أنواع القلق النفسي تُعدّ ظاهرة شائعة ترافق الإنسان خلال مراحل حياته المختلفة. فقد يشعر الفرد بالقلق تجاه الأشخاص المقربين منه، أو نتيجة لأسباب محددة، مما يجعل القلق النفسي شعورًا مستمرًا.
هذا القلق قد يصبح مصاحبًا له بشكل دائم، مما يؤثر سلبًا على نوعية حياته. في هذا المقال، سنستعرض أنواع القلق النفسي التي قد يتعرض لها الإنسان، وتأثيراتها المحتملة.
ما هو القلق النفسي؟
-
يمكن تعريف القلق النفسي على أنه شعور طبيعي يحدث في مختلف مواقف الحياة.
- على سبيل المثال، قد يشعر الطالب بالقلق قبل الامتحانات أو عند التعرض لمرض معين، وهو ما يُعتبر قلقًا طبيعيًا.
-
ومع ذلك، فإن القلق غير الطبيعي يتمثل في شعور الفرد بالخوف بشكل مستمر، مما يُعيق قدرته على تحقيق نتائج إيجابية في حياته ويعوق نشاطاته اليومية.
- هذا النوع من القلق يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الأداء الشخصي والوظيفي.
-
يعد القلق النفسي اضطرابًا يُنتَج عندما يتحول القلق الطبيعي إلى حالة غير طبيعية نتيجة تضارب الأحداث وتطورها.
- وهذا يحوّل مشاعر القلق إلى حالة من الخوف الشديد غير المثمرة.
ما هي أعراض القلق النفسي؟
تظهر على الفرد بعض العلامات التي قد تعكس إصابته بالقلق النفسي، وتختلف هذه الأعراض بناءً على شدتها ونوعها. من بين الأعراض المرصودة:
- الشعور المستمر بتوتر العضلات.
- الإحساس بآلام في الحلق.
- فقدان التركيز والتوازن الذهني.
- الصداع المستمر والشديد.
- الارتباك، التعب، والتهيج وقلة الصبر.
- الإحساس بالتوتر والقلق المفرط، وارتفاع معدل التعرق.
- الحاجة إلى النوم لكن مع وجود صعوبة في ذلك بسبب الأرق، بالإضافة إلى ضيق في التنفس وقد يصاحبها ألم شديد في البطن مع إسهال.
كيف يتم تشخيص القلق النفسي؟
-
يجب على الفرد مراجعة طبيب مختص عند ملاحظة اضطرابات في حياته النفسية أو الشخصية لضمان تشخيص دقيق.
- عند زيارة الطبيب، يُطرح على المريض مجموعة من الأسئلة المتعلقة بمشاعر القلق والمواقف المسببة له.
- العوامل التي تؤدي إلى الشعور بالخوف وعدم الطمأنينة، بجانب فقدان الاستمتاع بالحياة.
- سيقوم الطبيب أيضًا بمسألة أي سلوك قهري للتحقق مما إذا كان المريض يعاني من الوسواس القهري. قد يُطلب منه ملء استبيان نفسي لذلك الغرض.
-
بعد ذلك، يخضع المريض لفحص شامل للتأكد من عدم وجود أسباب طبية كامنة تساهم في القلق.
- بذلك يتم تشخيص القلق النفسي وفقًا لمعايير دقيقة، كما أشرنا في التوجيهات التي وضعتها الجمعية الأميركية للطب النفسي.
ما هي أنواع القلق النفسي؟
يمكن أن يُعتبر القلق النفسي أحد الاضطرابات النفسية التي يُصاب بها العديد من الأشخاص، حيث تتأثر جودة حياتهم بشكل سلبي مما يؤثر على قدرتهم على القيام بالأنشطة اليومية. هناك عدة أنواع من القلق، تختلف من ناحيتي الأسباب والأعراض وأساليب العلاج. إليكم التفاصيل:
الرهاب
-
يُعتبر الرهاب شكلًا من القلق، حيث يعاني الفرد من خوف شديد من مواقف أو أماكن معينة أو كائنات حية.
- تظهر أعراض الرهاب مثل الارتجاف، صعوبة في التنفس، التعرق، والشعور بالدوخة أو الارتباك.
- يمكن علاج الرهاب بطرق متعددة تشمل العلاج السلوكي واستخدام بعض الأدوية، مثل حاصرات بيتا أو العقاقير المضادة للاكتئاب، بشرط أن يحدد ذلك الطبيب المختص.
نوبات الهلع
- تُعتبر نوبات الهلع حالات من رهاب شديد تُفضي إلى مضاعفات خطيرة مثل الشعور بالألم في القلب أو ارتفاع معدل ضرباته، مما يوحي بخطر الإصابة بأمراض خطيرة.
-
تشمل أعراض نوبات الهلع: الشعور بألم في الصدر، الزيادة في نبض القلب، الغثيان، والصداع.
- يُمكن معالجة هذه الحالة من خلال استشارة الطبيب النفسي واستخدام أدوية مثل البنزوديازيبين، أو من خلال طرق العلاج النفسي.
اضطرابات الوسواس القهري
-
تمثل اضطرابات الوسواس القهري شكلًا من القلق حيث يتعرض الفرد لمشاكل في التفكير تترافق مع هواجس تؤدي إلى سلوكيات غريبة.
- على سبيل المثال، قد يغسل الشخص يديه بشكل مفرط بدافع الخوف من الجراثيم.
- يمكن علاج هذه الاضطرابات باستخدام العلاج النفسي أو بعض الأدوية المضادة للاكتئاب مثل الفلوكسيتين.
اضطرابات القلق من الانفصال
-
هذا النوع من الاضطرابات ينشأ بشكل رئيسي عند الأطفال، وهو حالة طبيعية في مراحل النمو.
- عادةً ما يختفي هذا القلق من تلقاء نفسه بعد الثلاث سنوات، ولكن قد يستمر لفترة طويلة ويؤثر على الأنشطة المدرسية.
- يمكن علاج هذا النوع من القلق من خلال العلاج النفسي أو السلوكي المعرفي.
اضطراب القلق الاجتماعي
- يمثل القلق الاجتماعي أحد الأنواع الأكثر شيوعًا من القلق، حيث يشعر الفرد بالتوتر والقلق عند التفاعل الاجتماعي أو تقديم العروض العامة.
- يمكن أن يؤدي هذا الاضطراب إلى تجنب العلاقات الاجتماعية وعدم الثقة بالنفس، وهذا قد يسبب الكآبة وشعور قلق دائم.
اضطراب الكرب التالي للصدمة
-
يعبر هذا النوع عن الحالة النفسية التي تُصيب الفرد بعد التعرض لموقف مروع، حيث تظهر العديد من الأعراض مثل التوتر، والكوابيس، والتفكير المتكرر في الحدث المخيف.
- غالبًا ما يمكن أن يتعافى الأفراد تلقائيًا، لكن في حال استمرت الأعراض لفترة طويلة، يجب البحث عن العلاج النفسي أو استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب.
اضطراب قلق المرض
- يعد اضطراب القلق من المرض نوعًا من القلق النفسي الذي يبرز عندما ينشأ خوف مفرط من الإصابة بأمراض خطيرة.
- قد يتطور هذا القلق مع تقدم السن، مما يجعل العلاج مطلوبًا من خلال الأدوية أو العلاج النفسي، وذلك تحت إشراف طبي متخصص.
هذه هي أنواع القلق النفسي التي قد يتعرض لها الأفراد نتيجة لمواقف وتجارب الحياة المختلفة.
