الأشخاص ذوو الشخصية الانطوائية يميلون عادةً إلى التفكير العميق والتأمل ويفضلون الاستماع أكثر من التحدث أو التعبير عما يجول في خاطرهم.
تشير الأبحاث والدراسات النفسية إلى أن جميع الأفراد يمتلكون سمات من الانطوائية والانفتاح، بحيث تتواجد هذه الصفات بنسب مختلفة في كل شخص.
أنواع الشخصية الانطوائية
- تختلف مستويات الانطوائية بين الأفراد، حيث يوجد عدة أنواع مثل الانطوائية الاجتماعية.
- كذلك الانطوائية الفكرية، وانطوائية القلق، وغيرها.
- يتفاوت مستوى الانطوائية لدى نفس الشخص حسب الظروف والزمان، فقد يزداد انطوائية أو يصبح أكثر انفتاحاً بمرور الوقت.
خصائص الشخصية الانطوائية
الرغبة في قضاء الوقت بمفردهم
- يفضل الشخص الانطوائي قضاء وقته بمعزل عن الآخرين، خاصة بعد أوقات العمل، حيث يعتبر هذا الوقت مهماً لسعادته وراحته النفسية.
- لا يواجه الشخص الانطوائي أي صعوبة في ممارسة أنشطة منفردة مثل القراءة، مشاهدة الأفلام، أو اللعب بالألعاب الإلكترونية، بل يستمتع بذلك.
الحاجة إلى العزلة بعد التفاعل الاجتماعي
- عندما يضطر الشخص الانطوائي للاختلاط مع غيره، فإنه يحتاج إلى فترات من العزلة لاستعادة نشاطه، حيث تؤدي المواقف الاجتماعية إلى استنزاف طاقته.
- تساعد العزلة الشخص الانطوائي على استعادة توازنه النفسي وتحقيق الهدوء، مما يمكنه من التفكير ومراجعة الذات.
- هذا السلوك يختلف عن الشخصيات المنفتحة التي تستمد طاقتها من التفاعل الاجتماعي، وليس معناه أن الشخص الانطوائي ضعيف اجتماعياً.
التفكير الإبداعي
- يمتاز الشخص الانطوائي بقدرته على التفكير الإبداعي عند الوحدة، حيث غالباً ما يفضل إيجاد حلول لمشاكله بمفرده.
- يساهم ذلك في ظهور أفكار مبتكرة نتيجة للتأمل الهادئ والاستقرار الذهني.
زيادة الوعي الذاتي
- يمتاز الشخص الانطوائي بفهمه الجيد لذاته من خلال التركيز على مشاعره وتحليل ردود أفعاله بشكل مستمر.
- يتيح له ذلك تطوير معرفته عن الهوايات والمهارات التي تثير اهتمامه وتقدير تجاربه الحياتية.
مهارات الاستماع الجيدة
- غالبا ما يكون الشخص الانطوائي مستمعًا جيدًا، مما يساعده على فهم الأشخاص والمواقف المحيطة به بذكاء.
البساطة والقدرة على السعادة
- يميل الشخص الانطوائي إلى تقدير التفاصيل الصغيرة التي قد تبدو عادية، مما يوفر له أسبابًا للسعادة.
- يستمتع بقدراته على الاستمتاع بالأشياء البسيطة مثل قضاء الوقت مع العائلة أو قراءة كتاب بمفرده.
تجنب الضغوط الاجتماعية
- يسعى الأشخاص الانطوائيون إلى تجنب الأماكن المزدحمة بقدر الإمكان، لما يسبب لهم من إحساس بعدم الارتياح.
أسباب الشخصية الانطوائية
- تأثير التربية: يمكن أن تلعب أساليب التربية في الأسرة دوراً في تكوين الشخصية الانطوائية، حيث يؤدي العزلة وعدم تشجيع التفاعل الاجتماعي إلى نشوء طفل يميل إلى الانطوائية.
- العوامل الوراثية: إذا كان أحد الأبوين أو الأقارب يمتلكون نفس صفات الانطوائية، فقد يرث الأبناء تلك الصفات.
- عوامل نفسية: تشمل الخوف من الوقوع في المشكلات أو التعرف إلى أشخاص جدد.
- عوامل بيئية: مثل العيش في بيئة معزولة مما يؤدي إلى عدم الاندماج في المجتمع.
علاج الشخصية الانطوائية
- يمكن طلب المساعدة من مراكز الدعم للحصول على استشارات فردية وجماعية.
- يحدد الأطباء المختصون بعض التمارين لتحسين مهارات التواصل والقدرة على التفاعل الاجتماعي.
- يساعد العلاج النفسي على فهم التفاعلات والمشاعر، مما يتيح اكتشاف نقاط الضعف والعمل على تعزيزها.
- يمكن اللجوء إلى العلاج السلوكي لتحسين الثقة بالنفس والقدرة على التعبير عن الذات.
- في بعض الأحيان، يصف الأطباء أدوية للمساعدة في تقليل مستويات القلق والتوتر.
