ألم المعدة بعد تناول الطعام هو أحد الأعراض الشائعة للعديد من الحالات التي تؤثر على الجهاز الهضمي. وقد يكون ناتجاً عن أسباب عابرة تعرض لها الشخص مما يؤدي إلى شعور بهذا الألم.
سنستعرض في هذا المقال مجموعة متنوعة من الأسباب التي تؤدي إلى آلام المعدة بالإضافة إلى تفصيلات هامة حول هذا الموضوع، لذا تابعونا.
ألم المعدة بعد الأكل
معاناة ألم المعدة بعد تناول الطعام أمر يعاني منه الجميع في بعض الأحيان. لذلك، سنستعرض معكم الأسباب المحتملة لذلك في السطور التالية:
التسمم الغذائي
التسمم الغذائي يُعتبر من الأسباب الشائعة لألم المعدة.
غالباً ما يشكو الأفراد الذين تناولوا نفس الوجبة من ألم مشابه ولكن بدرجات متفاوتة.
تشمل الأعراض المصاحبة للتسمم الغذائي ارتفاع درجة الحرارة، القيء، الإرهاق، والإسهال.
وتناول بعض أنواع الأطعمة قد يؤدي إلى آلام البطن مثل:
الأطعمة الحمضية
تعتبر الأطعمة الحمضية من أكثر المحفزات التي تسبب ألم المعدة بعد الأكل، حيث تساهم في تهييج المعدة.
تشمل هذه الأطعمة الطماطم، الجبن المطبوخ، وبعض عصائر الفاكهة.
لذلك، يُوصى بمراقبة الأطعمة التي تؤدي إلى تهييج المعدة وتجنبها لتخفيف آلام البطن.
الأطعمة الحارة
الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار تشمل مادة الكابسيسين، المعروفة بكونها سبباً لتهيج الأنسجة الحساسة، بما فيها المعدة.
هذا يسبب أحياناً الإحساس بالحرقان أو السخونة في المعدة.
المشروبات الغنية بالكافيين
تسهم المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة والشاي، في ظهور بعض آلام المعدة، مما يخلق شعور بعدم الراحة. يمكن استبدال هذه المشروبات بأخرى لتقليل الشعور بالألم.
الكحول
تناول الكحول قد يؤدي إلى الانتفاخ والإحساس بالحرقان في المعدة، كما يسبب تقرحات المعدة ومشكلات أخرى بالجهاز الهضمي.
أمراض تؤدي إلى ألم المعدة
توجد مجموعة من الأمراض التي تساهم في ظهور ألم المعدة بعد تناول الطعام، وهنا نذكر بعضاً منها:
- قرحة المعدة: تُعتبر من الأسباب الرئيسية لألم المعدة بعد الأكل.
- تتسبب في التهابات في جدار المعدة.
- غالباً ما يشعر الشخص بالألم في المنطقة التي تقع بين الصدر والسرة، ويمكن أن يحدث هذا الألم بعد تناول الطعام أو في الصباح الباكر.
- يمكن تخفيف الألم باستخدام مضادات الحموضة، لكن يتوجب زيارة الطبيب إن زادت الأعراض حدّة.
- متلازمة القولون العصبي: تعرف بالإنجليزية بـ “IBS”.
- تُعتبر من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى ألم المعدة بعد تناول الطعام.
- تؤثر هذه الحالة على الأمعاء الغليظة، مما يسبب الألم في الجانب الأيمن أو الأيسر من البطن.
- يصاحبها أعراض أخرى كالإسهال أو الإمساك، وقد تظهر بوضوح على شكل مخاط في البراز، والانتفاخ، وغازات البطن.
- التهابات البنكرياس: تعتبر من أشد أنواع الألم التي يمكن أن تواجهها.
- قد تسبب هذه الالتهابات ألم المعدة بعد الأكل، مع أعراض أخرى مثل الغثيان والحمى أحيانًا.
- البعض من حالات التهاب البنكرياس قد تتحسن بمفردها، ولكن هناك حالات تستدعي زيارة الاخصائي.
- لتجنب هذه الآلام، يُفضل اتباع نظام غذائي صحي قليلاً في الدهون، يشمل الخضار والفواكه والحبوب والبروتينات غير المشبعة.
أسباب متنوعة لألم المعدة
ألم المعدة بعد الأكل هو واحد من الآلام الشديدة التي نواجهها، وتتنوع أسبابها، لذلك نستعرض هنا الأسباب الدالة على هذا العرض.
- حصى المرارة: تتكون من حصوات تشبه الأحجار.
- تظهر هذه الحصوات نتيجة تصلب العصارة الصفراوية بسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول أو الأحماض الصفراوية أو البيليروبين.
- تسبب الألم في الجانب الأيمن أو العلوي من البطن، خاصة بعد تناول الأطعمة الدهنية، وقد يصاحبها شعور بالغثيان والقيء.
- حرقة المعدة: تُعرف باللغة الإنجليزية بـ “heartburn”.
- تشير إلى حالة تتسبب في إحساس بالحرقان وعدم الراحة، وقد تشعر بهذا الإحساس في المعدة أو الصدر.
- تحدث نتيجة تناول أطعمة دهنيه، وقد يصاحبها غثيان وكثرة التجشؤ.
الإفراط في تناول الطعام
يُعتبر الإفراط في تناول الطعام أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ألم المعدة بعد الأكل، مما يستوجب الانتباه إلى كميات الطعام المتناولة واتباع تعاليم غذائية سليمة.
- تناول كميات كبيرة دفعة واحدة يؤدي إلى تمدد المعدة وزيادة الضغط عليها.
- إضافةً إلى دخول الهواء أثناء الأكل، مما يسبب غازات وآلام بالمعدة.
- يمكن التخفيف من هذه الآلام من خلال بعض العادات، مثل: التجشؤ لطرد الغاز.
- تجنب تناول الأطعمة بعد الوجبات.
- استخدام بعض الأدوية المهدئة لحرقة المعدة.
- المشي بعد الأكل لتنشيط عملية الهضم وتخفيف الألم.
- تجنب ارتداء ملابس ضيقة تؤثر على المعدة.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
كما تناولنا سابقًا، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ألم المعدة بعد الأكل، وفيما يلي بعض الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب:
- الشعور بألم بطني شديد أو مستمر.
- وجود حمى.
- الشعور بالجفاف.
- إحساس بألم عند التبول.
- شعور بالألم عند لمس البطن.
- استمرار الألم لعدة ساعات.
- وجود دم في القيء.
- اختلاط الدم بالبراز أو تغيّر لون البراز إلى الأسود.
- وجود مشاكل في التنفس أثناء آلام البطن.
- التقيؤ المتكرر.
- ظهور انتفاخ في البطن.
كيفية تشخيص أسباب ألم البطن
يمكن تشخيص ألم المعدة بعد الأكل من قبل الطبيب عن طريق:
- استخدام الرنين المغناطيسي.
- الفحص باستخدام الموجات فوق الصوتية.
- استخدام الأشعة السينية.
- تقنية المنظار.
- اختبارات الأشعة الظليلة.
- عمل فحوصات شاملة تتضمن تحليل الدم والبول والبراز.
كيفية الوقاية من آلام البطن
يمكنك تجنب ألم المعدة بعد الأكل من خلال اتباع عادات صحية مثل:
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
- شرب كمية كافية من الماء يومياً.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة.
- تجنب النوم مباشرةً بعد تناول الطعام.
