أشكال أجسام النساء
تتفاوت مقاييس الجمال بين السيدات بشكل كبير، ولا تقتصر المعايير على النحافة أو السمنة فقط، بل تشمل أيضاً تنوع أشكال الأجسام. من خلال النظر إلى الجسم في المرآة، يمكن للمرأة أن تحدد تقريباً الشكل الذي تتخذه منحنياتها. أظهرت الدراسات أن هناك ثمانية أشكال رئيسية لأجسام النساء، فما هي هذه الأشكال؟ وما هي الخصائص التي تميز كل شكل؟
أنماط أجسام النساء
تتواجد أجسام النساء في أحد الأشكال التالية:
- الساعة الرملية المثالية.
- الساعة الرملية الممتلئة.
- المثلث المقلوب.
- المستطيل.
- الإجاصة.
- التفاحة.
- النحيف عامودياً.
خصائص أشكال جسد المرأة
الساعة الرملية المثالية
تتميز المرأة ذات الجسم الساعة الرملية المثالية بتناسق رائع بين الأكتاف، والصدر، والخصر، والأرداف؛ حيث تمتلك خصراً نحيفاً وصدرًا بارزاً، مع أرداف ممتلئة قليلاً. تُعتبر هذه المرأة الأكثر حظاً في جمالها وأناقتها، وتعتبر جذابة من قبل الآخرين. للحفاظ على شكلها المثالي، يُفضل اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الخضروات، والفواكه، والبروتينات، بالإضافة إلى ممارسة تمارين رياضية بسيطة يومياً.
الساعة الرملية الممتلئة
تشترك هذه المرأة مع نظيرتها السابقة في الجمال والجاذبية، حيث تتميز بجسم متناسق مع خصر واضح، ولكنها تمتلك بعض الامتلاء. تحتاج هذه المرأة إلى ممارسة تمارين رياضية أكثر كثافة للتحكم في وزنها، مع الانتباه لنوعية الأغذية والسعرات الحرارية المتناولة للتمتع بجسم متوازن. التجاهل في هذا المجال قد يؤدي إلى فقدان شكلها المتناسق.
المثلث المقلوب
تمتلك المرأة ذات الجسم المثلث المقلوب أكتافاً عريضة وصدرًا كبيرًا، مع خصر نحيف وأرداف ضئيلة. قد تواجه هذه المرأة صعوبة في اختيار الملابس المناسبة التي تظهر أنوثتها. يُنصح بممارسة تمارين رياضية تستهدف تقليل الدهون في منطقة الصدر وزيادة حجم الأرداف لضمان تناسق شكل الجسم.
المستطيل
تتميز المرأة ذات الجسم المستطيل بأرداف مسطحة، وخصر غير واضح، وصدر صغير. تحتاج هذه المرأة إلى جهود مستمرة لإبراز جمالها، حيث يجب عليها ممارسة تمارين تهدف إلى زيادة حجم الصدر والأرداف وشد الخصر للحصول على شكل أنثويٍ أوضح، بما يستدعي متابعة طويلة للحصول على النتائج.
الإجاصة
على النقيض من المثلث المقلوب، تُظهر المرأة ذات شكل الإجاصة تراكم الدهون والوزن في منطقة الأرداف والمؤخرة، مع تقليل هذا التراكم في الأجزاء العليا من جسمها. تُنصح بممارسة تمارين مثل المشي، وركوب الدراجة، ونط الحبل للتخلص من الدهون واستعادة الشكل المثالي.
التفاحة
تعاني المرأة ذات الشكل التفاحي من امتلاء في جميع الجهات، بما في ذلك البطن والصدر والأرداف. يعتبر هذا الشكل واحداً من الأشكال الأقل جاذبية، ويتطلب مجهودًا كبيرًا للتقليل من الدهون المتراكمة. يُنصح باتباع نظام غذائي منخفض الدهون والكربوهيدرات مع ممارسة تمارين رياضية تستهدف شد البطن والأرداف للحصول على شكل جذاب.
النحيل عامودياً
تفتقر هذه المرأة إلى ملامح الأنوثة، حيث تمتلك صدراً صغيراً جداً وأكتافاً نحيفة وبطنًا مسطحاً. لا يوجد فيها أرداف ممتلئة أو سيقان بدينة، لذا تحتاج إلى زيادة وزنها مع ممارسة بعض التمارين الرياضية لتحقيق توازن الجسم. يُفضل تناول أطعمة غنية بالدهون والكربوهيدرات ولكن بشكل معتدل، مع القيام بتمارين خفيفة لتحقيق التناسق المطلوب.
