منزل صحي
إن العديد من ربات البيوت قد لا يدركن أن نمط الديكور والأثاث المستخدم في المنزل له تأثير كبير على صحتنا البصرية والنفسية. ومن الجدير بالذكر أنه ليس من الضروري إنفاق مبالغ كبيرة للحصول على منزل نظيف وصحي. هناك العديد من الأفكار البسيطة التي يمكن تطبيقها للعناية بالمنزل وزيادة جاذبيته. إليك بعض الاقتراحات:
أفكار عملية لغرف صحية
تتواجد الكثير من الأفكار التي يمكن أن تساعد ربات البيوت في خلق أجواء صحية ومريحة في منازلهن. ومن بين هذه الأفكار:
غرفة المعيشة
تُعتبر غرفة المعيشة من الأماكن الرئيسية التي يتجمع فيها أفراد الأسرة يومياً. لتحسين صحتها النفسية والبصرية، يمكن توزيع النباتات الخضراء في زوايا الغرفة، بالإضافة إلى أهمية الإضاءة الجيدة. يُفضَّل استغلال الضوء الطبيعي المتسرب من النوافذ خلال النهار، وتوجيه مصادر الإضاءة الاصطناعية بشكل مناسب ليلاً لتوفير رؤية جيدة للقراءة والاسترخاء.
يجب أيضاً أن تحتوي غرفة المعيشة على كل المرافق الترفيهية اللازمة، مثل أجهزة التلفاز والفيديو، مع ضرورة إخفاء الأسلاك والأجهزة السلبية داخل خزائن خشبية أو زجاجية عندما لا تكون مستخدمة، لجعل الغرفة تبدو أكثر حيوية.
غرفة النوم
نظرًا لأن غرفة النوم هي المساحة التي نقضي فيها الجزء الأكبر من وقتنا، من الضروري تقليل وجود الأجهزة الكهربائية التي تصدر مجالات كهرومغناطيسية. فالأجهزة مثل المنبهات والمصابيح والبطانيات الكهربائية وأجهزة التلفاز قد تكون لها تأثيرات سلبية على الصحة، بل ويمكن أن تؤثر على الذاكرة وتتسبب في مشاكل صحية، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالسرطانات. إليك بعض النصائح لترتيب ديكور غرفة النوم:
- حاول إطفاء الأنوار عند مغادرة الغرفة حتى لو لفترة قصيرة؛ لتفادي التعرض للتلوث الناتج عن المصابيح الكهربائية.
- احتفظ بأجهزة التلفاز على بعد مترين إلى ثلاثة أمتار عن السرير.
- اختر الأغطية بعناية، حيث يُفضل استخدامها من مواد طبيعية مثل القطن بدلاً من البوليستر أو الأكريليك، لأنها قد تؤدي إلى انبعاث غازات ضارة عند ارتفاع الحرارة.
- استخدم الأغطية الكهربائية لفترة قصيرة قبل النوم، وقم بفصلها بمجرد الاستلقاء على السرير، كي لا تبقى موصولة بالتيار أثناء النوم.
ستائر المنزل
عند اختيار الستائر، ينبغي أن تكون من أقمشة تحتوي على ألياف طبيعية مثل القطن أو الكتان أو الحرير. هذه الأنواع تعتبر أكثر صحة مقارنة بالستائر المصنوعة من البلاستيك أو البوليستر.
المطبخ
عند تصميم ديكور المطبخ، تأكد من توفير كميات كافية من الهواء والضوء، مع ضرورة عزل المطبخ عن غرف النوم. يُفضل أيضاً الانتباه إلى التهوية الصناعية بجوار الفرن، وذلك لضمان تجديد الهواء بشكل مناسب في المكان.
