تُعتبر القهوة مشروبًا شائعًا وغنيًا بمادة الكافيين، مما يدعو العديد من الأطباء إلى التحذير من تناولها، وخصوصًا بالنسبة للنساء الحوامل.
يعود ذلك إلى تأثيراتها السلبية المحتملة على صحة الأم والجنين. لذا، يُنصح باستبدال القهوة بمشروبات صحية أكثر فائدة.
تأثير القهوة على الحامل
- تسبب القهوة زيادة في معدل ضربات قلب الجنين، مما يستدعي تجنب النساء الحوامل لهذه المشروبات، خصوصًا خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- تعوق القهوة قدرة الجنين على التنفس داخل الرحم، حيث تؤثر مادة الكافيين في جسم الحامل بشكل واسع.
- تحد القهوة من امتصاص الحديد والكالسيوم المكونين في بعض الأطعمة، مما قد يؤدي إلى إصابة الحامل بعدة مشكلات صحية، بما في ذلك فقر الدم.
- كما قد ينعكس هذا الأمر أيضًا على صحة الجنين.
تابعي أيضًا:
تأثير القهوة على الجنين داخل الرحم
- يمكن أن يؤدي الاستهلاك الزائد للقهوة إلى تشوهات خلقية للجنين.
- وفي بعض الحالات، قد يستتبع ذلك إجهاض الجنين.
- تؤدي القهوة إلى الحاجة الملحة لوضع الجنين في الحضّانة بعد الولادة، حيث يمكن أن يولد الطفل في وزن منخفض وغير مكتمل.
- هذا نتيجة الإفراط في تناول القهوة ومادة الكافيين الضارة.
- تساهم القهوة في رفع ضغط الدم لدى المرأة الحامل، مما قد يؤدي إلى مشكلات صحية للجنين، وأحيانًا يمنع اكتمل الجنين داخل الرحم.
التأثيرات العامة للقهوة على الحامل والجنين
- تؤدي القهوة إلى تقليل نسبة الكالسيوم في عظام الأم، وبالتالي تأثيرها على الجنين.
- مما قد يسبب إرهاقًا كبيرًا للحامل وعدم قدرتها على الحركة.
- يمكن أن يتسبب الإفراط في شرب القهوة في إصابة الأم بالجفاف، نتيجة الاعتماد فقط على القهوة دون تناول سوائل كافية.
- هذا يؤثر سلبًا على صحة الجنين.
- تؤثر القهوة أيضًا على الحالة النفسية والمزاجية للحامل، حيث تعاني الكثير من النساء من الأرق والقلق خلال فترة الحمل.
- تعزز القهوة هذه المشاعر، مما ينعكس بشكل مباشر على وزن الجنين داخل الرحم.
- قد تزيد القهوة من الأعراض والمشكلات الصحية للحامل، خاصة في مرحلة الولادة، مما يتسبب في إرهاق وأحيانًا إصابة الجنين أثناء عملية الولادة.
الإحتياجات القهوة للمرأة الحامل
- أظهرت الدراسات أهمية شرب القهوة بكميات معتدلة، حيث يمكن لحامل تناول كوب واحد يوميًا للحد من الأضرار المحتملة.
- بالنسبة للعديد من الأطباء، يُفضل الامتناع عن تناول القهوة تمامًا لما قد تسببه من مشكلات صحية للأم والجنين.
- بعض المهنيين الطبيين أشاروا إلى إمكانية تناول كوبين يوميًا دون أن يتسبب ذلك في ضرر كبير.
- إلا أن هذا الرأي لا يتفق معه العديد من الأطباء بسبب محتوى القهوة من مادة الكافيين.
محاذير استخدام القهوة للمرأة الحامل
- تعمل مادة الكافيين على زيادة القلق والتوتر لدى الحامل، مما يؤدي إلى تغيير في الحالة النفسية والمزاجية لها.
- يمكن أن يتسبب شرب القهوة في زيادة حالات الإسهال، مما قد يؤدي إلى الجفاف في كثير من الأحيان.
- لذا من الضروري استشارة طبيب أو الامتناع عن الإفراط في تناول القهوة.
- يمكن أن تؤدى الكميات الكبيرة من القهوة أثناء الحمل إلى القولون العصبي، والذي يتطلب علاجًا طبيًا.
تابعي أيضًا:
تأثير القهوة مع الحليب على الحامل
- يحتوي الحليب على سعرات حرارية مرتفعة، لذا قد يؤدي إضافته إلى القهوة إلى زيادة السعرات بشكل ملحوظ.
- تحتوي القهوة على العديد من المعادن المفيدة، ولكن دمج الحليب قد يقلل من فوائدها.
- لذلك، يُفضل تناول القهوة دون إضافات لتعزيز فوائدها للصحة.
- توجد دراسات تشير إلى أن إدراج الحليب في القهوة قد يؤثر على صحة الحامل، لكن التأثير يعتبر محدودًا في غالب الأحيان.
فوائد القهوة بدون سكر
- تساعد القهوة بدون سكر على تعزيز الذاكرة وزيادة نشاط الدماغ.
- يمكن أن تقي القهوة الجسم من مرض ألزهايمر الشائع بين كبار السن.
- تعمل القهوة على ترقية الصحة النفسية والمزاجية للأفراد.
- تحتوي على مضادات أكسدة تفيد في طرد السموم من الجسم.
- تساعد القهوة في تقليل الوزن الزائد وتجنب الدهون المتراكمة.
- خصوصًا في منطقة البطن.
- تحمي القهوة القلب من الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة.
- تساعد على تقليل الالتهابات بجميع أجزاء الجسم.
الفوائد العامة للقهوة
- تمد القهوة الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- تسهم في تخفيف داء السكري من النوع الثاني عند تناولها بدون سكر.
- تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من سرطان القولون والمستقيم.
- تؤثر بشكل كبير على تحسين انتباه الدماغ وزيادة التركيز.
- تساعد القهوة في علاج الاكتئاب، وتخفيف أعراضه، خصوصًا لدى النساء.
- تسهم القهوة في تعزيز الصحة العامة للجسم.
- لذا، من المفيد تناول فنجانين يوميًا.
- تقلل القهوة من مخاطر تلف الكبد والأمراض المتعلقة به.
- تحافظ على نضارة البشرة وتعزيز حيويتها عند الاستمرارية في تناولها.
