تعتبر عملية التفريق بين انتفاخ البطن ومتلازمة القولون العصبي من الأمور التي قد تثير لبساً لدى الكثيرين، وقد يجد الشخص الذي يعاني من هذه الحالات صعوبة في التمييز بينهما.
تشير الدراسات إلى أن أكثر من 70% من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي يعانون أيضاً من عسر الهضم. لذا، ما هو الفارق بين انتفاخ البطن ومتلازمة القولون العصبي؟
الاختلافات بين انتفاخ البطن ومتلازمة القولون العصبي
- أفادت الأبحاث بأن 70% من الأفراد الذين يشكون من القولون العصبي يعانون من عسر الهضم وانتفاخ في البطن.
- مقابل ذلك، يعاني 43% من الأشخاص المصابين بعسر الهضم من القولون العصبي.
- يسبب كل من انتفاخ البطن ومتلازمة القولون العصبي نفس الأعراض المرضية التي تعرف باسم الأمعاء المتهيجة.
- لذلك، تم إجراء العديد من الدراسات والأبحاث لفهم طبيعة انتفاخات البطن وعلاقتها بالقولون العصبي ومدى تداخلها.
ما هو انتفاخ البطن؟
يحدث انتفاخ البطن عندما تتجمع الغازات في الجهاز الهضمي، حيث يمكن أن تتجمع الغازات مثل الأكسجين أو النيتروجين نتيجة بلع الهواء أثناء تناول الطعام، مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ.
أسباب انتفاخ البطن
- ينتج انتفاخ البطن عن بلع كمية من الهواء أثناء تناول الوجبات أو المشروبات.
- تناول الطعام بسرعة يمكن أن يؤدي إلى دخول الهواء إلى المعدة.
- التدخين يسهم أيضاً في بلع الهواء.
- مضغ العلكة يعد سبباً إضافياً لبلع الهواء.
علاج انتفاخ البطن في المنزل
- شرب السوائل قبل تناول الوجبات بنحو نصف ساعة.
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
- تناول الطعام ببطء لضمان مضغه جيداً مما يقلل من دخول الهواء مع الطعام.
- تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات مثل الأرز والعنب والزبادي والموز والبطاطس.
- تجنب الأطعمة المسببة للغازات.
- شرب شاي النعناع.
- تناول الزنجبيل.
علاج انتفاخ البطن بالأدوية
توجد مجموعة من الأدوية التي قد تساعد في تخفيف انتفاخ البطن، منها:
- الفحم النشط.
- مستحضرات الهضم.
- البروبيوتيك.
ما هو عسر الهضم؟
- عسر الهضم هو مصطلح يُستخدم لوصف ما يحدث داخل البطن من ألم وإزعاج، ويعتبر مجموعة من الأعراض المتعددة بدلاً من عرض مرضي واحد فقط.
- يعاني كثير من الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم من ألم وتهيج في المعدة أو الصدر، وعادة ما يشعرون بهذا التهيج بعد تناول الطعام بفترة قصيرة، مما يؤدي إلى شعورهم بالشبع وعدم الراحة، حتى مع تناول كميات صغيرة من الطعام.
أعراض الإصابة بعسر الهضم
- الشعور بحرقة في المعدة.
- الشعور بألم في البطن.
- انتفاخ البطن.
- وجود غازات والتجشؤ.
- الشعور بالغثيان أو التقيؤ.
ما هي متلازمة القولون العصبي؟
تعد متلازمة القولون العصبي اضطراباً في الجهاز الهضمي يظهر مع مجموعة من الأعراض والعلامات.
- وجود غازات.
- ألم في البطن.
- تقلصات.
- عدم الراحة أثناء تناول الطعام.
- انتفاخات.
أسباب الإصابة بالقولون العصبي
يعتبر القولون العصبي أحد أسباب عسر الهضم، بالإضافة إلى ارتباطه بعدة حالات أخرى مثل:
- قرحة المعدة، اضطرابات الغدة الدرقية، والتهاب المعدة.
- يمكن أن يؤدي الضغط النفسي إلى الإصابة بالقولون العصبي.
- التوتر.
تؤدي اضطرابات الجهاز العصبي إلى تأثيرات على وظائف الجهاز الهضمي.
يتماشى مع ذلك ظهور عدد من الأعراض مما يدل على وجود مشكلة في وظائف الأمعاء دون التأثير سلباً على الجهاز الهضمي.
الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي
- انتفاخات بالبطن.
- إسهال.
- ألم في البطن.
- عدم الراحة أثناء تناول الطعام أو بعده.
- الغثيان.
- البراز الرغوي أو المخاطي.
- فقدان الوزن.
- فقدان الشهية.
- عسر الهضم.
أنواع الأطعمة التي ينبغي تجنبها في حالة القولون العصبي
- منتجات الألبان.
- الكحول أو المشروبات الغازية.
- السكريات.
- الكافيين.
- الأطعمة المقلية.
- المكسرات.
- مضغ العلكة.
علاج القولون العصبي في المنزل
- تناول أطعمة تحتوي على ألياف غذائية.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب الأطعمة المسببة للغازات.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين.
علاج القولون العصبي بالأدوية
- المسكنات.
- الأدوية الملينة.
- أدوية معالجة الإسهال.
- تناول المكملات الغذائية.
- استشارة الطبيب عند الحاجة.
علاجات منزلية بديلة للقولون
- شاي النعناع.
- الينسون.
- الشمر.
- الكركم.
- البابونج.
كيفية الوقاية من انتفاخ البطن ومتلازمة القولون العصبي؟
- تجنب التوتر.
- تناول الوجبات بانتظام.
- ممارسة الرياضة.
- تجنب الأطعمة التي تسبب التهاب القولون العصبي.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
