تسعى النساء الحوامل دائماً إلى اختيار كل ما هو صحي ومفيد لهن ولأجنتهن، مما يؤدي إلى كثرة النصائح المتعلقة بالعناية خلال هذه الفترة الهامة.
ولكن هناك بعض المواد التي يجب الحذر من استخدامها أثناء الحمل، لتجنب أي أضرار أو آثار جانبية قد تؤثر على صحة الأم والجنين، ومن بينها الزعفران.
فوائد الزعفران المطحون للحامل
تنظيم ضغط الدم المرتفع
- يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الشائعة لدى النساء الحوامل.
- ويُنصح بعدم استخدام أدوية ضغط الدم، حيث أنها قد تتعارض مع السلامة خلال فترة الحمل.
- يتميز الزعفران بدوره الفعال في تقليل ضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على مواد الكروسيتين والبوتاسيوم، التي تلعب دوراً في خفض ضغط الدم بشكل مثبت علمياً.
زيادة مستوى الحديد في الجسم
- تعتبر النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وهو وضع طبيعي يسبب مشكلات صحية خطيرة.
- لذا يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد خلال فترة الحمل.
- يعتبر الزعفران من أبرز التوابل التي تساهم في تعزيز مستويات الحديد في الجسم، كونه مصدراً قويًا له.
- كما أنه يسهم في رفع نسبة الهيموجلوبين، لذا يُفضل إضافته إلى الأطعمة لزيادة الفوائد.
تقليل تساقط الشعر
- تعاني النساء الحوامل من تغييرات هرمونية تؤدي إلى تساقط الشعر وضعف بصيلاته.
- يمكن مواجهة هذه المشكلة بخلط الزعفران مع الحليب والعرق سوس، وتطبيق المزيج على المناطق المتساقطة، ما يُساهم في تعزيز نمو الشعر مرة أخرى.
الحماية من أمراض القلب
- تزداد مخاطر أمراض القلب أثناء الحمل، خصوصاً عند تناول كميات كبيرة من الطعام الغني بالدهون والسعرات الحرارية.
- الزعفران يعتبر خياراً ممتازاً، حيث يحتوي على بوتاسيوم وكروسيتين ومواد مضادة للأكسدة، مما يحمي الأم وجنينها من مشكلات القلب.
علاج التقلصات
- في مراحل الحمل المتقدمة، يبدأ الجنين بالنمو مما يؤدي إلى حدوث آلام وتقلصات في البطن نتيجة تمدد العضلات والعظام.
- يُنصح باستخدام الزعفران بدلاً من المسكنات، لتخفيف هذه الآلام بشكل طبيعي.
التخلص من الغثيان الصباحي
- تشعر العديد من النساء الحوامل بالغثيان الصباحي والدوخة في المراحل الأولى من الحمل.
- يساهم شاي الزعفران في التخفيف من هذه الأعراض المزعجة، ويساعد على تحسين المزاج.
تسهيل عملية الهضم
- تعد آلام البطن والتقلصات الناتجة عن صعوبة الهضم من المشكلات الشائعة خلال الحمل.
- يساعد الزعفران في تحسين تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، مما يسهل عمليات الهضم ويقلل من الغازات والانتفاخات.
منع التهابات اللثة
- التغيرات الهرمونية قد تؤدي إلى التهابات في اللثة، مما يجعل تنظيف الأسنان أمراً صعباً.
- يمكن استخدام الزعفران المطحون لفرك اللثة، مما يساعد على الحفاظ على نظافة الفم وصحة اللثة.
تحفيز حركة الجنين
- يعمل الزعفران على رفع درجة حرارة جسم المرأة الحامل، مما يساعد في تحفيز حركة الجنين في بطن الأم، وبالتالي يشعرها بحركة الجنين ويدعم صحتها النفسية.
التخلص من التوتر
- تعد الراحة أثناء النوم تحدياً كبيراً للنساء الحوامل، خاصة مع تقدم الحمل.
- يمكن أن يساعد شاي الزعفران أو الحليب مع الزعفران في تخفيف آلام الجسم وتمكين المرأة من النوم بشكل مريح.
الحماية من احتقان الأنف والحساسية
تضعف المناعة أثناء الحمل، مما يجعل النساء الحوامل عرضة لمجموعة من الأمراض، بما في ذلك الحساسية واحتقان الأنف.
يمكن أن يساعد تناول الحليب مع الزعفران أو شاي الزعفران في تخفيف أعراض حساسية الأنف واحتقانها.
توقيت استخدام الزعفران أثناء الحمل
- يُنصح بعدم تناول أكثر من 10 جرامات من الزعفران يومياً، حيث أن الكميات الزائدة قد تؤدي لمشكلات في صحة الجنين.
- يمكن للمرأة الحامل البدء في استخدام الزعفران عندما تشعر بحركة الجنين، ويُفضل استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامه.
- يمكن أيضاً تناول الحليب مع الزعفران مضافاً إليه اللوز والفستق، أو إضافته إلى الشوربات والأرز والسلطات بكميات محدودة، للحصول على الطعم واللون المناسب.
