تعتبر فوائد زيت البندق متعددة ومتنوعة، حيث يتميز بكثافته الزيتية المنخفضة ولزوجته الفريدة، مما يجعله صعب الامتزاج مع الماء. في الواقع، لا يمكن خلطه بفعالية مع الماء.
معلومات حول زيت البندق
البندق هو نوع من المكسرات ينمو بشكل رئيسي في دول مثل تركيا، إيطاليا، إسبانيا، والولايات المتحدة الأمريكية. يمكن تناوله بطرق متنوعة، سواء كان طازجاً، مطحوناً، أو محمصاً. بجانب طعمه اللذيذ، يحتوي البندق على مجموعة من الفيتامينات، البروتينات، والدهون الصحية.
يتم استخراج زيت البندق كزيت سائل من ثمار البندق باستخدام أجهزة الكبس. يُستخدم هذا الزيت في مجموعة من التطبيقات بما في ذلك التدليك، الطهي، العناية بالبشرة، الشعر، وكذلك في صناعة العطور.
أبرز فوائد زيت البندق
يوفر زيت البندق العديد من الفوائد الصحية والعلاجية، سواء للوقاية من الأمراض أو معالجة بعض المشاكل الصحية. كما يوفر فوائد للبشرة والشعر وضمان العناية بالجمال. فيما يلي بعض من أبرز فوائده:
فوائد زيت البندق للبشرة
يحتوي زيت البندق على مكونات غنية تعزز صحة البشرة وتعالج مشاكلها. ومن الفوائد الهامة له:
تحسين نضارة البشرة
- يحتوي زيت البندق على أحماض دهنية، منها حمض اللينوليك، مما يسهم في تعزيز نضارة البشرة وترطيبها وإحياء حيويتها.
تنعيم البشرة
- زيت البندق غني بحمض الستياريك وفيتامين هـ، ما يساعد على حماية البشرة من الجفاف وتنعيمها، خصوصاً خلال فصل الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة.
الحد من ظهور حب الشباب
- يساعد زيت البندق في تنظيم إفراز الزيوت في خلايا البشرة، مما يقلل من احتمالية ظهور حب الشباب الذي قد يؤثر على مظهر الوجه.
الوقاية من سرطان الجلد
- بفضل محتواه من فيتامين أ ومضادات الأكسدة، يساعد زيت البندق في محاربة الخلايا الضارة والجذور الحرة، مما يسهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
حماية البشرة من الجفاف والتجاعيد
- يحتوي زيت البندق على فيتامين هـ وفيتامين ج، مما يساعد على احتفاظ البشرة برطوبتها، وقلة ظهور التجاعيد، وعلاج الخطوط الرفيعة حول العينين والفم.
تابع أيضًا:
فوائد زيت البندق للشعر
زيت البندق يوفر فوائد جمة للشعر، منها:
تعزيز قوة وكثافة الشعر
- يتضمن زيت البندق معادن وفيتامينات تساهم في تقوية جذور الشعر وتحفيز نمو الشعر في المناطق الفارغة.
- يُنصح بتدليك فروة الرأس بملعقة من الزيت وتركه لمدة خمس دقائق ثم غسل الشعر.
الوقاية من الشيب المبكر
- لزيت البندق قدرة على منع تساقط الشعر الأبيض بفضل محتواه من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- الاستخدام المنتظم للزيت يمنع ظهور الشيب المبكر.
ترطيب وحماية الشعر من الجفاف والتقصف
- يحتوي على أحماض دهنية وفتامينات تساعد على ترطيب الشعر وحمايته من التقصف والجفاف، مما يمنحه لمسة صحية ولمعاناً جيداً.
مناسب للشعر المصبوغ
- يمكن استخدام زيت البندق كعنصر طبيعي ضمن مواد الصباغة، حيث يساعد في الحفاظ على لون الشعر لفترة أطول وحماية الشعر من الأضرار الناتجة عن المواد الكيميائية.
فوائد زيت البندق الصحية
زيت البندق يقدم فوائد صحية عديدة، منها:
علاج الأمراض الجلدية
- يساعد زيت البندق في علاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب والرؤوس السوداء، ويعزز شفاء الجروح بفضل مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للميكروبات.
الوقاية من السرطان
- يحتوي زيت البندق على فيتامين E، ألفا توكوفيرول، والمنغنيز، مما يجعله فعالاً في حماية الجسم من السرطان.
مفيد للقلب
- يمتاز زيت البندق باحتوائه على دهون غير مشبعة، مما يسهم في تقليل مستويات الكولسترول الضار وزيادة الكولسترول الجيد، ويساعد في تنظيم مستويات الكالسيوم في الجسم.
حماية من أشعة الشمس الضارة
- يستخدم زيت البندق كمكون في كريمات الشمس نظراً لمحتواه من فيتامين E، مما يحمي البشرة من الآثار الضارة لأشعة الشمس.
- يمكنك خلط زيت البندق مع زيوت أخرى للاستفادة الكاملة من خصائصه الواقية.
مفيد للعضلات
- يساعد زيت البندق في الحفاظ على مستوى الكالسيوم في الجسم ويقي العضلات من الإرهاق، كما يسهم في منع التشنجات المؤلمة.
