تعتبر العلاقة بين ضربات القلب وضغط الدم طردية، حيث إن زيادة ضغط الدم غالبًا ما تؤدي إلى زيادة عدد ضربات القلب. تتعدد الأسباب التي تساهم في هذه الحالة، بالإضافة إلى وجود العديد من طرق الوقاية المتاحة. في هذا المقال، سنستعرض تلك العلاقة بعمق.
الوصف العام للعلاقة بين ضغط الدم وضربات القلب
- لا توجد علاقة مباشرة بين ارتفاع ضغط الدم وزيادة عدد ضربات القلب، ولكن قد تحدث هذه الحالة في بعض الظروف النادرة.
- توجد بعض الأمراض التي تصاحب انخفاض ضغط الدم مع زيادة عدد ضربات القلب.
- في الحالة الطبيعية للجسم، يتساوى معدل ضربات القلب مع ضغط الدم، حيث يكون كلاهما في الوضع الصحيح.
- لا تعتبر القيم العددية لضربات القلب أو ضغط الدم هي الأهم، بل ما يشعر به الفرد؛ فالشعور بوجود انخفاض أو ارتفاع قد يدل على وجود خلل في وظائف الجسم.
- خطر ارتفاع عدد ضربات القلب يفوق خطر ارتفاع ضغط الدم، بسبب ما يمكن أن يسببه الأول من توقف القلب أو الوفاة، على عكس الثاني الذي قد يؤدي إلى مشاكل مثل الجلطات والسكتات القلبية.
- زيادة ضغط الدم تؤثر على الأوعية الدموية، بينما زيادة ضربات القلب قد تؤدي إلى وفاة القلب نفسه.
أوقات قياس ضغط الدم وضربات القلب
- من الضروري القيام بقياس ضغط الدم وعدد ضربات القلب بشكل دوري لضمان صحة الجسم وتفادي الأمراض المرتبطة بذلك.
- يجب أن يتم القياس في حالة الراحة لتحقيق نتائج دقيقة، حيث إن القيام بأي مجهود بدني قد يؤدي إلى زيادة في عدد ضربات القلب ويؤثر على القياسات.
المخاطر المرتبطة بزيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم
- تجدر الإشارة إلى أن زيادة عدد ضربات القلب لا تعني بالضرورة خطر الوفاة، إذ أن الرياضيين يشعرون بزيادة في ضربات القلب خلال التمارين دون أن يتعرضوا للخطر.
- تساعد زيادة ضربات القلب خلال النشاط الرياضي في تقوية عضلة القلب.
أنواع قراءات ضغط الدم
- يعكس الرقم العلوي أقصى ضغط يتعرض له القلب أثناء الانقباض.
- يمثل الرقم السفلي الضغوط الموجودة بين الشرايين أثناء انبساط القلب.
- يمكن حساب الضغط النبضي بطرح الرقم السفلي من الرقم العلوي المختص بقياس ضغط الدم.
أهمية قياس ضغط الدم
- يساعد قياس ضغط الدم الطبيب في تحديد الحالة الصحية وتقديم العلاج المناسب.
- يمكنه توقع خطر الإصابة بسكتة قلبية المستقبل بناءً على مستويات ضغط الدم، حيث يعد ارتفاعه من العوامل الدالة على احتمالية حدوث ذلك.
- يمكن أن يكشف عن حالات تصلب الشرايين، التي عادة ما ترتبط بارتفاع ضغط الدم.
- يمكن للطبيب وضع خطط علاجية تضم نظامًا غذائيًا يناسب حالة ضغط الدم سواء كان مرتفعًا أو منخفضًا.
تعريف ضغط الدم
- ضغط الدم هو مقدار الضغط الناتج عن تدفق الدم في الشرايين.
- المعدل الطبيعي لضغط الدم هو 80/120 ملم زئبق.
- يتم قياسه عن طريق الفرق بين قياس ضغط الانقباض والانبساط للقلب.
- يسمى ارتفاع ضغط الدم بـ”القاتل الصامت” نظرًا لأنه قد يستمر لفترات طويلة في الجسم دون ظهور أعراض.
