القرنفل والحمل السريع: يُعَدّ القرنفل من أشهر أنواع التوابل التي تتمتع بفوائد صحية عديدة، وفـي هذا المقال سنتناول أبرز فوائده وأضراره، بالإضافة إلى فوائده في تسهيل الحمل.
القرنفل
- القرنفل (الاسم العلمي: Syzygium aromaticum) هو عبارة عن براعم زهرية مجففة تُستخرج من شجرة القرنفل، وهي شجرة دائمة الخضرة ويصل ارتفاعها إلى نحو 20 مترًا.
- تتميز شجرة القرنفل بأغصانها التي تحمل أزهارًا حمراء زاهية وأوراق كبيرة تتحول من اللون الأحمر إلى الأخضر الداكن عند النضوج.
- ثمار القرنفل لها شكل مستطيل ولون أحمر وتحتوي على بذور.
- تُستخدم البراعم الزهرية المجففة في العديد من الأطباق، حيث يمكن استخدامها كاملة أو مطحونة.
- القرنفل الكامل يُستخدم عادة في طهي اللحوم وفي إعداد المشروبات، بينما يُستخدم القرنفل المطحون في الخبز والعطور وبعض الاستخدامات الطبية.
- تشير الأبحاث إلى أن القرنفل غني بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات (بما في ذلك فيتامين C، B6، B12، A، E، وفيتامين D) والمعادن مثل البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم.
- كما يُعتبر القرنفل مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة، التي تلعب دورًا في تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، ومشاكل الجهاز الهضمي، وآلام الأسنان، وتساهم في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
فوائد القرنفل
يُعتبر القرنفل مصدرًا غنيًا بعدد من العناصر الغذائية تشمل:
1- المعادن والفيتامينات
- ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون توفر نحو 30٪ من احتياج الجسم اليومي من المنغنيز، الذي يعد ضروريًا لصحة العظام، كما أنه يحتوي على 4٪ من احتياج الجسم اليومي لفيتامين K، و3٪ من فيتامين C.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي القرنفل على كميات صغيرة من المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين E.
2- الألياف
- يُعتبر القرنفل أيضًا مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية.
3- مضادات الأكسدة
- القرنفل يحتوي على مضادات أكسدة تعزز الصحة العامة وتخفف من خطر الأمراض المزمنة عبر تقليل الإجهاد التأكسدي.
- وتُظهر بعض الدراسات أن القرنفل يمتلك نشاطًا مضادًا للفطريات، مما يسهم في منع انتشار الكائنات الدقيقة على أسطح الطعام.
أضرار القرنفل
- استخدام زيت القرنفل وكريمات القرنفل يعتبر آمناً على الجلد، ولكن الاستعمال المفرط لزيت القرنفل داخل الفم أو على اللثة قد يتسبب في تلف اللثة.
- تناول زيت القرنفل عبر الأوردة ليس آمنًا، وقد يُسبب مشاكل صحية تشمل التهابات الجهاز التنفسي.
- يُسبب القرنفل المجفف بعض أنواع الحساسية وتهيج الفم، ويمكن أن يؤدي إلى تلف الأسنان.
- يتوجب على الأطفال تجنب تناول زيت القرنفل عن طريق الفم، حيث يُمكن أن يُسبب تليف الكبد.
- الاستخدام المفرط للقرنفل قد يتسبب في آثار سلبية مثل الغثيان، والقيء، وضيق التنفس، والتهاب البلعوم.
- يحتوي زيت القرنفل على الأوجينول، وهي مادة كيميائية قد تُضعف قدرة الدم على التجلط، مما يُسبب مخاطر لبعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
- من المفضل تجنب تناول القرنفل قبل أسبوعين من أي عملية جراحية.
فوائد القرنفل للحمل
- يعتبر القرنفل مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة التي تُمكّن من حماية الخلايا داخل الرحم.
- يحتوي القرنفل على معادن وأملاح مثل الصوديوم والمنغنيز والفوسفور، التي تدعم نمو الجنين في الرحم.
