الاختلافات بين الغازات الطبيعية أثناء الدورة الشهرية والحمل

تشعر العديد من النساء بالانتفاخ في منطقة البطن، مما قد يوحي لهن بأنهن في بداية فترة الحمل. ومع ذلك، قد لا يتبادر إلى أذهانهن أن هذا الانتفاخ قد يكون ناتجًا عن الغازات أو الانتفاخات العرضية.

تفتقر الكثير من النساء إلى المعرفة حول الفروق بين هذه الحالات، لذلك سنستعرض اليوم هذه الحالات الثلاث وأسباب الانتفاخ التي قد يعاني منها البطن.

تابعونا في هذا المقال لتفهموا أسباب الانتفاخ والعلاج المناسب لكل حالة.

الفروقات بين غازات الدورة الشهرية والحمل

  • يصعب تحديد الفرق الدقيق بين غازات الدورة والحمل إلا من خلال إجراء تحليل الحمل.
  • يظهر الانتفاخ في منطقة البطن خلال فترة الدورة الشهرية بطريقة مشابهة لتلك التي تظهر أثناء الحمل.
  • أفضل وسيلة للتأكد من الحمل هي القيام بالتحاليل المخبرية.
  • لذا فإن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الانتفاخ، والتي سنتعرف عليها في الفقرة التالية.

للمزيد من المعلومات: 

أسباب الانتفاخ

تتنوع الأسباب التي تؤدي إلى الانتفاخ، ونذكر لكم أبرزها في النقاط التالية:

الأطعمة المختلفة

  • توجد بعض المأكولات التي تزيد من احتمالية الانتفاخ، مثل الملفوف، البروكلي والقرنبيط.
  • كما تلعب منتجات الألبان والبقوليات دورًا في تراكم الغازات.

الدورة الشهرية

  • يعتبر الانتفاخ الذي يحدث قبل وأثناء الدورة الشهرية من الأسباب الشائعة للانتفاخ.
  • أظهرت الدراسات أن 62% من النساء عانوا من الانتفاخ قبل بداية الحيض، بينما 51% تعرضوا لانتفاخات أثناء الدورة.
  • يمكن أن يحدث الانتفاخ نتيجة تغير مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون.

المشروبات الغازية

  • تسهم المشروبات الغازية في ظهور الانتفاخات، نظرًا لاحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون.

سرعة تناول الطعام

  • تناول الطعام بسرعة يمكن أن يؤدي إلى ابتلاع الهواء، مما يزيد من كمية الهواء داخل المعدة ويؤدي إلى الانتفاخ.
  • كما أن مضغ العلكة أو sucking على الحلوى بشكل متكرر يزيد من كمية الهواء المتجمع في المعدة.

القولون العصبي

  • يساهم القولون العصبي في حدوث تقلصات قوية في المعدة، مما يؤدي إلى تراكم الغازات والانتفاخات.

تكيسات المبايض

  • تكيسات المبايض هي أكياس تحتوي على مواد صلبة أو سائلة تتجمع على المبيض، وغالبًا ما تتشكل خلال فترة الدورة الشهرية، مما قد يسبب انتفاخات غازية في البطن.
  • في هذه الحالة، يُنصح بالحصول على استشارة طبية.

كيفية التخلص من الغازات قبل الدورة الشهرية

تابعوا معنا النصائح التالية للسيطرة على الغازات قبل بداية الدورة الشهرية:

  • يمكنكم تناول المكسرات وإدخالها في النظام الغذائي، فهي غنية بفيتامين ب وفيتامين أ.
  • الإكثار من شرب السوائل والعصائر الطبيعية، وخاصة شرب الماء بكميات وفيرة.
  • تعتبر الخضروات والفواكه مصادر غنية بالفيتامينات والسكريات التي تعوض الجسم عن القيم الغذائية.
  • تناول الشوكولاتة بأنواعها، حيث إنها تحتوي على مكونات ترفع من مستوى هرمون السعادة وتحسن المزاج.
  • الابتعاد عن تناول كميات كبيرة من السكريات والدهون، فهي تحتوي على عناصر يمكن أن تزيد من الأرق والانتفاخ.
  • ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة في الصباح الباكر، فهي تحفز الدورة الدموية وتساعد في تقليل الانتفاخ.
  • التأكد من احتواء النظام الغذائي على مصادر أوميجا 3، حيث تساعد على تنظيم مستويات الهرمونات.
  • شرب المشروبات الساخنة لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم.

أعراض الحمل المبكرة

إليكم بعض الأعراض التي قد تشير إلى بداية الحمل، ومن أبرزها:

الانتفاخات

  • تعتبر الانتفاخات من العلامات المبكرة للحمل، وغالبًا ما تحدث قبل بدء الدورة الشهرية.
  • يستعد الرحم للحمل من خلال زيادة هرمون البروجستيرون، الذي يبطئ من عملية هضم الطعام مما يؤدي إلى احتباس الغازات.

انغراس البويضات

  • بعد حوالي ستة أيام من تأكيد الحمل، قد تلاحظ الحامل نزول قطرات من الدم، وهو نتيجة انغراس البويضة في الرحم.

اختلاف حجم الثدي

  • يحدث تورم قليل في حجم الثدي نتيجة زيادة نسبة هرمون الإستروجين، وقد يشعر الثدي ببعض الألم مشابه لألم ما قبل الدورة الشهرية.
  • يتحول لون الحلمة تدريجيًا نحو البني تقريبًا في الأسبوع العاشر من الحمل.

المزاج المتقلب

  • تتعرض السيدات الحوامل لتقلبات في المزاج خاصة في الشهر الأول، وقد تشمل هذه التقلبات مشاعر القلق والاكتئاب.

القيء والغثيان

  • تشير الكلية الأمريكية إلى أن الغثيان والقيء قد تحدثان خلال الأسابيع التسعة الأولى من الحمل نتيجة لتغيرات هرمونية.

التعب البدني والإرهاق

  • تشعر المرأة الحامل بمستويات عالية من التعب والإرهاق، خاصة في الأسابيع الأولى، لذا تحتاج إلى النوم والاسترخاء بشكل أكبر.

كثرة التبول

  • يؤدي ضغط الرحم على المثانة إلى شعور المرأة الحامل بالحاجة الملحة للتبول بشكل متكرر.

كيفية الحد من آلام الحمل

تفضلوا بمتابعة النصائح التالية للتخفيف والسيطرة على آلام الحمل:

  • للحد من مشاعر الغثيان، يُنصح بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والملح.
  • يمكن تناول مقرمشات مالحة قليلاً قبل النوم أو بعد الاستيقاظ.
  • احرصي على النوم بشكل كافٍ ومريح للجسم.
  • اختاري حمالة صدر مصنوعة من القطن لتخفيف الشعور بالانزعاج في الثديين.
  • شرب كمية مناسبة من السوائل لتعويض الجسم عن السوائل المفقودة.
  • لمكافحة الإمساك، يُفضل تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات.

Related Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *