يعتبر السيلينيوم أحد الرحمات الطبيعية التي تبحث عنها الكثير من الفتيات لتحقيق بشرة ناصعة البياض. تحلم العديد من النساء بالحصول على بشرة مشرقة ويسعى الكثيرون إلى طرق متعددة لتحقيق هذا الهدف، سواء عبر استخدام الكريمات أو الوصفات الطبيعية.
ما هو السيلينيوم؟
- السيلينيوم هو مكمل غذائي يساهم في تعزيز المناعة لدى الإنسان.
- يلعب دورًا هامًا في محاربة البكتيريا والجراثيم التي قد تهاجم الجسم.
- يساعد السيلينيوم في تعويض نقصه في الجسم، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض والجراثيم.
فوائد السيلينيوم
- يساهم السيلينيوم في تنظيم وظائف الجسم بشكل فعّال وطبيعي.
- يحافظ على الصحة العامة، وخاصة صحة الرئتين والكبد وأمراض القلب.
- يحتوي السيلينيوم على مجموعة من الأملاح المعدنية المفيدة مثل الكالسيوم والحديد، والتي يمكن الحصول عليها من الطعام ومصادر حيوانية ونباتية.
- رغم كونه معدنًا غير أساسي، إلا أنه غذاء مهم لصحة الجسم.
- لا يحتاج الجسم إلى السيلينيوم بقدر احتياجه للكالسيوم، ولكنه يحتوي أيضًا على الفيتامين A وعدد من المعادن الأخرى الضرورية.
السيلينيوم وتفتيح البشرة
- يستخدم السيلينيوم في إنتاج العديد من كريمات تفتيح البشرة، مثل كريم SELENIUM ACE CREAM.
- هذا الكريم، الذي تم تطويره في مختبرات مصرية، يتوافق مع المعايير العالمية لكريمات تفتيح البشرة.
- يوفر حماية مضادة للتأكسد، مما يساعد على معالجة آثار تقدم العمر وغيرها من المشكلات.
- يساعد أيضًا في تعزيز مناعة الجلد بعد استخدام علاجات التقشير.
- يتميز هذا الكريم بقدرته على منح البشرة التألق والحيوية.
مميزات استخدام السيلينيوم لتفتيح البشرة
- يوفر تفتيحًا طبيعيًا للبشرة من خلال استخدام الكريمات التي تحتوي على السيلينيوم.
- يمكن وصفه من قِبل الأطباء كحبوب تفتيح لمعالجة العديد من مشاكل البشرة.
- يمتاز بكونه آمناً على البشرة والجسم، ولكن يجب الالتزام بوصف الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
أفضل مصادر السيلينيوم
- توجد عدة مصادر غذائية طبيعية غنية بالسيلينيوم، من بينها المكسرات البرازيلية.
- التونة، وخاصة تلك ذات الزعانف الصفراء، تعتبر من المصادر الجيدة أيضاً.
- المحار يحتوي على كميات كبيرة من السيلينيوم.
- تشمل المصادر الأخرى الجمبري، سمك السلمون، الأنشوجة، بذور الشيا، بلح البحر، والمعكرونة من القمح الكامل.
استخدامات أخرى للسيلينيوم
إلى جانب فوائده في تفتيح البشرة، يتميز السيلينيوم بفوائد صحية متعددة، منها:
1- ينقي الدم
- يعمل السيلينيوم على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- يساعد في تنقية الأكسجين في الجسم لكونه مضادًا للأكسدة.
2- يعالج مشاكل الكبد
- يعد السيلينيوم عنصرًا قويًا وفعالًا في معالجة مشكلات الكبد.
- يساهم في تحفيز التفاعلات الكيميائية داخل الكبد.
3- يقي الجسم من السرطان
- يمكن أن يؤدي نقص أو زيادة السيلينيوم إلى الإصابة بالسرطان، لذا يُنصح باستخدامه للوقاية.
- غالبًا ما يستخدم مع أدوية علاج السرطان لتحقيق أفضل النتائج.
4- مضاد للأكسدة
- يوفر الحماية من تأثيرات الأكسدة على البشرة.
- يساهم في تقليل التجاعيد والخطوط التي تظهر مع تقدم العمر.
5- تسهيل الحركة
- يساعد في تقليل آلام المفاصل، مما يسهل الحركة.
6- محفز إنزيمي
- يعزز السيلينيوم من نشاط الأنزيمات المفيدة في الجسم.
- يساعد في تحفيز التفاعلات الكيميائية التي تعزز المناعة.
7- الوقاية من أمراض القلب
- يساهم في الحفاظ على صحة القلب وحمايته من الأمراض المزمنة.
- يحافظ على صحة الأوعية الدموية المرتبطة بالقلب.
8- توحيد لون البشرة وتفتيحها
- يساعد في الحفاظ على بشرة نضرة ولون موحد ويعزز تفتيح البشرة.
- يدعم علاج مرض البهاق وينظم وظائف الجسم المختلفة.
- أظهرت الأبحاث نتائج إيجابية في معالجة البهاق بكفاءة.
9- يعوض نقص الفيتامينات
- يمد الجسم بفيتامين E.
- يساعد في توفير فيتامين A وفيتامينات أخرى للبشرة.
10- يمد الجسم بالطاقة
- يساهم في تنشيط الدورة الدموية وتنظيم الطاقة في الجسم.
الجرعة وطريقة الاستخدام
- يحدد الطبيب الجرعة بناءً على عدة عوامل، بما في ذلك العمر والحالة الصحية.
- يمكن أن تكون الجرعة المعتادة من قرص إلى قرصين يوميًا.
- ينبغي تجنب تناول كميات كبيرة دون استشارة طبية لتفادي المشاكل الصحية.
- يجب توخي الحذر واستشارة الطبيب في حالات الحمل والرضاعة.
- لا يُنصح بإعطاء السيلينيوم للأطفال إلا بعد استشارة الطبيب.
الآثار الجانبية للسيلينيوم
- قد يؤدي إلى الشعور بالغثيان أو القيء.
- يمكن أن يتسبب في مشاكل جلدية مثل الطفح الجلدي أو الحكة.
- على المدى البعيد، قد يتسبب في ضعف العظام.
- يجب إبلاغ الطبيب إذا كان هناك تداخل مع أدوية أخرى.
موانع استخدام السيلينيوم
- ينبغي التأكد من عدم وجود حساسية تجاه السيلينيوم.
- قد يؤدي الاستخدام الزائد إلى مشاكل جلدية.
- يمكن أن يتعارض مع مكملات تحتوي على فيتامين A.
- إذا كانت هناك أي حساسية، يجب الامتناع عن استخدامه فورًا.
- يجب الحذر حيث قد يتداخل السيلينيوم مع الأيزوتريتينوين.
- يمثل خطرًا على صحة الحوامل لأنه قد يسبب تشوهات للجنين.
