يُحظر على النساء الحوامل استخدام أو تناول الأدوية الطبية إلا بعد استشارة الطبيب المختص لتجنب المشاكل الصحية التي قد تحدث لهن أو لأجنتهن.
على سبيل المثال، قد تعاني بعض النساء من آلام الظهر، مما يدفعهن لاستخدام لصقات الظهر كبديل للعقاقير الطبية لعلاج الالتهابات. في هذا المقال، سنستعرض أفضل لصقات الظهر المناسبة أثناء الحمل.
لصقة الظهر
لصقة الظهر تشبه الضمادات اللاصقة ولكنها تتميز بفاعليتها القوية في تخفيف الألم عند وضعها على المناطق المؤلمة مثل الظهر أو الفقرات القطنية أو آلام الكفين والركبتين والعظام بصفة عامة، بالإضافة إلى الآلام العضلية الموضعية كالتصلب والإجهاد.
تعتبر لصقة الظهر فعالة لعلاج آلام عرق النسا وآلام الروماتيزم وألم العظام الناتج عن التعرض للبرد المفاجئ أو الإنفلونزا.
من أبرز ميزات لصقة الظهر أنها تلتصق بشكل جيد في مكان الإصابة، كما أن تأثيرها يبدأ بسرعة.
تقوم اللصقة بزيادة تدفق الدم إلى المنطقة المعالجة وتساعد في استرخاء العضلات، مما يساهم في تخفيف الألم بشكل تدريجي.
تُصنع لصقات الظهر من مكونات فعالة مثل المنثول والكافور والفلفل الحار، إذ إن الأخير يعتبر مكونًا رئيسيًا في تخفيف آلام الظهر، حيث يساعد على تدفق الدم إلى منطقة الألم بسرعة وراحة.
تستخدم لصقة الظهر لعلاج الآلام العصبية مثل عرق النسا وآلام الفقرات القطنية، كما تسهم في تقليل المواد التي ترسل إشارات الألم إلى الدماغ.
شاهدي أيضًا:
فوائد لصقة الظهر للحامل
يفضل تجنب استخدام لصقة الظهر أثناء فترة الحمل، خصوصًا في الأشهر الثلاثة الأولى، ومن المهم عدم وضعها على الجزء السفلي من الظهر.
قد تؤدي اللصقة إلى تأثيرات سلبية على عضلات الرحم، مما قد يتسبب في انقباضها أو حدوث تقلصات تؤثر سلبًا على المرأة أو الجنين.
تحتوي لصقة الظهر على مركبات قد تضر المرأة الحامل وجنينها، حيث تقوم البشرة بامتصاص هذه المواد مما يجعلها تصل للجنين.
بشكل عام، فإن اختيار اللصقة كبديل للأدوية المسكنة يعتبر خيارًا غير صحيح، حيث ينصح بتطبيق كمادات دافئة أو باردة على منطقة الألم أو ممارسة تمارين رياضية خفيفة للمساعدة على استرخاء العضلات.
طريقة استخدام لصقة الظهر
للاستفادة القصوى من لصقة الظهر، يجب اتباع خطوات صحيحة عند استخدامها:
- اغسلي منطقة الألم بالماء الدافئ والصابون.
- جفيفي المنطقة المصابة باستخدام منشفة قطنية.
- قومي بنزع الغلاف المتعلق بملصق اللصقة.
- ثبتي اللصقة على موضع الألم بشكل مستقيم دون انحناء.
- اضغطي برفق على اللصقة لتثبت جيدًا في مكان الألم.
- اتركي اللصقة على مكان الإصابة لمدة تتراوح بين ثلاثة إلى أربعة أيام.
- إذا شعرت بألم خفيف بعد إزالة اللصقة، يجب شراء لصقة جديدة.
طريقة إزالة لصقة الظهر
لتجنب أي ضرر أثناء إزالة لصقة الظهر، اتبعي الخطوات التالية:
- سحبي اللصقة دفعة واحدة لتقليل الألم.
