العناب، المعروف أيضًا باسم الكركديه، هو نبات عشبي يتمتع بفوائد صحية متعددة، أبرزها قدرته على تنظيم ضغط الدم في الجسم. فما هو العناب وما هي علاقته بتنظيم ضغط الدم؟ وما هي أبرز فوائده ومخاطر استخدامه؟
ما هو العناب؟
- يمتاز نبات العناب أو الكركديه بأزهاره الكبيرة ذات الألوان الزاهية، مما يجعله مثاليًا للاستخدام في الزينة بالإضافة إلى القيم الطبية التي يقدمها.
- يمكن تحويل نبات العناب إلى مشروبات وسوائل متنوعة، بما في ذلك الشاي.
- يساهم العناب في معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل مشكلات المعدة والعدوى البكتيرية والحمى.
- تستخدم عادة الأنواع ذات الأزهار الحمراء في العلاجات الطبية.
- تختلف الجرعة المناسبة من العناب وفقًا لعمر الشخص وحالته الصحية.
فوائد العناب البارد والساخن
- لتحضير شاي العناب، يتم تجفيف الأزهار ثم إضافتها إلى كوب من الماء المغلي. يمكن أيضًا إضافة العسل أو السكر للتحلية حسب الرغبة، مع تصفية المشروب من الأزهار.
- يمكن تناول العناب عن طريق وضع الأزهار المجففة في ماء بارد.
- أثبتت الدراسات أن شرب العناب بانتظام لفترة تتراوح بين شهر إلى شهر ونصف يساعد مرضى ارتفاع ضغط الدم في خفض ضغطهم، كما أن تناول العناب قد يعادل تناول بعض الأدوية المتعلقة بعلاج ضغط الدم.
- أظهرت الأبحاث الحديثة تجربة عشوائية على مجموعة من الفتيات البالغات، حيث لوحظ انخفاض ضغط الدم بنسبة ملحوظة بعد 15 دقيقة من تناول العناب البارد.
الفوائد العامة للعنب
- يساعد مشروب العناب في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ويرجع ذلك إلى احتوائه على البيوفلافونيدات.
- أظهرت دراسة أجريت على الأرانب أن استهلاك مستخلص العناب يعزز الكوليسترول الجيد.
- يحتوي العناب على مضادات الأكسدة التي تسهم في تقليل خطر الإصابة بمختلف أنواع السرطانات، مثل سرطان الدم وسرطان المعدة، حيث يعتقد الأطباء أنه يساهم في تحسين صحة الكبد والكلى.
- يحتوي مشروب العناب على مجموعة من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين C، المفيد لعلاج نزلات البرد.
- يساهم العناب في تقليل الشهية والتحكم فيها، مما يجعله مناسبًا لإنقاص الوزن عند تناوله بكميات معتدلة.
- يعمل مشروب العناب على تحسين حركة الأمعاء وعلاج مشكلات المعدة، وقد استخدم في الطب الشعبي في ألمانيا لعلاج الإسهال نتيجة تأثيره الملين.
- يستفيد مرضى الكبد من تناوله، حيث أظهرت الدراسات أن العناب يُحسن صحتهم.
- يعتبر العناب من النباتات المقاومة للبكتيريا، مما يجعله مثاليًا لعلاج العدوى.
الفوائد المرتبطة بالعناب البارد
- يساعد العناب البارد في معالجة مشاكل الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والسعال، ويخفف التهاب الحلق.
- يقلل تقلصات المعدة ويساعد في الوقاية من الإمساك.
- يمكن استخدامه في معالجة الكوليرا.
- يدعم توازن السوائل في الجسم، مما يمنع احتباسها، وخاصة لدى مرضى الكبد.
- يساعد في تخفيف الحمى وتنظيم حرارة الجسم.
- يوفر تخفيفًا لآلام النقرس ويساعد في الحالات الروماتيزمية الشائعة.
- يعزز صحة القلب عن طريق تقليل الكوليسترول الضار وبالتالي منع أمراض الشرايين.
- يساعد في إدرار البول، مما يساهم في تخليص الكلى من السموم.
