كيفية تحقيق التوازن في جسم الإنسان

توازن الجسم البشري

يمتاز الإنسان بقدرته على التنقل بشكل متوازن ودقيق، إلا أنه قد يتعرض للسقوط أحيانًا نتيجة حدوث اضطراب مؤقت في توازن الجسم. كما أن بعض الأفراد قد يواجهون تحديات تمنعهم من الحفاظ على توازنهم السليم أثناء الحركة، مما يؤدي إلى شعورهم بالدوخة والإصابة بالسقوط في كثير من الأوقات. يتضمن جسم الإنسان نظامًا معقدًا للحفاظ على التوازن، يعمل باستمرار على تحديد موضع الجسم وحركته، حيث يتولى المسؤولية عن رد الفعل المناسب عند حدوث اختلال في التوازن. يعتمد الحفاظ على توازن الجسم على التنسيق بين ثلاثة عناصر رئيسية: الأذن الداخلية، والعين، والجهاز العصبي العضلي. ويقوم المخيخ بتنظيم عمل هذه الأجزاء معًا من أجل الحفاظ على توازن الجسم. ويعتبر فقدان التوازن المستمر لدى الأفراد من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة نتيجة السقوط المتكرر في أماكن مختلفة.

مساهمة الأذن الداخلية

تتكون الأذن الداخلية من مجموعة من القنوات التي تُعرف بالقنوات الهلالية، والتي تشمل ثلاث حلقة متصلة تعمل بشكل رئيسي على المحافظة على توازن الجسم. عند حركة الجسم، يتحرك الرأس معها مما يسبب اهتزازات طفيفة تُساعد السائل الموجود في القنوات الهلالية على الحركة، مما ينتج نبضات كهربائية تتجه نحو العصب المسؤول عن التوازن في المخيخ، الذي يرتبط بدوره بالعصب السمعي. هذه النبضات تنبه المخيخ إلى حدوث اضطراب في التوازن نتيجة حركة خاطئة للجسم أو الرأس، وأي نقص في كمية السائل في هذه القنوات قد يؤدي إلى عدم التوازن.

وظيفة المخيخ

المخيخ هو جزء صغير من الدماغ يزن حوالي 142 غرامًا، ويتصل بالعمود الفقري والنخاع الشوكي. يعمل المخيخ كمركز للتحكم في الحركة والتوازن في جسم الإنسان. تستقبل بعض فصوص المخيخ الإشارات القادمة من الأذن الداخلية، وتقوم بتنظيم التوازن بين الجسم والأذن الداخلية من خلال تحديد وضع الرأس بالنسبة للجسم والأرض، كما أنه يتعاون مع الجهاز العصبي والعضلات لضمان توافر القوة العضلية اللازمة للحفاظ على توازن الجسم.

دور العضلات

تتطلب حركة الجسم والمشي تنسيقًا دقيقًا بين العديد من العضلات بشكل متزامن. لا يقتصر الأمر على تحريك عضلات الأرجل والحوض فحسب، بل تشمل أيضًا عضلات الظهر والبطن والأكتاف والصدر التي تعمل معًا بحركة متناغمة. عند حدوث اختلال في التوازن، يقوم المخيخ بإرسال إشارات إلى هذه العضلات لتحديد نوع الحركة المطلوب وقوتها، كما يرسل أوامره للأوتار لتقليل أو زيادة التوتر تسهيلًا لحركة العضلات. هنا تتجلى أهمية اتجاه حركة الرأس بالنسبة لبقية العضلات للحفاظ على التوازن أثناء الحركة.

مكونات الأذن

تُعتبر الأذن أحد الأجزاء الحيوية في جسم الإنسان حيث تلعب دورًا أساسيًا في تلقي الأصوات الخارجية ونقلها إلى الدماغ، بالإضافة إلى إرسال إشارات تتعلق بالتوازن. تتكون الأذن من قنوات وهياكل اهتزازية وأعصاب وغشاء. تُتيح الأذن القدرة على سماع ترددات في نطاق معين يتراوح بين 20 هرتز و20 ألف هرتز. تتكون الأذن من الأجزاء التالية:

• الأذن الخارجية: تشمل صيوان الأذن، وهو الجزء المرئي الوحيد، الذي يقوم بجمع الموجات الصوتية وتمريرها إلى قناة الصوت، التي توصل الصوت إلى غشاء الطبلة.
• الأذن الوسطى: تحتوي على ثلاث عظيمات تُعرف بالمطرقة والسندان والركاب، وتقوم هذه العظام بنقل اهتزاز الصوت من الطبلة إلى الأذن الداخلية. كما تحتوي الأذن الوسطى على قناة استاكيوس التي تُساعد في تعديل ضغط الهواء داخل الأذن لتحقيق اهتزاز طبيعي للطبلة.
• الأذن الداخلية: تضم مجموعة من الغرف المترابطة المليئة بالسائل حيث تنتقل الاهتزازات من عظيمات الأذن الوسطى إلى القوقعة، حيث يتم تحويل هذه الاهتزازات إلى نبضات كهربائية تُرسل إلى الدماغ عبر العصب السمعي. كما تحتوي الأذن الداخلية على القنوات الهلالية التي تساعد على مراقبة حركة الجسم.

اضطرابات التوازن

يتحمل نظام التوازن في جسم الإنسان، الذي يتكون من الأذن الداخلية والدماغ، مسؤولية توازن الجسم وحركة العيون. يمكن أن تحدث الاضطرابات في هذا النظام بسبب أمراض معينة، التقدم في السن، أو تعرض الجسم لضربة. يعاني الأشخاص الذين يواجهون اختلالًا في التوازن من دوار مستمر، وفقدان القدرة على الوقوف بشكل مفاجئ، أو ازدواجية في الرؤية. تتباين الأعراض من عدم التركيز والكسل إلى صعوبة التعلم، حيث يشعر الشخص وكأن العالم يدور حوله رغم ثباته. قد يتسبب الضجيج أيضًا في شعور بالحيرة وعدم التوازن. لتشخيص هذا النوع من الاضطراب، تُستخدم عدة فحوصات مثل تخطيط كهربائي للرأرأة، تخطيط الوضعية الحركية بالحاسوب، قياس السمع، فحص كهرباء القوقعة، والرنين المغناطيسي. يُعالج اضطرابات التوازن عادةً عبر التأهيل البدني، اتباع أنظمة غذائية، أو استخدام الأدوية، وفي بعض الحالات قد يتطلب الأمر إجراء عمليات جراحية.