- اغسلي مكان اللصقة بالماء الدافئ والصابون وجففيه جيدًا.
- يمكن استخدام بودرة التلك لرش المنطقة بعد الغسل.
أسباب آلام الظهر للحامل
تتعرض المرأة الحامل إلى مجموعة من الآلام خلال فترة الحمل، وأبرزها آلام الظهر، والتي يمكن أن تحدث بسبب تغيرات الجسم أثناء فترة الحمل لتحضير الجسم لاستقبال المولود. وتتنوع أسباب هذه الآلام:
ارتفاع هرمونات الجسم
يرتفع هرمون الاستروجين خلال فترة الحمل مما يؤدي إلى استرخاء الأوتار والمفاصل في منطقة الحوض، مما يؤثر على قدرة الظهر على دعم جسم المرأة مما ينتج عنه آلام في أسفل الظهر.
تغير مركز ثقل الجسم
مع نمو الجنين، يتحرك مركز الثقل في جسم المرأة للأمام تدريجيًا، مما يؤثر على الوضعية الطبيعية للجسم ويؤدي إلى آلام الظهر.
زيادة الوزن
يزيد وزن المرأة الحامل بشكل طبيعي بمعدل طبيعي، بالإضافة إلى وزن الجنين، وهذا يشكل ضغطًا إضافيًا على الظهر والعمود الفقري، مما يتسبب في آلام الظهر.
الضغط على العمود الفقري
أثناء الحمل، يُشكل وزن السيدة ووزن الجنين ضغطًا كبيرًا على العمود الفقري، مما يتسبب في آلام شديدة في منطقة الظهر.
تابعي أيضًا:
طرق الوقاية من آلام الظهر للحامل
للحفاظ على الصحة ومنع آلام الظهر، يُنصح باتباع الإجراءات التالية:
- يجب أن تنتبه المرأة الحامل لوضعيّتها الصحية، حيث إن ذلك يساهم في تقليل آلام الظهر.
- يجب تجنب الانحناء، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة الألم.
- ينبغي الجلوس بشكل مستقيم، مع دعم الظهر خلال الجلوس على أرضية مستوية.
- من الأهمية أن تأخذ الحامل قسط كافٍ من الراحة خصوصًا في الأشهر الأخيرة، حيث تزداد ضغوط الحمل على العمود الفقري.
- يُفضل عدم القيام بمجهودات جسدية قد تزيد الوضع سوءًا.
- إذا أمكن، يجب تجنب الوقوف لفترات طويلة لتخفيف الضغط على ظهرها.
- يُستحسن تجنب حمل الأشياء الثقيلة، وبعدها يُفضل الجلوس على كرسي لحمل الأغراض.
- يجب الابتعاد عن الأحذية ذات الكعب العالي واختيار الأحذية المسطحة للمحافظة على توازن الجسم.
- عند الذهاب للتسوق، يُفضل توزيع الأثقال بين اليدين لتفادي زيادة الضغط على الظهر.
- يجب عدم النوم على الظهر لتفادي التركيز الزائد للوزن على الظهر.
علاج آلام الظهر للحامل
على الرغم من اتباع النصائح المذكورة، قد تشعر الحامل ببعض الآلام في ظهرها. لذلك، نقدم بعض الخطوات التي قد تساعد في علاج آلام الظهر:
- يمكنك تدليك منطقة الظهر السفلية والجانب، مما يساعد على تدفق الدم بشكل أفضل.
- حمام دافئ أو وضع زجاجة مياه ساخنة على المنطقة المؤلمة يمكن أن يكون فعالًا.
- يُستحسن استخدام الحزام الطبي المخصص للحوامل عند الشعور بآلام شديدة في الظهر لدعم العضلات.
- ممارسة التمارين الرياضية مثل اليوجا والسباحة التي قد تفيد في تخفيف آلام الظهر.
ننصح بمتابعة هذا الموضوع: