نلتقي في مسيرتنا الحياتية بكثير من الأفراد ذوي الشخصيات المتنوعة، سواء كانوا من العائلة أو الجيران أو زملاء الدراسة أو العمل. ومن بين هؤلاء، قد نجد شخصًا مزعجًا يمثل مصدر إزعاج دائم لنا. في هذا المقال، سنستعرض بعض الطرق الفعّالة للتخلص من هذه الشخصيات المزعجة.
استراتيجيات للتخلص من الأشخاص المزعجين
فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكنكم اتباعها للتخلص من الأفراد المزعجين:
اللامبالاة
- تتسم معظم تصرفات الأشخاص المزعجين بالسعي إلى جذب الانتباه ومراقبة ردود الفعل من حولهم. إذا تحققت أهدافهم، فإنهم سيستمرون في سلوكهم المزاجي.
- لذا، من الأفضل عدم إظهار استجابات الغضب لهذه التصرفات، سواء من خلال الصراخ أو التذمر. فاللامبالاة والهدوء ستجعلانهم يملّون مما يقومون به.
- تجدر الإشارة إلى أن تجاهلك لهذه التصرفات لا يعني أنك ضعيف، بل هو تعبير عن قوة ضبط النفس. فقد تؤدي ردود الفعل الغاضبة في بعض الأحيان إلى عواقب غير مرغوبة، مثل طرد الأطراف المتنازعة أو التأثير على الحالة الصحية.
إبلاغ الشخص بالموعد المُقرر للمغادرة
- يُفضل إخبار الشخص المزعج عن الوقت الذي تنوي مغادرته فيه عند اللقاء به، فهذا يسهل عليك ترك المكان عندما تشعر بالانزعاج من تصرفاته، بدلاً من مفاجأته برحيلك.
- يمكنك إعطائه عذراً مثل التزامك بموعد مع شخص آخر أو الحاجة لإجراء مكالمة مهمة. ومن المهم دائمًا أن تذكره بموعد مغادرتك قبل حلول الوقت بحوالى 5 إلى 10 دقائق.
التكرار العبارات المهدّئة
يمكنك تحديد بعض العبارات التي تهدئ النفس وترددها في ذهنك عند لقاء الشخص المزعج، مثل “استغفر الله العظيم”، أو “الله أكبر”، أو أي كلمات أخرى تُدخل السكون إلى قلبك.
التفاهم
- إذا كنت تعاني من تصرفات الشخص المزعج، اسأل نفسك لماذا يضايقني هذا الشخص، أو لماذا لا يهتم بمشاعري. قد تجد الجواب الذي يساعدك على تقويم سلوكه.
- من الأفضل أن تمنح الشخص المزعج عذرًا لتصرفاته، فقد تكون نتيجة لمشاعر الغضب أو القلق النفسي. يجب أن تدرك أن أي شخص قد يصبح مزعجًا في فترات معينة بسبب ظرواته الخاصة.
كن صريحاً
- إذا لم تُجدِ الطرق السابقة، فمن الضروري مصارحة الشخص بضرورة تقليص العلاقة، حتى لو لفترة مؤقتة. قد يؤدي ذلك إلى إعادة تقييمه لتصرفاته وتعديل سلوكياته تجاهك.
- يجب التحضير لهذه المصارحة باستخدام كلمات لطيفة ومهذبة، كي تتمكن من توصيل وجهة نظرك بشأن إنهاء العلاقة بشكل لائق.
- يمكنك إبلاغه بأنك تمر بظروف ضاغطة، ثم تشير إلى السلوك الذي يزعجك، وتخبره أنك ترغب في بعض الوقت لنفسك، مثل 15 يوماً.