- يقلل من فرص الإصابة بالأورام السرطانية.
الفوائد المرتبطة بالعناب الساخن
- يساعد مشروب العناب الساخن في تعزيز نشاط خلايا المخ والشعور بالحيوية.
- يساهم في تنشيط القلب وزيادة تدفق الدم في الجسم.
- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع لدى المرضى.
- يساعد في تسهيل الهضم.
- يمكن استخدامه كجزء من حمية إنقاص الوزن لأنه يعزز الشعور بالشبع.
- يعتبر العناب ذا تأثير حامضي، مما يساعد في القضاء على الميكروبات.
- يوفر تخفيفاً لألم الدورة الشهرية لدى النساء.
فوائد العناب البارد لضغط الدم
- تحتوي أزهار العناب على أحماض متنوعة ومكونات هلامية وزيوت هامة تسهم في خفض ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه.
- تحتوي على مواد معدنية وأملاح جلايكوسيدية تفيد عند تناول العناب باردًا، تستخدم هذه المواد في تحسين مستوى ضغط الدم.
- يساعد العناب البارد في تنشيط عملية الأيض وتطهير الجسم من الميكروبات، مما يعزز حركة الدم داخل الجسم.
- يوصى بتناول العناب البارد خلال سحور رمضان لتقليل العطش وتحسين صحة الجهاز الهضمي، كما أنه يعزز عدد كريات الدم البيضاء في الجسم.
- يعمل على تهدئة الأعصاب والاسترخاء، مما يقلل من التوتر المرتبط بارتفاع ضغط الدم.
- يساهم في توازن توزيع الدم داخل الجسم ويضبط الدورة الدموية.
- يعمل على منع تراكم الدهون على جدران الشرايين، وبالتالي خفض ضغط الدم.
محاذير استخدام العناب
- يوصى بعدم تناول العناب من قبل النساء الحوامل لتجنب أي مخاطر على الجنين أو حدوث اضطرابات في المعدة.
- يجب على مرضى السكري تجنب تناول العناب نظرًا لتأثيره المحتمل على مستويات سكر الدم.
- نظرًا لتأثير العناب على تحكم مستوى السكر في الدم، فلا ينصح بتناوله قبل العمليات الجراحية.
- يجب على الأفراد الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم توخي الحذر عند تناول العناب لكونه قد يزيد من تقليل ضغط الدم.
آراء الأطباء القدامى حول العناب وفوائده
- استشهد الطبيب داود الأنطاكي بالعنب كعلاج للجفاف في الحلق والصدر، كما يعالج العطش وأمراض الكلى والكبد.
- أشار الطبيب الطفليسي إلى أن العناب يساهم في تخفيف آلام الصداع المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
- أوضح ابن سينا أن العناب مفيد للرئة والصدر، وله فوائد كبيرة في معالجة أمراض الكبد والكلى.
- ذكر ابن البيطار أن شرب العناب قبل الوجبات يحمل فوائد كثيرة.
- وصف الطبيب الشريف أنه يمكن طحن أزهار العناب الجافة ورشها على الطعام لإعطاء فوائد متعددة.
رأي الطب الحديث في العناب
- يستخدم العناب في الطب الصيني التقليدي لعلاج التهاب الحلق والسعال وأمراض الكبد وتعزيز القوة العضلية.
- أجريت دراسات حديثة على الحيوانات التي تناولت مغلي العناب، حيث لوحظ زيادة في الوزن والقدرة على التحمل.
- يتم إنتاج مشروبات العناب خصيصًا لمواجهة نزلات البرد ولإدرار البول.
- تساعد عصارة العناب على تقليل حموضة الدم وتخفيف آلام المثانة والكلى.
الموطن الأصلي للعناب
- يُزرع العناب في الصين منذ حوالي 4000 عام.
- يحتل العناب مكانة خاصة كواحد من الفواكه المحبوبة في الصين.
- تنتشر زراعة العناب حاليًا في بلاد الشام وإيران وجنوب شرق آسيا.
- تنمو أشجار العناب في المناطق الحارة وشبه الحارة.
