كيف يعكس لون البول صحتك وما الأسباب التي تؤدي إلى تغييره؟ على الرغم من أن الدافع البشري الأول قد يكون هو الإسراع في استخدام المرحاض، إلا أنه من المفيد إلقاء نظرة سريعة على لون البول بين الحين والآخر، حيث يمكن أن يكشف الكثير عن صحتك العامة.
ما هو لون البول الطبيعي؟
لا يوجد لون واحد يُعتبر “طبيعيًا” للبول، لكن درجاته يجب أن تتراوح في الطيف الأصفر. فكلما زادت كمية الماء التي تشربها، يصبح البول أكثر شفافية. إذا كان البول شاحبًا أو قريبًا من الشفافية، فهذا يعني أن الماء الذي يتم ترشيحه عبر كليتيك قد أصبح أكثر تمييعًا. وفي حال لم يكن الأمر كذلك، قد يكون هناك علامة على مشكلة صحية أخرى.
لذا، إذا كنت قد تناولت كميات كبيرة من الماء مؤخرًا، فقد يصبح بولك شفافًا بشكل كامل، في حين أن اللون الشاحب أو الأصفر الفاتح يمكن أن يدل على أنك مُرطب بشكل جيد وتتناول كمية كافية من السوائل.
كيف يكشف لون البول عن صحتك وما هي أسباب تغييره؟
يعتبر لون البول أداة تشخيصية مهمة منذ عصور الطب القديمة، حيث يمكن بلون وكثافة ورائحة البول أن تعكس الحالة الصحية للفرد. هناك بعض الدلالات التي يمكن الحصول عليها من لون إفراز البول الخاص بك.
البول الأصفر الداكن
- البول بلون العسل أو البرتقالي الداكن قد يشير إلى أن جسمك لا يحصل على ما يكفي من الماء. إذا كنت تعاني من الجفاف، فإن البول يصبح أغمق أو أكثر قتامة.
- بالإضافة إلى البول الداكن، تتضمن علامات الجفاف الأخرى التعب الشديد، برودة الأطراف، رائحة الفم الكريهة، الرغبة الشديدة في السكر، وتقلصات العضلات. من الطرق الأساسية لعلاج ذلك هو زيادة استهلاكك من الماء، حيث يُنصح بشرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر يومياً إلى جانب السوائل الأخرى.
- توجد بعض الأدوية التي قد تمنح البول لونًا أصفر داكن أو برتقالي داكن، مثل فينازوبيريدين الذي يُستخدم لعلاج آلام التهاب المسالك البولية، وسلفاسالازين المستخدم في علاج التهاب القولون التقرحي.
البول البني الداكن
- إذا كان البول يظهر بلون الشاي أو الكوكاكولا، فقد يكون ذلك علامة على جفاف شديد.
- وكذلك، إذا كنت قد خضعت لعملية جراحية مؤخرًا، قد يكون اللون البني الناتج هو الدم الزائد في البول. بعض المضادات الحيوية والأدوية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ظهور البول بلون بني داكن.
- البول البني الداكن يمكن أن يدل أيضًا على مشاكل أكثر خطورة، مثل مشكلات في الكبد. إذا كان هناك ضعف في وظائف الكبد، فقد يظهر ذلك في البول بلون أصفر داكن أو بني.
- يجب على الأشخاص ذوي التاريخ في سرطان الجلد مراقبة هذه الحالة، حيث يمكن أن يشير لون البول البني إلى وجود الميلانين، المرتبط بتطور السرطان.
- إذا لاحظت البول البني الداكن بشكل متكرر، يُفضل استشارة طبيبك، فهذا لا يعني وجود مشكلة جادة، ولكن لا بد من التأكد.
- يمكن أن يشير البول البني أيضًا إلى تراكم البيليروبين في الدم، مما يوضح وجود مشكلة في الكبد، أو انسداد القناة الصفراوية، أو وجود حصى، أو حتى حالات فقر الدم أو الأورام.
البول الأحمر أو الوردي
- هل تناولت العنب البري أو البنجر مؤخرًا؟ يمكن أن تُحدث هذه الأطعمة تغييرًا في لون البول وتمنحه صبغة وردية أو حمراء. بعض الأدوية، مثل فينازوبيريدين أو ريفامبين، يمكن أن تكون مسؤولة عن هذا أيضاً.
- إذا كنت تعاني من حالة طبية تؤثر على المسالك البولية، يجب متابعة البول عن كثب بحثاً عن وجود دم.
- يمكن أن تعود أسباب البول الوردي إلى عدة حالات محتملة، مثل حصى الكلى، التهابات المسالك البولية، تضخم غدة البروستاتا، فقر الدم، بعض الحالات الوراثية، أو حتى سرطان المثانة. في حال لاحظت البول الوردي أو الأحمر، يُنصح بمراجعة طبيبك على الفور لإجراء الفحوصات اللازمة.
البول الأزرق أو الأخضر
لا داعي للذعر! فقد ينتج لون البول الأزرق أو الأخضر عن صبغة في الطعام الذي تناولته أو بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب وأدوية الالتهابات. نادراً ما يكون هذا اللون علامة على حالة نادرة تُعرف بفرط كالسيوم الدم العائلي.
لون البول الشفاف
البول الشفاف علامة على أن جسمك رطب جيدًا ويشرب مقدارًا مناسبًا من الماء.
البول الأبيض أو الحليبي
قد يُشير البول الأبيض أو الحليبي إلى وجود فائض في بعض المعادن أو البروتينات. من المهم استشارة الطبيب إذا حدث هذا.
كم من مرة يجب أن تذهب للتبول؟
يُلاحظ أن معظم الأشخاص يتبولون في المتوسط من أربع إلى ثماني مرات يوميًا. ومع ذلك، يعتمد عدد مرات الذهاب إلى الحمام على كمية السوائل المستهلكة، نوعية الطعام، واستهلاك الكافيين والكحول، ومستوى النشاط اليومي.
- أربع إلى ثماني مرات في اليوم: معدل طبيعي.
- أكثر من ثماني مرات: يمكن أن يشير ذلك إلى شيخوخة طبيعية، أو استهلاك بعض الأدوية المدرة للبول، أو أدوية ضغط الدم.
- الشعور بضغط أكبر على المثانة أو عدم الشعور بالاكتفاء بعد التبول، قد يشير إلى مشكلات صحية مثل عدوى المسالك البولية، الحمل، مشاكل في البروستاتا، أو داء السكري.
على الرغم من أننا نميل إلى تفادي الحديث عن موضوع التبول، لكنه جزء أساسي من نظامنا الصحي. تعمل الكلى على تصفية السموم والنفايات القابلة للذوبان في الماء من الدم، مما يساعد في الحفاظ على صحتنا العامة.