الرابط بين ضغط الدم وضربات القلب
- توجد علاقة طردية بين ضغط الدم وعدد ضربات القلب، حيث تزداد واحدة مع زيادة الأخرى.
- تظهر هذه العلاقة بشكل واضح في حالات الانفعال والأمراض، حيث يؤدي ذلك إلى ارتفاعهما معًا.
- أشارت العديد من الدراسات إلى أن ارتفاع ضغط الدم فوق المعدل الطبيعي يعد السبب الرئيسي وراء إصابة الأفراد بأمراض القلب.
استراتيجيات السيطرة على ضغط الدم
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يؤكد على تقليل الملح وزيادة تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بما يناسب الفرد من حيث العمر والوزن.
- تساعد التمارين البدنية أيضًا في خسارة الوزن الزائد وتحسين الصحة العامة.
الأسباب المؤدية لارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضربات القلب
- يمكن لبعض الأدوية التي تهدف إلى تقليل ضغط الدم أن تتسبب، كأثر جانبي، في انخفاض عدد ضربات القلب مثل حبوب بيتا.
- في حال وجود مشاكل في عضلة القلب، قد يحدث ارتفع في ضغط الدم مصحوبًا بنقص في عدد ضربات القلب.
- تورم الدماغ يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ونقص في ضربات القلب.
- تظهر هذه الحالة أيضًا عند نقص الأكسجين في الجسم، أو في حالات مثل نزيف المخ، أو التهاب السحايا.
- يمكن أن تؤدي المشاكل في المسار الكهربائي للقلب إلى ظهور مثل هذه الأعراض.
طرق قياس ضغط الدم وضربات القلب
- يمكن القياس باستخدام الأجهزة المتاحة عند الأطباء أو الصيدليات.
- يمكن للأفراد قياس ضغط الدم في المنزل باستخدام أجهزة قياس حديثة.
- كما يمكن استخدام ساعة رقمية أو ساعة بها عقرب ثواني، مع الجلوس في مكان هادئ، ثم وضع أصبعين (باستثناء الإبهام) للتأكد من عدد ضربات اليد لمدة 30 ثانية.
- يتراوح المعدل الطبيعي لعدد ضربات القلب بين 60 و100 ضربة في الدقيقة.
عوامل تسبب تسارع ضربات القلب
- الإصابة بفقر الدم قد تتطلب من القلب مضاعفة جهده لتعويض الأكسجين، مما يعزز من زيادة ضرباته.
- فرط نشاط الغدة الدرقية قد يؤثر على وظائف الجسم المختلفة وقد يؤدي إلى زيادة ضربات القلب.
- هناك بعض الاختلالات في الهرمونات والمعادن الأساسية مثل الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم تؤثر أيضًا على عدد ضربات القلب.
- انخفاض ضغط الدم يؤدي بدوره إلى ارتفاع ضربات القلب لتعويض الضغط المفقود.
- تشير حالات الإصابة بمرض السكري أيضًا إلى زيادة عدد ضربات القلب.
- الجفاف، الذي يعني نقص السوائل في الجسم، يعد أحد العوامل التي قد تؤدي إلى تسارع ضربات القلب.
- الضغوط النفسية والعصبية تُعتبر أيضًا أحد الأسباب المؤثرة على زيادة ضربات القلب وضغط الدم.
نصائح لتقليل عدد ضربات القلب
- ينبغي تجنب الانفعالات العاطفية والغضب. في حالة التعرض لأي منهما، يُفضل تهدئة النفس بأبسط الطرق.
- يُنصح بتجنب بذل مجهود فوق الطاقة، حيث إن الجهود الزائدة قد تؤدي إلى تسارع ضربات القلب.
- ينبغي الابتعاد عن المنبهات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- يجب شرب كميات كافية من السوائل يوميًا.
- يفضل تقليل تناول الأدوية الموصوفة والحد من الأملاح.
يمكنكم متابعة المزيد من المعلومات ذات الصلة:
