أنواع ألعاب الجري في رياضة ألعاب القوى

ما هي ألعاب القوى؟

ألعاب القوى (بالإنجليزية: Athletics) تُعرف أيضًا برياضات المضمار والميدان، وتشمل مجموعة واسعة من الأنشطة الرياضية. تنقسم هذه الألعاب إلى فئات مثل القفز، الرمي، الجري، والمشي، وتُعتبر واحدة من الرياضات الأساسية في الألعاب الأولمبية.

تعود كلمة “ألعاب القوى” في اللغة الإنجليزية إلى الكلمة اليونانية “Athlon” التي تعني التنافس. وتُعرف ألعاب القوى في العديد من اللغات، مثل الروسية والألمانية، بألعاب خفيفة. في بداياتها، كانت ألعاب القوى مقتصرة على الذكور فقط.

تاريخ ألعاب القوى

يعود تاريخ ألعاب القوى في إنجلترا إلى عام 1154 ميلادي، حيث تم إنشاء ملاعب رياضية في لندن للتدريب. ولكن، تم فرض حظر على ممارسة هذه الرياضة من قبل الملك إدوارد الثالث في القرن الثالث عشر. بعد مرور قرن، أعاد الملك هنري الثامن إحياء هذه الرياضة مرة ثانية.

أنواع سباقات الجري

تشمل أبرز أنواع سباقات الجري ما يلي:

سباق الجري السريع

يستوجب سباق الجري السريع (بالإنجليزية: Sprint) الجري لمسافات قصيرة، مثل 100 م، 200 م، و400 م. في هذا النوع من السباقات، يبدأ العداؤون في وضعية ثابتة. وفي عام 1880، تقرر أن يبدأ المتسابقون السباق بوضع يديهم وقدميهم على بداية المضمار.

سباق الجري لمسافات متوسطة

تمتد مسافات الجري لمسافات متوسطة (بالإنجليزية: Middle distance running) بين 800 م إلى 2000 م، حيث تعتبر بعض المنظمات الرياضية أن مسافة 3000 م تُصنف أيضًا كمسافة متوسطة. يتطلب هذا النوع من السباقات قدرةً عالية على التحمل، وقد نجح الرياضي روجر بانيستر من إنجلترا في عام 1954 في قطع مسافة ميل في 4 دقائق.

سباق الجري لمسافات طويلة

تختلف الآراء حول الحدود الفاصلة بين المسافات الطويلة والمتوسطة، وعادةً ما تتجاوز مسافة الجري لمسافات طويلة (بالإنجليزية: Long distance running) الـ3000 متر. تشمل هذه الفئة الماراثون، الموانع، وسباقات التزلج. في هذا النوع، تقل أهمية السرعة بينما تزداد أهمية القدرة على التحمل. ومع زيادة المسافة، يقل احتمال حدوث “ركلة النهاية” الشهيرة عند نهاية السباق. أثبت اللاعبين سعيد عويطة من المغرب ونورمي جوندر من السويد قدرتهما بتسجيل مسافات تتراوح بين 1500 م و5000 م.

سباق الجري بالتتابع

يتألف سباق الجري بالتتابع (بالإنجليزية: Relay Race) من سباقي (4×100 م) و(4×200 م)، حيث تضم كل جولة أربعة متسابقين، يتوجب على كل منهم نقل العصا لمسافة 25% من المسافة الإجمالية قبل تسليمها للمتسابق التالي.

سباق الجري مع الحواجز

في سباق الجري مع الحواجز (بالإنجليزية: Hurdles)، يتعين على المتسابقين تجاوز 10 حواجز. تعتبر المسافات للرجال بين 110 م و400 م، بينما تتراوح للسيدات بين 100 م و400 م. يُستبعد المتسابق من المنافسة إذا خرج عن منطقة اللعب أو لامس الحواجز.