- تساعد الأحماض الدهنية أوميجا 3 في القرنفل على تعزيز نمو دماغ الجنين.
- اللجوء إلى تناول القرنفل قد يُساعد في تقليل التشققات الناتجة عن تمدد البطن أثناء الحمل.
- يجدر بالنساء الحوامل استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من القرنفل.
- كما أنه يُستخدم في الأشهر الأخيرة من الحمل لإحداث تقلصات رحمية قد تُسهل عملية الولادة.
- تجنبي استخدام زيت القرنفل أو مكملاته الغذائية خلال فترة الحمل، فهي قد تكون ضارة.
فوائد القرنفل للحمل بولد
- لا توجد أدلة طبية قوية تدعم فكرة أن القرنفل يزيد من فرص الحمل بصبي، إلا أن هناك بعض النظريات قيد البحث تتعلق بالتوازن الحمضي والخصوبة.
- ممارسة الجنس في ذروة الخصوبة تعد خطوة مهمة تعزز فرص الحمل، وكذلك النظام الغذائي المناسب.
- السيدات اللواتي يُمارسن الجنس في ذروة الخصوبة أو بعدها قد تزيد فرصهن في الحمل.
- لزيادة احتمالية الحمل بصبي، يُنصح بتناول أطعمة معينة مثل اللحوم والأسماك والأغذية المالحة.
- تجنبي الأطعمة الغنية بالحليب أو الزبادي أو المكسرات، إذ يمكن أن تؤثر سلبًا على تلك الفكرة.
فوائد القرنفل بعد الولادة
- يساهم القرنفل في تضييق المهبل بعد الولادة، بسبب اتساعه أثناء الحمل.
- عادة ما يُستخدم مزيج من القرنفل المطحون مع المستكة المطحونة مع الحليب الدافئ لتعزيز الصحة بعد الولادة.
طريقة تناول القرنفل واللبن لتضييق المهبل
1- المكونات
- ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون.
- ملعقة من المستكة المطحونة.
- كوب من الحليب الدافئ.
2- طريقة التحضير
- اخلطي جميع المكونات جيدًا.
- تناوليه يوميًا على معدة فارغة.
فوائد القرنفل للرحم
- يساعد مشروب القرنفل في تنظيف الرحم من آثاره الناتجة عن تغيرات الدورة الشهرية.
- يساعد أيضًا على تسريع فترة الحيض وتطهير الرحم من الجلطات.
- يُخفف آلام الدورة الشهرية ويعمل على تنظيم مواعيدها.
- يُعتبر القرنفل مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والمعادن التي تُساعد في نمو الجنين.
- يُعزز عضلة الرحم لذلك يُوصى باستخدامه كوسيلة طبيعية لتقليل آلام الدورة ومشاكل الحيض.
وصفة القرنفل للحمل السريع
- عدد من الأعشاب والتوابل يُمكن أن تُساعد في تعزيز الخصوبة، رغم أن القرنفل ليس من بينها بشكل مباشر.
- التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة قد تزيد من فرص الحمل.
- فيما يلي بعض الأعشاب التي يُمكن أن تُسهم في تعزيز الخصوبة.
1- الثوم
يساعد الثوم على تحسين الدورة الدموية، وهو أمر ضروري لصحة المبايض والرحم، لذا يُفضل إدخاله في النظام الغذائي.
2- القرفة
- تُساعد القرفة في تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، مما يمكن أن يُحسن التوازن الهرموني، مفيدة خاصة لأولئك الذين يعانون من مشاكل الخصوبة.
3- جوزة الطيب والسكر
- خلطة تعتمد على 3 جرامات من مسحوق جوزة الطيب مع 3 جرامات من السكر وكوب من الحليب، يفضل تناولها يوميًا خلال الدورة الشهرية.
- من المُستحسن بدء شرب هذه الخلطة منذ اليوم الأول للدورة واستمرارها حتى ذروتها.
