 0.3%، الذي أظهر فعالية في زيادة سماكة الجلد وتقليل مظهر التندب. يُستخدم هذا المنتج عادة مرة أو مرتين يومياً، وقد تحتاج النتائج إلى 6 أشهر أو أكثر للظهور.
وصفات طبيعية لمكافحة السيلوليت
القهوة
تُعتبر القهوة مقشرًا ممتازًا للبشرة، حيث تساعد على إزالة الخلايا الميتة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون. لتحضير الوصفة، يتم مزج نصف كوب من مسحوق القهوة مع ثلاث ملاعق من السكر البني، ثم إضافتهما إلى ثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند المُسخن قليلاً. تُخلط المكونات حتى تتحول إلى عجينة، ثم تُوزع على المناطق المصابة مع تدليك لطيف لمدة خمس دقائق قبل غسلها بالماء الدافئ. يُفضل تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعيًا.
زيت جوز الهند
بتسخين كمية مناسبة من زيت جوز الهند، يمكن تدليك المناطق المصابة بالسيلوليت بلطف. يُترك الزيت على الجسم حتى يتم امتصاصه بالكامل، حيث يساعد زيت جوز الهند على تفتيت التكتلات الدهنية المخزنة التي تسبب السيلوليت. يُمكن تكرار هذه الوصفة يوميًا حتى الحصول على النتائج المرجوة.
علاجات إضافية
جلسات المساج
تساعد جلسات المساج على تنشيط الدورة الدموية، مما يُسهل على العضلات الاسترخاء. يمكن إجراء جلسات تدليك يومية أو حتى مرتين يوميًا لتحقيق نتائج أفضل، ويمكن الاستعانة ببعض الزيوت العطرية أثناء التدليك.
ممارسة الرياضة بانتظام
على الرغم من أن الرياضة ليست حلاً نهائيًا للسيلوليت، فإنها تُعتبر من أفضل الإجراءات التي تقوي العضلات تحت المناطق المتأثرة، مما يساعد على تحسين مظهر البشرة.
اتباع نظام غذائي صحي
ينصح بالابتعاد عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، مثل الكربوهيدرات المكررة الموجودة في الخبز والحلويات والمشروبات الغازية. إذ يمكن أن تؤدي هذه الأطعمة إلى تراكم الدهون في المناطق المعرضة للسيلوليت. بدلاً من ذلك، يُفضل تناول الأطعمة الغنية بالألياف، إلى جانب الخضروات والفواكه.
