تعد المناعة خط الدفاع الأساسي الذي يحمي الجسم من الميكروبات والأجسام الغريبة التي قد تدخل الخلايا. إنها عبارة عن تجمع من الأنظمة البيولوجية التي تعمل بداخل الجسم لحمايته من الإصابة بالأمراض.
أنواع المناعة
- المناعة الطبيعية الإيجابية: تتطور هذه المناعة بسبب التعرض للعدوى، وتستغرق وقتًا طويلًا في التكوين لكنها تبقى لفترة ممتدة. قد تؤدي إلى الإصابة أو قد لا تؤدي، ومن أمثلتها المناعة الوراثية.
- المناعة الطبيعية السلبية: وهي المناعة الموروثة التي يولد بها الطفل أو تنتقل له عبر حليب الأم، وتدوم لفترة تتراوح بين 3 إلى 6 أشهر، وتشمل جميع الأجسام المضادة الموجودة عند الأم.
- المناعة المكتسبة: يتم اكتساب هذه المناعة من خلال اللقاحات والتطعيمات، وتتكون ببطء ولكن تستمر لفترات طويلة، مما يعزز من قدرة الجسم على مقاومة الميكروبات.
- المناعة المكتسبة السلبية: تنتج هذه المناعة عند استخدام أدوية مضادة للسموم أو أدوية مناعية، وتستخدم عند حدوث عدوى فيروسية، لكنها لا تدوم طويلًا لكنها توفر مناعة فورية.
مصطلحات متعلقة بالجهاز المناعي
- الكائن الممرض: هو الكائن الذي يدخل الجسم ويسبب الأمراض، مثل البكتيريا والفيروسات والطفيليات.
- المستضد: هي المواد الغريبة أو الفيروسات التي تدخل الجسم وتنبه الخلايا للاستجابة المناعية.
- الأجسام المضادة: هي بروتينات تحارب الأجسام الغريبة التي تهاجم الجسم.
- الخلايا الليمفاوية: نوع من خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن محاربة الأجسام الغريبة عند دخولها، وتنقسم إلى خلايا ليمفاوية بائية وتائية.
- البلعمة: هي عملية ابتلاع وهضم الأجسام الغريبة وتحليلها إلى قطع صغيرة لتسهيل القضاء عليها.
- الاستجابة المناعية: تتعلق بجميع الأنشطة التي يقوم بها الجهاز المناعي للتخلص من الأجسام الغريبة.
- الاستجابة المناعية الذاتية: تحدث عندما يبدأ الجهاز المناعي في مهاجمة أنسجة الجسم الخاصة.
أجزاء جهاز المناعة
- الخلايا المهيئة للمستضدات: تقوم بهضم المواد الغريبة بعد أن تحيط بها، ثم تقدمها للخلايا التائية لتفعيل الجهاز المناعي للقضاء عليها.
- اللمفاويات: تنتج الأجسام المضادة لمهاجمة المستضدات، حيث تنتقل هذه البروتينات عبر الدموع والدم والإفرازات.
- خلايا الدم البيضاء: تشمل أنواعًا مثل الخلايا المتعادلة والحامضية، ولها دور كبير في الاستجابة المناعية عبر ابتلاع الكائنات الغريبة وقتل الطفيليات.
حائط الصد الأول
- الجلد: يوفر حاجزًا قويًا يمنع دخول الميكروبات.
- الأذن: تحتوي على سائل يمنع دخول أي جسم غريب.
- الأنف: تحتوي على المخاط والشعر الصغير الذي يمنع دخول الأتربة والميكروبات.
- العطس والسعال: يطردان الميكروبات خارج الجسم.
- حمض المعدة: يقتل الميكروبات أو السموم ابتلعت.
- بطانة الأمعاء: تحتوي على دفاع من المخاط الذي يقضي على الميكروبات عند التصاقها.
الاستجابة المناعية الذاتية
- تحدث عندما يتعامل جهاز المناعة مع أنسجة الجسم كما لو كانت أجسامًا غريبة، مما يؤدي إلى اضطرابات وتدمير الأنسجة، مثل مرض الذئبة الحمراء.
- يمكن لكل فرد إنتاج أجسام مضادة ذاتية تهاجم أنسجة الجسم، وينتج عن ذلك تدمير الأنسجة.
- تنتج الخلايا التائية السيتوكينات التي تراقب الأجسام المضادة والخلايا الليمفاوية التي تهاجم أنسجة الجسم، مما يساهم في تعطيل عمل هذه الخلايا.
الاستجابة المناعية الخلطية
- تستخدم هذه الاستجابة الأجسام المضادة في عملية الاستجابة، حيث تحمل الأجسام المضادة عبر سوائل الجسم، وتساعد على حماية الجسم من السموم والطفيليات.
- كل ليمفاوية بائية تتعرف على نوع مستضد معين، ولديها تخصص عالٍ للتعرف على نوع واحد فقط قبل الالتصاق به.
- تقوم الخلايا البائية الذاكرية بتخزين المعلومات عن المستضدات لتحسين سرعة الاستجابة عند دخولها مرة أخرى.
- تحارب الأجسام المضادة العدوى بطرق متعددة، مثل تغليفها لتسهيل ابتلاعها أو معادلة المواد السامة التي تنتجها البكتيريا.
