تجربتي مع الحلبة والحليب لزيادة الوزن
تشارك سيدة تجربتها المثمرة مع الحلبة والحليب كوسيلة لزيادة الوزن على النحو التالي:
- كنت أعاني من نقص كبير في الوزن، مما سبب لي شعوراً بالإحراج بين أهلي وأصدقائي، وقد أدى ذلك إلى شعور مستمر بالقلق والاكتئاب.
- لقد قررت في بعض الأوقات عدم مغادرة المنزل بسبب ذلك.
- جربت العديد من الأدوية التي تهدف إلى زيادة الوزن عبر فتح الشهية، وقد استطعت اكتساب بعض الوزن بالفعل، لكن أصبح الأمر عابراً حيث عدت لنقطة الصفر بمجرد التوقف عنها.
- كان ذلك محبطاً للغاية.
- نصحتني صديقة قريبة بشرب الحليب والحلبة بانتظام لزيادة الوزن، وانطلقت في استخدام هذه الوصفة لمدة شهرين.
- خلال هذه الفترة، لاحظت زيادة طبيعية في وزني دون أي آثار جانبية صحية، بالإضافة إلى أنني لاحظت بروزاً في مناطق الأنوثة، لذا أوصي أي شخص يعاني من مشكلة النحافة بتجربة هذه الوصفة الفعالة.
وصفة الحلبة مع الحليب لزيادة الوزن
المكونات
- ملعقة من الحلبة المطحونة.
- كوب من الحليب المغلي.
- سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- نبدأ بتسخين الحليب على النار حتى يغلي، ثم نطفئ النار.
- نضيف ملعقة من الحلبة المطحونة إلى الحليب المغلي.
- يمكن إضافة أوراق النعناع أو القرفة حسب الرغبة إلى الخليط.
- ينبغي الانتظام في تناول هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للوصول للوزن المرغوب.
- يوصى أيضًا بشرب كمية كبيرة من الماء بعد تناول الوصفة، حيث يعزز الماء الشهية بشكل كبير.
خلطة الحلبة والحليب والمكسرات لزيادة الوزن
المكونات
- كوب من الحلبة المطحونة.
- كوب من الحليب.
- القليل من المكسرات.
طريقة التحضير
- نبدأ بغلي الحليب أولاً.
- ثم نضيف الحلبة المطحونة مع التحريك المستمر.
- نضيف المكسرات إلى الخليط، حيث تعد المكسرات من الأطعمة الغنية بسعرات حرارية مرتفعة تساعد في زيادة الوزن.
- للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بتكرار هذه الخلطة من مرة إلى مرتين أسبوعيًا على الأقل.
خلطة شاي الحلبة والعسل للتخلص من النحافة
المكونات
- ملعقتان من الحلبة المطحونة.
- ماء مغلي.
- ملعقة من العسل الأبيض النقي.
طريقة التحضير
- نبدأ بوضع الكمية المطلوبة من الحلبة في الماء المغلي.
- نقوم بالتقليب المستمر.
- يجب تصفية المشروب من بذور الحلبة بعدها.
- يمكن إضافة ملعقة من العسل الأبيض للخليط السابق وعليها الاستهلاك.
- ينبغي تناول هذا المشروب ثلاث مرات يوميًا للحصول على الفوائد المطلوبة.
خلطة الحلبة والماء لتسمين الخدود
المكونات
- ملعقتان صغيرتان من الحلبة المطحونة.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير
- نقوم بخلط ملعقتين من الحلبة المطحونة مع الماء حتى نحصل على عجينة متماسكة.
- نستخدم الخليط على الوجه، مع التركيز على منطقة الخدود.
- نتجنب غسل الوجه إلا بالماء الفاتر بعد الاستخدام.
- للحصول على نتائج فعّالة، يجب تكرار العملية يوميًا.
خلطة البيض والحليب لتسمين الوجه
المكونات
- بياض بيضتين.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- كمية قليلة من النعناع.
- ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير
- نقوم بخلط بياض البيض مع الحليب وعصير الليمون جيدًا.
- نضيف النعناع والعسل ونستمر في المزج.
- يتم وضع الخليط على الوجه وتركه لمدة 30 دقيقة أو حتى يجف.
- تغسل الوجه بالماء الفاتر بعد ذلك.
نصائح لاكتساب الوزن بصورة صحية
- يجب تناول الخضراوات والفواكه بشكل منتظم.
- يُفضل تناول الطعام في مواعيد منتظمة يوميًا.
- التركيز على تناول اللحوم والأسماك والدواجن.
- يمكن تناول الخبز المشبع والبيض والأجبان.
- تجنب شرب كميات كبيرة من الماء خلال الوجبة؛ لأن ذلك يمكن أن يؤثر سلبًا على الشهية.
الفوائد الصحية للحلبة
- تستخدم الحلبة لزيادة الشهية بصورة فعّالة.
- تعمل على تعزيز الرغبة في تناول الكربوهيدرات، مما يساهم في استعادة الوزن تدريجيًا.
- تساعد في تحفيز الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم.
- تلعب دورًا مهمًا في زيادة حجم الثدي لدى النساء، نظرًا لاحتوائها على مادة الديوسجينين.
- تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
- تخفف الألم وتساهم في حماية القلب من الأمراض.
- تعزز الطاقة والنشاط في الجسم.
- تساهم في خفض الكولسترول في الدم.
- تفيد في تليين الحلق والمعدة، وتخفيف المغص.
- تساعد في معالجة أمراض الصدر والسعال والربو، وتعزز الصحة الجنسية.
- تساعد في طرد الديدان من الجسم.
وصفة الحلبة المغلية لفتح الشهية
المكونات
- ملعقة من حبوب الحلبة أو الحلبة المطحونة.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير
- نضع كوب من الماء في وعاء على النار.
- نضيف ملعقة من الحلبة إلى الماء المغلي.
- يجب السماح للمزيج بالغليان قبل تركه ليبرد قليلاً، ويُشرب دافئًا.
- يجب الانتظام على شرب هذا المغلي من مرة إلى مرتين يوميًا لزيادة الوزن بشكل طبيعي.
الفوائد الصحية العامة للحليب
- يحتوي الحليب على العديد من الفيتامينات والكالسيوم المفيد للجسم.
- مصدر ممتاز للزنك والأحماض الدهنية.
- يساعد في تقليل مخاطر مشاكل القلب.
- يساهم في ضبط أداء الجهاز المناعي.
- يقوي العظام ويقلل من الإصابة بهشاشة العظام.
