انتفاخ بطن الحامل في الشهر الأول هو ظاهرة شائعة، إذ تحدث تغييرات عدة في جسم السيدة الحامل. بعضها يعتبر طبيعياً ومتوقعاً، بينما يمكن أن تكون بعض الأعراض مفاجئة وغير قابلة للتحكم. بالإضافة إلى ذلك، قد تختلف علامات الحمل من امرأة لأخرى وفقاً لحالتهن الفردية.
انتفاخ بطن الحامل في الشهر الأول
- تتميز أعراض الحمل بتنوعها بين السيدات، وتبدأ هذه الأعراض غالباً في التلاشي مع تقدم الحمل.
- من أبرز الأعراض التي يمكن أن تشعر بها الحامل في الشهر الأول هي الانتفاخ، بالإضافة إلى حموضة المعدة والرجوع الحمضي للطعام.
- الانتفاخ الذي تعاني منه بعض السيدات يعد من الأعراض الشائعة،
- غالبًا ما يظهر بشكل خفيف في بداية الحمل، لكنه قد يزداد مع تقدم أشهر الحمل اللاحقة.
- قد يؤدي الشعور بالانتفاخ إلى تأثير نفسي سلبي على الحامل، حيث تظل مشغولة بمظهر جسمها.
- من المهم أن تستشير السيدة الحامل طبيبها إذا استمر انتفاخ البطن لفترة طويلة،
- للاطمئنان على صحة الجنين والحصول على العلاج المناسب.
لا تنسَ قراءة مقالنا حول:
بطن المرأة الحامل في أول شهر من الحمل
- في الواقع، فإن المرأة الحامل في الشهر الأول لن تلاحظ أي تغيير ملحوظ في شكل بطنها.
- حالياً، لن يكون هناك أي دلائل خارجية واضحة تشير إلى وجود جنين.
- يصل حجم الجنين في نهاية الشهر الأول إلى حوالي 2 ملم أو أقل.
- مع نهاية الشهر الثاني، قد يصل حجم الجنين إلى 12.7 ملم، ويبدأ الجسم في التغيير،
- لكن من حولها قد لا يدركون وجود الحمل بعد.
أسباب انتفاخ البطن عند الحامل في الشهر الأول
زيادة إنتاج هرمون البروجسترون
- يُعتبر الانتفاخ من الأعراض الشائعة التي تواجه العديد من النساء الحوامل.
- تعود أسباب هذا الانتفاخ إلى ارتفاع إنتاج هرمون البروجسترون في الجسم.
- رغم أن هذا الهرمون ضروري للحمل الصحي،
- إلا أنه يمكن أن يسبب عدة أعراض مزعجة.
- يساهم البروجسترون أيضاً في استرخاء الأنسجة العضلية الملساء في الجسم،
- ما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم.
الإمساك
يعتبر الإمساك أيضاً عاملاً رئيسياً في شعور الحامل بالانتفاخ خلال الأشهر الأولى من الحمل.
يمكنك أيضاً التعرف على:
علاج انتفاخ البطن للحامل في الأشهر الأولى
- ينبغي على السيدة الحامل الالتزام بشرب الماء، إذ يُعتبر عاملاً مهماً للتخفيف من الانتفاخ،
- كما يساعد في تسهيل حركة الطعام داخل الجهاز الهضمي.
- من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالألياف للحد من الانتفاخ والإمساك، مثل الخضروات الورقية والبقوليات والحبوب الكاملة والفواكه.
- يُنصح بتناول وجبات صغيرة،
- لأن تناول كميات كبيرة قد يزيد من شعور الانتفاخ بسبب زيادة الغازات في المعدة.
- يجب تناول الطعام ببطء، حيث أن الأكل السريع يمكن أن يؤدي إلى ابتلاع الهواء،
- وهو ما قد يسهم في زيادة الانتفاخ بشكل مؤلم.
- يجب تقليل استهلاك الفول، حيث يمكن أن يسبب زيادة في الانتفاخ.
نصائح للتخفيف من شعور الانتفاخ في الشهر الأول
- تجنب الأطعمة الغنية بالنشا، حيث أنها قد تزيد من شعور الانتفاخ،
- مثل البطاطس والبطاطا.
- من الأفضل تجنب تناول الكرنب والقرنبيط، إذ أن كلاهما يسهم في تراكم الغازات في البطن.
- تجنب الوجبات الثقيلة أو الدسمة التي تُزيد من شعور الانتفاخ.
- ينبغي تجنب منتجات الألبان لتقليل تراكم الغازات.
- يجب على الحامل تجنب المشروبات الغازية تمامًا.
- من المهم الامتناع عن التدخين، حيث أن له تأثيرات سلبية خطيرة على الحامل والجنين.
- الاهتمام بالنشاط البدني وتجنب الجلوس لفترات طويلة.
- تجنب النوم في نفس الموضع لفترات طويلة.
- الجلوس بوضعية صحيحة وخاصة أثناء تناول الطعام.
- القيام بممارسة الرياضة، مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا،
- لأن الرياضة تساعد في تقليل الشعور بالانتفاخ المزعج.
متى يجب على الحامل مراجعة الطبيب عند شعور الانتفاخ؟
- يجب على السيدة الحامل استشارة الطبيب بسرعة في حال ترافق الانتفاخ مع ألم شديد في البطن.
- إذا شعرت بالغثيان بشكل متكرر.
- إذا تعرضت للإسهال المتكرر.
- فقدان الوزن بشكل غير مفسر.
- ينبغي زيارة الطبيب فورًا في حالة الشعور بالدوخة أو الإرهاق بعد مجهود بسيط.
- أيضًا يجب الذهاب إلى الطبيب على الفور عند حدوث نزيف غير طبيعي مصاحب لألم شديد في البطن.
