ارتفاع درجة حرارة الجسم
تُعتبر مشكلة ارتفاع درجة حرارة الجسم ليلاً من المعاناة الشائعة بين الأفراد، وقد تنتج عن عدة عوامل مثل التهاب الحلق واللوزتين، الشعور بالبرودة، أو تناول المشروبات الباردة بكثرة. تترافق هذه الحالة مع أعراض مختلفة، منها: صداع شديد، فقدان الوزن، شعور بالبرد، والتعرق المفرط. لذلك، سنستعرض هنا عددًا من الوصفات الطبيعية التي تساعد في خفض درجة حرارة الجسم.
وصفات طبيعية لخفض حرارة الجسم
تأثير الريحان
يمكن استخدام الريحان من خلال غلي كمية مناسبة من الماء في قدر على نار متوسطة، ثم إضافة أوراق الريحان وملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المطحون وملعقة صغيرة من العسل، ومزج المكونات جيدًا حتى تتماثل معًا. يُفضل شرب الخليط الناتج مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاثة أيام. كما يمكن تحضير مزيج آخر عن طريق دمج نصف ملعقة كبيرة من الريحان مع نصف ملعقة كبيرة من الفلفل، وإذابتهما في ربع كوب من الماء المغلي، وترك الخليط جانبًا لمدة خمس دقائق، ثم تصفيته وشربه مرتين يومياً.
فوائد الزبيب
يُعتبر الزبيب من العلاجات الطبيعية الفعالة لخفض حرارة الجسم خلال الليل، بفضل احتوائه على مواد نباتية فينولية ذات خصائص مضادة للبكتيريا. لاستخدامه، يُفضل نقع كمية مناسبة من الزبيب في مئة غرام من الماء لمدة ساعة، ثم طحنه وتصفيته، وتناول هذا المزيج مرتين في اليوم.
النعناع كعلاج فعال
يعمل النعناع كعلاج طبيعي فعال لخفض حرارة الجسم بفضل خصائصه التي تُساعد في الحفاظ على برودة الجسم الداخلية. لتحضيره، يُضاف ملعقتان صغيرتان من أوراق النعناع (سواء كانت خضراء أو مجففة) إلى مئتي غرام من الماء المغلي، ويُترك لمدة عشر دقائق قبل تصفيته. يمكن إضافة بعض قطرات العسل لتحسين الطعم، ويُنصح بشربه ثلاث أو أربع مرات يوميًا. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن تحضير مزيج آخر باستخدام أوراق النعناع مع رشة من الفلفل الأسود وملعقتين صغيرتين من الزنجبيل، وخلط المكونات للحصول على مشروب فعال يُستهلك ثلاث مرات يوميًا.
الكركم ومدى فعاليته
لخفض حرارة الجسم، يمكن استخدام الكركم من خلال خلط رشة من مسحوق الكركم مع رشة من مسحوق الفلفل الأسود، وخلطهما داخل كوب من الحليب المغلي، ثم شرب المزيج الناتج مرتين يومياً.
ملاحظة: يمكن تقليل درجة الحرارة أيضًا عبر استخدام الكمادات أو تناول أدوية خافضة للحرارة، ولكن يُفضل استشارة الطبيب قبل القيام بذلك.
