يعاني الكثيرون من ظاهرة الضغط على الأسنان سواء في فترة اليقظة أو النوم، مما يؤدي إلى آلام شديدة وبعض الأعراض التي تكون غير محتملة.
يحدث الضغط على الأسنان إما أثناء الاستيقاظ أو خلال النوم، ويعتبر الضغط أثناء النوم أكثر حدة، حيث لا يشعر الفرد به، ولا يستطيع فتح فمه إلا بعد الاستيقاظ، مما يسبب آلاماً حادة تؤدي إلى ضعف عضلات الفك.
ضغط الأسنان أثناء اليقظة
قد لا يختلف الضغط على الأسنان أثناء اليقظة كثيراً عن الضغط في النوم، فكلاهما يسبب نفس الأعراض ويمكن علاج كلا الحالتين عبر طرق بسيطة يمكن تطبيقها في المنزل.
من المهم أن نلاحظ أن العديد من الأفراد يعانون من هذه المشكلة، وغالباً ما يُعرف الضغط على الأسنان في حالة اليقظة بـ “صرير الأسنان”.
تحدث هذه الحالة عندما يقوم الشخص بإطباق الفك العلوي على الفك السفلي مع الضغط الشديد.
وفقاً للأبحاث الطبية، فإن أسباب الضغط على الأسنان في اليقظة تتنوع، فقد تكون وراثية، جسدية، أو نفسية. يتم التعامل مع كل حالة بناءً على السبب الرئيسي؛ فإذا كان السبب نفسياً، فيجب استشارة أطباء نفسيين لبدء جلسات العلاج، أما إذا كان السبب جسدياً، فيجب تحديده وعلاجه.
أسباب الضغط على الأسنان في اليقظة
كما ذكرنا آنفاً، يمكن أن تعود أسباب الضغط على الأسنان إلى عدة عوامل، مثل:
العوامل النفسية
تتضمن العوامل النفسية التي تؤدي إلى الضغط على الأسنان، التوتر والقلق أو الغضب، وهذه الحالات تظهر غالباً لدى الأشخاص الذين يعانون من ضغوط نفسية متكررة.
بالإضافة إلى أن الضغط قد ينشأ عن التوتر الناتج عن العمل أو الترقب لحدوث أمر ما.
عادة الضغط على الأسنان
قد تكون هذه العادة مستمرة منذ الطفولة، حيث يقوم الفرد بالضغط على الأسنان في مواقف تتطلب تركيزاً عالياً أو عند السعي لإنجاز مهمة معينة.
تأثير الكافيين والكحول
يُعتبر الإفراط في تناول المشروبات الكحولية أو الكافيين من أبرز أسباب الضغط على الأسنان أثناء اليقظة، حيث يتواجد الكافيين في العديد من المشروبات مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
مشاكل الأسنان
يمكن أن يكون الضغط على الأسنان ناتجاً عن مشكلات مرتبطة بالأسنان، مثل تكسر الأسنان بسبب نقص الكالسيوم، أو عدم تطابق الأسنان، أو سوء الإطباق.
أعراض الضغط على الأسنان في اليقظة
تتضمن الأعراض الدالة على الضغط على الأسنان سواء في اليقظة أو النوم ما يلي:
- تكسر الأسنان وتآكلها.
- الأصوات العالية التي قد تزعج المحيطين بالمريض.
- تآكل المينا.
- عدم تساوي الأسنان وكسرها.
- زيادة حساسية الأسنان.
- آلام شديدة في الفك.
- آلام في الأذن نتاج انقباض العضلات الفكية.
- صداع مستمر.
- آلام في الوجه.
- تآكل الأنسجة الداخلية للخد.
- التهاب أعصاب الأسنان.
- موت الأعصاب.
- قصور طول تيجان الأسنان.
- اتساع الأربطة المحيطة بالأسنان.
- خلخلة الأسنان.
خطورة الضغط على الأسنان
يُعد الضغط على الأسنان من المشاكل الشائعة التي قد تؤدي إلى عواقب وخيمة مثل:
- تآكل اللثة.
- تلف الطبقات التي تحمي التاج والعاج.
- اضطراب الأنسجة الداعمة.
- فقدان الأسنان إن لم يتم العلاج.
- احتقان الفك.
- تشنج عضلات الوجه.
- آلام الأذن والصداع المستمر.
علاج الضغط على الأسنان
يعتمد علاج الضغط على الأسنان على معرفة الأسباب الرئيسية، وتشمل الخيارات العلاجية التي يلجأ إليها الأطباء:
جبائر الفم
تم تصميم جبائر الفم لتوضع على الأسنان العلوية، وذلك لتفادي التماس بين الأسنان ومنع احتكاك الفك العلوي بالسفلي أثناء الضغط.
تركيبات الأسنان
تستخدم تركيبات الأسنان، المصنوعة من البلاستيك، لمنع احتكاك الفكين العلوي والسفلي مما يساعد على الوقاية من تلف الأسنان.
الجراحة
تُعد الخيار الأخير والذي يتم اللجوء إليه في حالة عدم فعالية العلاجات الأخرى. حيث يقوم الطبيب بالتدريب على كيفية التخلص من هذه العادة بعد الجراحة.
العلاج النفسي والاسترخاء
يمكن أن يوفر تخصيص وقت للاسترخاء للعناية بالصحة النفسية، مثل تدليك الفك، أو اللجوء إلى علاج نفسي يساعد في التقليل من القلق والتوتر.
الفارق بين الضغط على الأسنان أثناء النوم واليوم
يماثل الضغط على الأسنان خلال اليقظة والنوم، لكن هناك اختلافات بسيطة مثل:
الوعي بالمشكلة
أثناء اليقظة: قد يحدث الضغط بشكل لا إرادي، ويستطيع الشخص ملاحظته خلال النهار.
أثناء النوم: يتم ذلك دون علم الشخص، لكنه قد يلاحظ ظهور الأعراض أو تسجيل شخص آخر لضوضاء الضغط.
الأعراض
أثناء اليقظة: قد تزداد الأعراض مثل آلام الأذن والصداع.
أثناء النوم: تكون الأعراض أثناء النوم أكثر حدة، حيث يتعرض الشخص أيضاً للشخير وانقطاع النفس لفترات قصيرة.
الفئات الأكثر عرضة لصرير الأسنان
أثناء اليقظة: النساء الأكثر تأثراً نتيجة التوتر والقلق.
أثناء النوم: ينتشر بين الكبار والصغار، وغالباً ما يعاني الأطفال أكثر، ولكن يمكن أن يخف الأمر عند البلوغ.
أسباب صرير الأسنان
أثناء اليقظة: يعود السبب في معظم الأحيان إلى العادات أو التأقلم مع الضغوط.
أثناء النوم: يحدث نتيجة المضغ المرافق للنوم.
علاج صرير الأسنان عند الأطفال
توجد عدة طرق لعلاج صرير الأسنان لدى الأطفال، حيث تؤدي المشاكل النفسية عادةً إلى هذا الأمر. وتشمل خطوات العلاج:
- تجنب وضع الطفل تحت ضغط أو توتر من قبل الأهل.
- الفصل بين الطفل والمشاكل الأسرية.
- إشعار الطفل بالمساواة، حيث أن الفقدان في الثقة بالنفس قد ينتج صرير الأسنان.
- مكافأة الطفل عند نجاحه في أمور معينة.
- استشارة طبيب حول أي مشاكل في الفك العلوي أو السفلي.
- التحقق من الحالة النفسية للطفل لمعرفة أسباب السلوك.
- عدم الإنفعالات تجاه الطفل في حال تكرار هذه العادة.
- صرف انتباه الطفل عند تكرار هذه الحركة عن طريق الأنشطة الترفيهية.
نصائح للتخلص من الضغط على الأسنان
لتقليل ظاهرة الضغط أو الكز على الأسنان، يمكن اتباع النصائح التالية:
- الابتعاد عن المشروبات الكحولية.
- تجنب الإفراط في تناول الكافيين.
- المحافظة على صحة الأسنان وزيارة الطبيب.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا.
- أخذ حمام دافئ قبل النوم لتقليل التوتر.
- تدليك عضلات الفك عند حدوث الكز.
- عدم وضع أشياء صلبة في الفم.
- تجنب الأطعمة الصعبة المضغ التي قد تؤدي لإحساس الحاجة للكز.
- تجنب مضغ العلكة أو تناول الفشار أو اللحوم الحمراء.
- عدم التفكير بشكل متكرر في المشكلة أو الغضب بسببها.
