موقع عضلة القلب ووظائفها
يُعتبر القلب من الأعضاء العضلية الحيوية، حيث يقع في وسط الصدر، مائلًا قليلاً إلى الجهة اليسرى خلف عظام القص. يتراوح وزنه ما بين 200 إلى 425 غرامًا، ويعادل في حجمه تقريبًا حجم قبضة اليد. يُحيط بالقلب غشاء مزدوج يُسمى التامور (بالإنجليزية: Pericardium). الطبقة الخارجية لهذا الغشاء تغلف القلب والأوعية الدموية الرئيسية، وترتبط بعدد من الأربطة بالعمود الفقري والقفص الصدري وأجزاء أخرى من الجسم، بينما تُغلف الطبقة الداخلية عضلة القلب مباشرة. بين هاتين الطبقتين يوجد سائل يساعد القلب على الحركة أثناء عملية الضخ. عمومًا، يُنبض القلب بمعدل يقارب 100,000 نبضة يوميًا، مُدخلاً حوالي 7571 لترًا من الدم.
هيكل القلب
ينقسم القلب إلى أربع حجرات رئيسية. تُعرف الحجرتان العلويتان بالأذينين (بالإنجليزية: Atria)، اللذان يمتلئان بالدم ليتم ضخه إلى الحجرتين السفليتين المعروفتين بالبطينين (بالإنجليزية: Ventricles) لأداء وظائفهما في الجسم. وفيما يلي توضيح لكل حجرة:
- الأذين الأيمن: يمتلئ الأذين الأيمن بالدم القادم من الأوردة من أجزاء الجسم، ليحوله إلى البطين الأيمن.
- البطين الأيمن: يستقبل البطين الأيمن الدم من الأذين الأيمن ويُكمل رحلته إلى الرئتين ليتلقى الأكسجين.
- الأذين الأيسر: يستقبل الأذين الأيسر الدم المؤكسج من الرئتين، ثم يُنقله إلى البطين الأيسر.
- البطين الأيسر: يُعتبر البطين الأيسر أقوى حجرات القلب، المسؤول عن ضخه للدم المؤكسج إلى كافة أجزاء الجسم.
أمراض القلب والاضطرابات المرتبطة بها
هناك العديد من الأمراض والاضطرابات التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية، وإليكم بعض منها:
- أمراض نقص تروية القلب: (بالإنجليزية: Ischemic heart disease) وهي أكثر الأمراض القلبية شيوعًا في التسبب بالوفاة بين الرجال والنساء. ومن أبرز أنواعها:
- الذبحة الصدرية: (بالإنجليزية: Angina) تتمثل في ألم في الصدر نتيجة نقص التروية الدموية للقلب، مما يؤدي إلى عواقب صحية وخيمة. تُظهر الأعراض، مثل ألم الصدر المشع إلى الذراع الأيسر أو الكتف أو الفك، عند الإجهاد وتزول مع الراحة. يُعتبر تصلب الشرايين أحد الأسباب الرئيسية لمثل هذه الحالة.
- النوبة القلبية: (بالإنجليزية: Heart attack) تحدث عندما يحدث انسداد مفاجئ في أحد الشرايين التاجية، مما يعرض جزءًا من عضلة القلب للموت. تشبه أعراض النوبة القلبية تلك الخاصة بالذبحة الصدرية، ولكنها قد تظهر أثناء الراحة. تُعتبر النوبة القلبية حالة طبية طارئة تتطلب التدخل الفوري لتجنب العواقب القاتلة.
- أمراض القلب التاجية: (بالإنجليزية: Coronary artery disease) تُعزى إلى تصلب الشرايين، مما يتسبب في تضيق أو انسداد شرايين القلب التاجية، وهذا يُعتبر أحد الأسباب الرئيسية للذبحة الصدرية والنوبات القلبية.
- الموت المفاجئ: (بالإنجليزية: Sudden death) يُشير إلى توقف القلب المفاجئ عن الضخ، وغالبًا ما يكون نتيجة لنوبة قلبية أو اضطراب خطير في نظم القلب.
- ارتفاع ضغط الدم: (بالإنجليزية: Hypertension) يُعدّ عاملًا مهمًا في العديد من الأمراض القلبية والوعائية مثل السكتات الدماغية والفشل القلبي وأمراض الكلى.
- أمراض القلب الروماتزمية: (بالإنجليزية: Rheumatic heart disease) تُشير إلى الأضرار التي تُلحَق بالصمامات نتيجة الإصابة بحمى الروماتيزم الناجمة عن البكتيريا العقدية (بالإنجليزية: Streptococcal bacteria).
- أمراض القلب الخلقية: (بالإنجليزية: Congenital heart disease) تشمل الاضطرابات أو التشوهات القلبية التي يولد بها الفرد، وتظهر نتيجة لاضطرابات جينية أو تعرض الأم للمشروبات الكحولية أو بعض الأدوية خلال فترة الحمل، مثل الثقوب في القلب وتشوّه الصمامات.
- فشل عضلة القلب: (بالإنجليزية: Heart failure) يُعدّ مرضًا مزمنًا يحدث نتيجة لتلف عضلة القلب، مما يؤثر على قدرتها على ضخ الدم بشكل طبيعي، وغالبًا ما تظهر أعراضه على كبار السن.
- اضطرابات نظم القلب: (بالإنجليزية: Cardiac arrhythmias) تتضمن تشويشًا في معدل نبضات القلب، سواء كانت أبطأ أو أسرع من الطبيعي أو تتسم بنمط غير منتظم. معظم هذه الاضطرابات غير خطيرة، لكن بعض الحالات قد تشكل تهديدًا للحياة.
- أوضاع صحية أخرى: مثل:
- اعتلال عضلة القلب: (بالإنجليزية: Cardiomyopathy) والأمراض التي تُصيب عضلة القلب، مما يؤدي إلى تضخمها أو تسمك جدرانها، مما يؤثر على وظائف القلب.
- التهاب التامور: (بالإنجليزية: Pericarditis) يُشير إلى التهاب الغشاء المحيط بالقلب.
- أمراض صمامات القلب: (بالإنجليزية: Valvular heart diseases) تتعلق بالأمراض التي تؤثر على صمامات القلب، المسؤولة عن تنظيم تدفق الدم بشكل سليم.
نصائح للحفاظ على صحة القلب
هناك مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة القلب وسلامته، ومنها:
- ممارسة تمارين رياضية: يُوصى بممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل خمس مرات أسبوعيًا، بما في ذلك تمارين التمدد والتمارين الهوائية وتمارين تقوية العضلات.
- اتباع نظام غذائي صحي: يشمل تقليل الملح وكميات الدهون المتناولة، خاصة الدهون المشبعة، وتجنب الأطعمة المصنعة، مع التركيز على تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
- الحفاظ على وزن صحي: إذ تُعتبر السمنة من عوامل الخطر الرئيسية لحدوث النوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية.
- تجنب التوتر والقلق: لتأثيرها السلبي على صحة القلب.
- الإقلاع عن التدخين: لأن التدخين يرتبط بالعديد من المخاطر الصحية بما في ذلك الأمراض القلبية وسرطان الرئة.
- إجراء الفحوصات الدورية: ينبغي الالتزام بإجراء فحوصات دورية مثل قياس ضغط الدم ومستوى السكري والكوليسترول.
