يُعد ملح الهملايا، المعروف أيضًا بالملح الوردي، من أبرز أنواع الأملاح الصخرية التي يتم استخراجها من جبال الهملايا. ويتميز هذا الملح بتنوع استخداماته المهمة والضرورية في حياتنا اليومية.
أهم استخدامات ملح الهملايا
- تتعدد استخدامات ملح الهملايا، ونستعرض أبرزها فيما يلي:
1- علاج مشاكل الجهاز التنفسي
- يساهم ملح الهملايا في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل التهابات الجيوب الأنفية وضيق التنفس، حيث أظهرت الدراسات فعاليته في الحد من تلك المشاكل.
- يمكن استخدام الملح عن طريق استنشاقه، حيث يحتوي على مجموعة من العناصر المفيدة التي تساعد في تخفيف التهاب الشعب الهوائية بسرعة وكفاءة.
2- تعزيز المناعة
- يعمل ملح الهملايا على تعزيز مناعة الجسم من خلال محاربة العدوى البكتيرية التي قد تصيب الجهاز التنفسي أثناء التنفس.
3- محاربة الفطريات
- يتميز ملح الهملايا بقدرته على القضاء على الفطريات التي تصيب الجسم، مما يسهم في تهدئة واستقرار الجهاز العصبي ويساعد على تحسين الصحة العامة.
4- تنظيف الجيوب الأنفية
- يساعد ملح الهملايا في تنظيف الجيوب الأنفية من المخاط بفضل الأيونات السالبة التي تهاجم البكتيريا المُسببة لها، مما يقلل الالتهاب.
5- تنقية الجهاز الهضمي
- يستخدم ملح الهملايا كملين طبيعي لتنظيف الجهاز الهضمي وطرد السموم، من خلال إضافة ملعقتين صغيرتين من الملح إلى لتر من الماء الدافئ.
- يتم تناول هذا المحلول على معدة فارغة قبل الإفطار، مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء بعده، ويمكن تكرار هذه الوصفة كل شهرين.
6- الحفاظ على صحة الأسنان
- يساهم ملح الهملايا في الحفاظ على صحة الأسنان ويعالج التهابات اللثة ويساعد في القضاء على تسوس الأسنان.
- يعتبر مطهرًا قويًا للفم، مما يقي من نمو البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة. يمكن استخدامه من خلال الغرغرة بحل مكون من الملح والماء المقطر مرتين يوميًا بعد تنظيف الأسنان.
أضرار ملح الهملايا
- الاستعمال المفرط لملح الهملايا قد يؤدي إلى نقص عنصر اليود، ما يسبب مشكلات صحية خطيرة، خاصة للأشخاص المعرضين لنقص اليود.
- عنصر اليود ضروري لوظائف الغدة الدرقية، لذا يجب الانتباه لكمية الملح المستهلكة.
- ارتفاع نسبة الصوديوم في الجسم بسبب الإفراط في استهلاك الملح يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خاصة لمرضى الكلى والقلب.
معلومات هامة عن ملح الهملايا
- يُعتبر ملح الهملايا من أقدم أنواع الأملاح الصخرية الطبيعية التي توجد على الأرض منذ أكثر من 5000 عام.
- يستخرج بشكل رئيسي من منطقة بنجان في باكستان، والتي تقع على بُعد 300 متر من جبال الهملايا.
- تم اكتشاف هذا الملح في أواخر القرن الثامن عشر، وكان له أثر إيجابي على مناعة العمال البولنديين في مناجم الملح.
- يحتوي الملح على ما يقرب من 98% كلوريد الصوديوم ومجموعة من العناصر النادرة.
- يحتوي أيضًا على أكثر من 80 معدنًا، مما يسهل على الجسم امتصاصها والاستفادة منها.
- تركيبه الكيميائي يختلف عن ملح الطعام ولكنه يتميز بلونه الوردي الفاتح.
- معدل اليود في ملح الهملايا غير كافٍ لتلبية احتياج الجسم، لذا يجب تناول الأطعمة الغنية باليود مثل الأسماك والبيض.
- على الرغم من أن ملح الهملايا مشابه في تركيبته لملح الطعام، إلا أن تكلفته أعلى بشكل ملحوظ.
فوائد ملح الهملايا
- يتميز ملح الهملايا بالعديد من الفوائد الصحية، فهو يساعد في تهدئة الجسم وتعزيز نوم عميق.
- يعد علاجًا فعالًا لمشاكل الأرق والقلق بفضل احتوائه على عنصر المغنيسيوم الذي يخفف من التوتر.
- يساهم في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم بفضل احتوائه على الشوارد الكهربائية.
- يعتبر مهمًا لسلامة العضلات، حيث يساعد في منع التشنجات من خلال تحقيق توازن بين السوائل والشوارد الكهربائية.
- يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم بفضل احتوائه على المغنيسيوم والمنغنيز، واللذان يلعبان دورًا في إنتاج الأنسولين.
- يعمل على معادلة حموضة الخلايا ومكافحة نمو الخلايا السرطانية.
- يساهم في تقليل ظهور الدوالي الوريدية ويعزز تدفق الدم، مما يمنع تورم الأوعية.
- يساعد في تخفيف الصداع النصفي بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
فوائد ملح الهملايا للبشرة
- يساعد ملح الهملايا في علاج مشاكل البشرة والالتهابات الجلدية مثل الصدفية والأكزيما.
- يساهم في ترطيب البشرة ونضارتها، ويوازن حموضتها.
- يمكن استخدامه كتونر طبيعي للبشرة، ويساعد في تقليص المسامات.
- يمكن عمل تونر للوجه من خلال مزج ملعقة من بلورات ملح الهملايا مع زيت جوز الهند وعصير الليمون الماء المقطر.
- يتم تطبيق التونر على الوجه بعد تنظيفه، مع ضرورة الترطيب بعد الاستخدام.
كيفية الاستفادة من ملح الهملايا
- ينصح بإضافته إلى الطعام خلال الطهي أو بعده كتوابل.
- يمكن استخدامه لتنظيف الجهاز التنفسي بالرذاذ باستنشاقه بدون ماء.
- يمكن استخدامه كمقشر طبيعي للبشرة أو لإزالة علامات السيلوليت.
- يمكن خلطه مع زيوت طبيعية لإزالة العرق بدون مواد كيميائية مضرة.
- تناول محلول ملح الهملايا ينشط الجسم خلال اليوم.
طريقة تحضير محلول ملح الهملايا
- عند التحضير، يفضل استخدام أوعية زجاجية حتى لا يتفاعل الملح مع المعادن.
- يُستخدم الماء المغلي مسبقًا لإذابة الملح بشكل جيد.
- يوضع الملح في وعاء زجاجي، ثم يُضاف الماء المقطر ويُرج جيدًا.
- عند الاستخدام، يُضاف ملعقة صغيرة من المحلول إلى كوب من الماء، ويمكن تناوله مرة إلى مرتين يوميًا.