- تنشط الأجسام المضادة بروتينات معينة تعرف بالمتممات، والتي تكون قادرة على قتل البكتيريا أو تعزيز فعالية الخلايا المناعية.
- عند تغليف البكتيريا بالأجسام المضادة والمتممات بشكل مشترك، يصبح الجسم أكثر فعالية في القضاء عليها مقارنةً بالاعتماد على الأجسام المضادة وحدها.
- تجذب المتممات خلايا الدم البيضاء لمقاومة العدوى، حيث يختلف تأثير المستضد على الجسم بين العدوى بدون أعراض والشفاء التام.
الاستجابة المناعية ذات الوسيط الخلوي
- تستند هذه الاستجابة إلى استخدام الخلايا الليمفاوية التائية وما تنتجه من مواد كيميائية، حيث تستجيب الليمفاويات التائية لمستضد واحد فقط مما يزيد من قوتها في محاربة العدوى.
- عند دخول مستضد للجسم، تبتلعه الخلايا وتقوم بهضمه إلى قطع ببتيدية، ثم ترتبط البروتينات بهذه الببتيدات لتشكيل مركبات تسهل ابتلاعها.
- عندما تتلقى الخلايا التائية إشارات، تنشط وتبدأ في التكاثر في الدم لمواجهة العدوى.
- تقوم الخلايا السامة بقتل الخلايا المصابة، بينما تقوم الخلايا البلعومية بعملية الهضم والابتلاع، وتساعد الخلايا القاتلة الطبيعية في الدفاع ضد الفيروسات والأورام.
- تفرز الخلايا التائية لمفوكينات تساعد في تعطيل الجهاز المناعي بعد انتهاء المعركة ضد العدوى، وتقوم بتخزين بعض منها في الأعضاء برسمية استعداد لمواجهة العدوى المستقبلية.
اضطرابات جهاز المناعة
- عندما يستجيب الجهاز المناعي بشكل غير صحيح تجاه مواد لا تشكل خطرًا، مما يؤدي إلى ظهور أمراض الحساسية مثل الإكزيما والربو.
- أمراض نقص المناعة التي تعتبر خطيرة، حيث تؤدي إلى عدم استجابة الجسم ضد الممرضات، ما يتسبب في حدوث عدوى متكررة.
- فيروس نقص المناعة المكتسبة (الإيدز) يعد من أشد الأمراض خطورة، حيث يؤدي إلى تدهور وظائف الجهاز المناعي وعدم القدرة على الاستجابة، مما يعرض المصابين للوفاة.
- مرض عوز المناعة الموحد الحاد، الذي يصيب الأطفال منذ الولادة ويؤدي إلى نقص الخلايا المناعية، مما يسهل إصابتهم بالأمراض وقد يؤدي إلى وفاتهم في سن مبكر.
- انخفاض قدرة الجهاز المناعي على الاستجابة بسرعة للكائنات الضارة، ما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
عوامل تثبيط الجهاز المناعي
- تناول أدوية مثبطة للجهاز المناعي، مثل العلاج الكيميائي لمرضى السرطان، وأدوية الكورتيزون والأجسام المضادة وحيدة النسيلة.
- العمليات الجراحية قد تؤدي إلى إضعاف الجهاز المناعي، مما يسهل التعرض للأمراض مثل عمليات زرع الأعضاء.
- عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو تناول أغذية غير صحية مثل الأطعمة المصنعة، يؤديان إلى ضعف الجهاز المناعي.
- بعض الفيروسات تؤثر سلبًا على الجهاز المناعي، مثل فيروس نقص المناعة المكتسبة الذي يزيد من مخاطر الأمراض حادة.
- الأمراض الوراثية أو الخلقية التي تؤثر على المناعة تضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى.
- التقدم في العمر وزيادة الوزن والإجهاد تساهم أيضًا في تقليل فعالية الجهاز المناعي.
عوامل لتعزيز جهاز المناعة
- تناول غذاء صحي غني بالألياف من خلال الفواكه والخضروات الطازجة لدعم صحة الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على وزن مثالي، والابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية، يساعد على تقوية المناعة.
- اتخاذ احتياطات الوقاية من العدوى عن طريق تجنب الأماكن المزدحمة، وغسل اليدين بشكل دوري، والاهتمام بالنظافة الشخصية.
أنظمة غذائية لتحسين المناعة
- الزنجبيل: يعتبر عنصرًا فعّالًا في تقوية المناعة ويقلل من الالتهابات، كما يساعد في معالجة الغثيان.
- السبانخ: تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمضادات الأكسدة مثل فيتامين C، مما يعزز المناعة في مواجهة العدوى.
- الحمضيات: مثل الليمون والبرتقال، غنية بفيتامين C الذي يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء ويبني مناعة الجسم.
- الثوم: يحتوي على مركبات الكبريت المفيدة، في حين يعتبر الكركم مضادًا جيدًا للالتهابات مما يقلل من فرص المرض.
- الزبادي: يبزر كأحد مصادر فيتامين D التي تعمل على تعزيز دفاعات الجسم ضد الأمراض وتنظيم الجهاز المناعي.
