الجنين والأم خلال الشهر الثامن من الحمل يمر الحمل بمراحل عدة، تتمثل في ثلاث مراحل رئيسية، حيث يشهد كل منها تغييرات هرمونية وفسيولوجية تؤثر على الأم وتطورات للجنين. يأتي الشهر الثامن ضمن المرحلة الثالثة من مراحل الحمل.
سوف نتناول في هذا المقال أبرز التطورات التي تطرأ على كل من الجنين والأم في الشهر الثامن من الحمل.
الشهر الثامن من الحمل
يتكون الحمل من ثلاث مراحل رئيسية، حيث يمثل الشهر الثامن جزءًا من المرحلة الثالثة. إليكم تفاصيل هذا الشهر:
-
المرحلة الأولى تمتد من الأسبوع الأول حتى الأسبوع الثالث عشر، تليها المرحلة الثانية التي تبدأ من الأسبوع الرابع عشر حتى الأسبوع السابع والعشرين.
- أما المرحلة الثالثة، فتتضمن الأسبوع الثامن والعشرين وحتى موعد الولادة.
- يعتبر الشهر الثامن جزءًا من آخر ثلاثة أشهر في الحمل، ويبدأ من الأسبوع الثاني والثلاثين.
اطلعي أيضًا على:
أعراض الحمل في الشهر الثامن
تشهد كل مرحلة من مراحل الحمل تغيرات ملحوظة تؤثر على المرأة والجنين، حيث تحدث هذه التغيرات لجميع النساء.
تحمل هذه الأعراض طبيعية، لكن من الضروري استشارة الطبيب للاطمئنان على الصحة العامة وصحة الجنين.
ومن أبرز الأعراض التي قد تظهر خلال الشهر الثامن ما يلي:
- انتهاء المرحلة الثانية وبدء المرحلة الثالثة، حيث تشعر الأم بالانزعاج والتعب بسبب زيادة حجم الجنين والبطن.
- قد تعاني الأم من حرقة في المعدة وانتفاخ في القدمين، بالإضافة إلى الأرق والقلق الناتج عن التفكير في اقتراب موعد الولادة.
- ألم أسفل البطن، نتيجة زيادة إفراز هرمونات الحمل التي تؤثر على تدفق الدم في الجسم.
- زيادة وزن الأم بمعدل 450 جرامًا أسبوعيًا.
التغيرات الفسيولوجية التي تمر بها المرأة في الشهر الثامن
تظهر عدة تغييرات فسيولوجية طبيعية للمرأة خلال الشهر الثامن من الحمل، والتي غالبًا ما تختفي بعد الولادة. إليكم أبرز هذه التغيرات:
- بداية إنتاج الحليب عند اقتراب موعد الولادة، حيث قد تلاحظ الأم تسرب سائل شفاف أو ملون قليلاً من الثديين.
- صعوبة في التنفس نتيجة الضغط الناتج عن رحم متسع، وزيادة حجم الجنين.
- شعور بالألم في منطقة الظهر نتيجة زيادة وزن الجنين، مما يؤدي إلى ضغط إضافي على الظهر.
- يمكن تخفيف آلام الظهر من خلال ممارسة تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر، مع تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
- تشعر الأم بتقلصات تُعرف بتقلصات براكستون هيكس، وهي تقلصات غير مقلقة لكن يُفضل المتابعة مع الطبيب.
- زيادة ضغط البول الناتج عن رحم ضاغط، مما يؤدي لزيادة الحاجة للتبول، وقد يحدث تسرب طفيف للبول عند الضحك أو العطس.
- ظهور دوالي الأوردة، خاصة في منطقة الساقين، حيث تبدو الأوردة متورمة ومن الممكن أن تشعر الأم بألم أو حكة.
- قد تلاحظ الأم زيادة في كثافة شعرها نتيجة للتغيرات الهرمونية والتمدد على الجلد.
تابعي أيضًا:
تطور الجنين في الشهر الثامن
تحدث تطورات ملحوظة للجنين حينما تصل الأم إلى الشهر الثامن من الحمل، والتي يجب أن تكون على دراية بها. إليكم أهم هذه التطورات:
- يصل طول الجنين في الشهر الثامن إلى 28 سم، ويتوقع أن يصل إلى 35 سم بحلول الأسبوع الرابع والثلاثين، مع متوسط وزن يبلغ 2 كيلو جرام تقريبًا.
- ينمو شعر ناعم على جسم الجنين، ويبدأ في تمييز الأصوات، مما يؤهله للتمييز بين الأصوات بعد الولادة.
- تشعر الأم بزيادة حركة الجنين، وقد تظهر النتوءات نتيجة لضغطه على جدران البطن.
- من الممكن أن تشعر بحركة الجنين وكأنه يركل بطن الأم، نتيجة زيادة حجمه.
- تشعر الأم بقلق وعدم راحة، وقد تحتاج لتغيير وضعيتها عند الجلوس أو الوقوف.
- يجب متابعة حركات الطفل قرب موعد الولادة للاطمئنان على سلامته.
- في نهاية الشهر الثامن، يتحرك الجنين نحو منطقة الحوض استعدادًا للولادة.
غذاء الحامل في الشهر الثامن
يجب على كل أم حامل اتباع نظام غذائي صحي خلال فترة الحمل لضمان صحتها ونمو الجنين بشكل سليم وتفادي بعض المشكلات الصحية مثل ارتفاع الوزن وسكري الحمل وفقر الدم. وفيما يلي بعض الاقتراحات الغذائية:
- ينبغي أن تتناول الأطعمة الصحية التي توفر 300 سعرة حرارية يوميًا. وعند الوصول إلى المرحلة الثالثة، يوصى بتناول ما يقارب 2400 سعرة حرارية يوميًا.
- من المهم استهلاك الكربوهيدرات، وينبغي أن تتناول من 9 إلى 11 حصة منها يوميًا.
- تشمل مصادر الكربوهيدرات الحبوب والخبز والأرز والمعكرونة.
- ينبغي تناول كميات وفيرة من الخضروات والفواكه لتحقيق الفائدة الغذائية.
- تشمل العناصر الغذائية الهامة حمض الفوليك والفيتامينات والمعادن.
- الإكثار من تناول منتجات الألبان التي تزود الجسم بالبروتين والكالسيوم والفسفور.
- من الضروري تناول كميات معدلة من الدهون والزيوت الصحية لدعم صحة الجنين.
- يُفضل استشارة الطبيب لوصف نظام غذائي مناسب لكل حامل.
اخترنا لكِ:
نصائح للحامل في الشهر الثامن
يوجد مجموعة من النصائح التي يجب أن تأخذها الحوامل بعين الاعتبار عند دخول المرحلة الثالثة:
- تناول أطعمة غنية بالألياف للوقاية من الإمساك، مع أهمية تناول الخضروات والفواكه.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة، والجلوس في وضعية مناسبة، مثل وضع وسادات خلف الظهر ورفع القدمين.
- يجب الاسترخاء والتمدد على السرير لفترات قصيرة لتخفيف التعب.
- ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا، مع تجنب الأوقات الحارة.
- ممارسة اليوغا للحصول على الاسترخاء، والتقليل من التوتر والضغوط النفسية.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم, لا يقل عن ثمان ساعات كل ليلة.
- الابتعاد عن المأكولات المنبهة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- زيارة الطبيب بانتظام للاطمئنان على صحة الجنين، وضمان سير كل مرحلة على ما يرام.
- تدليك الفخذين وأسفل البطن وشراء معلومات حول ذلك.
- شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
