الكيس المبيضي وأثره على الصحة
تُعتبر الكيسات المبيضية (بالإنجليزية: Ovarian Cysts) من التجارب الشائعة بين النساء، وغالباً ما تنشأ نتيجة عدم انحلال كيس البويضة بعد إفرازها أو لوجود خلل في الإفراز. يُعدُّ تكوُّن هذه الأكياس المملوءة بالسوائل ظاهرة طبيعية خصوصاً في السنوات الإنجابية. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي تمزقات أو زيادة حجم هذه الأكياس إلى ألم قد يكون خفيفاً أو حاداً، وقد يُشعر به أثناء الجماع أو عملية الإخراج.
الأعراض المرتبطة بألم الكيس المبيضي
عادةً ما تكون الأكياس المبيضية صغيرة للغاية بحيث لا تُسبب أي أعراض ملحوظة، ولكن قد تصاحب الألم بعض الأعراض الأخرى، ومنها:
- الغثيان ورغبة في التقيؤ.
- صعوبة في إفراغ المثانة أو الأمعاء بشكل كامل.
- زيادة غير مفسرة في الوزن.
- ألم في منطقة الحوض.
- ألم خفيف في أسفل الظهر والفخذين.
- نزيف مهبلي غير طبيعي.
- تكرار الرغبة في التبول.
- الشعور بالألم عند لمس الثدي.
- الشعور بالانزعاج أثناء الدورة الشهرية أو الجماع.
طرق معالجة الألم الناتج عن الكيس المبيضي
يمكن إدارة الألم المرتبط بالكيسات المبيضية من خلال عدد من الأساليب، ومنها:
- تناول مسكنات الألم الغير حاجه لوصفة طبية، مثل مُضادات الالتهاب غير الستيرويدية (بالإنجليزية: Non-steroidal anti-inflammatory drugs) مثل الإيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen). يُنصح بمراجعة الطبيب إذا لم تُساعد المسكنات في تخفيف الألم.
- استخدام الحرارة على البطن وأسفل الظهر لتعزيز الدورة الدموية وتخفيف الألم.
- تدليك منطقة أسفل الظهر والفخذين والمعدة، حيث قد تُسبب الكيسات انقباضات عضلية مؤلمة بينما يكون الجسم في فترة الدورة الشهرية.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق للمساعدة في تخفيف التوتر والألم.
- فقدان الوزن الزائد يمكن أن يُساهم في تنظيم الهرمونات ومنع تكوّن المزيد من الكيسات، بالإضافة إلى تقليل الألم والتعب.
- ممارسة الرياضة وتمارين الإطالة يُعتبران مفيدين للحد من الألم المرتبط بالكيسات المبيضية.
- يمكن استخدام جهاز التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد (بالإنجليزية: Transcutaneous electrical nerve stimulation) واختصاره TENS، والذي يُصدر نبضات كهربائية صغيرة تُغيّر من استجابة الأعصاب للألم، مما يساعد على تخفيف أعراض الدورة الشهرية وكيس المبيض. يُمكن الحصول على أجهزة TENS بدون وصفة طبية.
المراجع
- ↑ Nivin Todd (17-10-2018)، “ألم المبيض: الأسباب المحتملة، التشخيص، والعلاجات”، www.webmd.com، تم الاسترجاع في 15-5-2019. مُعدل.
- ↑ Nicole Galan (11-3-2019)، “نظرة عامة على تمزق الكيسات المبيضية”، www.verywellhealth.com، تم الاسترجاع في 15-5-2019. مُعدل.
- ↑ “الكيسات المبيضية”، www.womenshealth.gov، 1-4-2019، تم الاسترجاع في 15-5-2019. مُعدل.
- ↑ Zawn Villines (30-4-2018)، “علاجات منزلية لأعراض الكيسات المبيضية”، www.medicalnewstoday.com، تم الاسترجاع في 15-5-2019. مُعدل.
