الحمل
تعتبر فترة الحمل من الأوقات الشاقة بالنسبة للعديد من السيدات، حيث تخضعن لتغيرات هرمونية وجسدية متزايدة خلال فترة تسعة أشهر. تتضمن هذه التغيرات زيادة في الوزن، وكبر حجم البطن، وكذلك ظهور الكرش بعد الولادة. لذا، تبدأ الكثير من الأمهات رحلة البحث عن علاجات منزلية تساهم في التخلص من هذه المشكلات بطريقة فعالة ومنخفضة التكلفة. في هذا المقال، سنستعرض بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليص الكرش بأسلوب غير مُكلف.
التخلص من الكرش بعد الولادة بالأعشاب
- الميرامية: تُعرف الميرامية بخصائصها المضادة للالتهابات، حيث قادرة على القضاء على البكتيريا والتخلص من الغازات، بالإضافة إلى أنها تساعد على تقليل التعرق. يستخدمها الكثيرون كعلاج يساعد في تقوية الأعصاب وتخفيف آلام المعدة، وعلاج الاضطرابات الهضمية، وخاصةً خلال الدورة الشهرية. تعتبر الميرامية أيضًا فعالة في تخفيف أعراض الربو ودعم صحة الرئتين، وتنظيم مستويات السكر في الدم.
- مشروب الميرامية: يتم تحضير هذا المشروب عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الميرامية إلى كوب من الماء المغلي، وتركه ينقع لمدة عشر دقائق. يُفضل تناوله قبل الوجبات أو قبل النوم، مع الحرص على تجنب الوجبات الغنية بالدهون، والتوجه نحو حمية غذائية صحية.
- الميرامية وإكليل الجبل: يُمزج فيهما ملعقة كبيرة من الميرامية مع البابونج وإكليل الجبل، وتضاف الخليط إلى كوب من الماء المغلي. يُترك المزيج لينقع لمدة عشر دقائق، ويشرب في الصباح الباكر، مع إمكانية تحليته بالعسل.
- الكمون: يُعد الكمون من الأعشاب المفيدة لصحة الجسم، حيث يساهم بشكل كبير في التخلص من الكرش، خاصة بعد الولادة. يعمل على تسريع عملية الهضم وتخفيف الغازات والمغص والإمساك، مما يمنع تكوّن الدهون في منطقة البطن. كما أنه يساهم في تخفيف الصداع وحموضة المعدة، ويرفع من أي تأثيرات صحية سلبية مثل حصى الكلى.
- الكمون والليمون: يُنقع بعض شرائح الليمون في كوبين من الماء المغلي مع إضافة ملعقة من الكمون، ويترك المزيج منقوعًا طوال الليل. يُفضل تناول هذ المشروب في الصباح قبل تناول الإفطار، ويمكن تحليته بالعسل، مع الالتزام بتناوله يوميًا للحصول على نتائج أسرع.
- الكمون والزنجبيل: يتم تحضير هذا المشروب عن طريق إضافة ملعقة من الكمون وملعقة من الزنجبيل مع أربع أوراق من النعناع الطازج إلى كوبين من الماء المغلي. يُترك لينقع لمدة عشر دقائق، ثم يُصفى ويُشرب كوب صغير قبل الوجبات.
- الزنجبيل: يُعرف الزنجبيل بفعاليته العالية في التخلّص من الدهون، خاصة في منطقة البطن، كما أنه يُستخدم في تخفيف الغثيان والتشنجات. يساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر والكولسترول في الدم.
- شاي الزنجبيل: يُحضّر شاي الزنجبيل من خلال إضافة ملعقة من الزنجبيل الطازج المبشور إلى كوب من الماء المغلي وتركه لمدّة عشر دقائق. يمكن تحليته بملعقة من العسل ويتم تناوله في الصباح على الريق.
