مفهوم الحب
الحب هو عاطفة عميقة تتجلى في مشاعر المودة والانجذاب التي يشعر بها الفرد تجاه شخص أو شيء محدد. يجمع الحب بين مجموعة متنوعة من المشاعر، مثل التعلق والحنان والرغبة في إسعاد الشخص الآخر. يمكن أن يُعتبر الحب قرارًا واعيًا يتخذه الإنسان، أو شعورًا يصعب عليه التحكم فيه. على الرغم من تعدد أنواع الحب، يسعى الأفراد دائمًا إلى تحقيقه لأنه يجلب لهم الراحة والسكينة، ويحتل مكانة محورية في حياتهم.
أنواع الحب
قام الفلاسفة الإغريق بدراسة الحب وتصنيفه إلى ثمانية أنواع متنوعة، وهي كما يلي:
الحب غير المشروط
المعروف بالإغريقية باسم (Agape)، يتميز هذا النوع من الحب بتفضيل الشخص لرفاهية الآخرين على راحته الشخصية، حيث يتخلى عن الأنانية في سبيل سعادة غيره. اعتُبر هذا النوع نادرًا في الماضي، لأن القليل من الأشخاص قادرين على الشعور به لفترات طويلة.
الحب الرومانسي
الحب الرومانسي أو ما يُعرف بالإغريقية (Romantic love)، يرتبط بالمشاعر القوية والشغف الجسدي الذي قد يؤدي إلى فقدان السيطرة على النفس.
الحب العاطفي
ترجم إلى اللغة اليونانية باسم (Philia)، يعبر عن حب يشعر به الإنسان تجاه الآخرين، مثل الأصدقاء. أوضح الفيلسوف أفلاطون أن الانجذاب الجسدي ليس بالضرورة دليلًا على الحب، ويُعرف أيضًا بهذا الشكل باسم الحب الأفلاطوني.
الحب الجسدي
يمثل هذا النوع (Eros) الانجذاب الجسدي والشهوة، ويقترب من المفهوم العصري للحب. يلبي هذا النوع من الحب الرغبة الإنسانية في الإنجاب والاستمرارية.
حب العائلة
يسمى (Storge) ويمثل الحب العائلي الموجود بين الآباء والأبناء. يتجلى هذا النوع بشكل خاص عند الأطفال، ويشير إلى الروابط المرتبطة بالألفة والحنان، وقد يتحول الحب الجسدي (Eros) مع مرور الوقت إلى حب عائلي (Storge).
الحب غير الملتزم
يعرف باسم (Ludus)، ويعبر عن حب الشخص لأشياء معينة، مثل الموسيقى أو الرقص، أو السعي للمتعة دون أي التزامات.
الحب العملي
يطلق عليه (Pragma)، هذا النوع من الحب يعتمد على قرارات عملية وعقلانية، ويجمع بين الواجبات والمصالح والأهداف المشتركة. غالبًا ما يتضح في الزيجات التقليدية المدبرة أو الزواج القائم على المصالح السياسية.
حب الذات
يسمى (Philautia)، يمكن أن يكون حب الذات صحيًا أو مدمرًا. يمكن أن يؤدي الغرور المفرط إلى مشكلات كبيرة، بينما يعزز توفير تقدير معتدل للذات من الصحة العامة. فحب الذات يشجع على قبول الفرد لذاته ويحسن صحته الجسدية والعقلية، ويمكن تعزيز ذلك من خلال تخصيص وقت كافٍ للنفس وممارسة الأنشطة مثل التأمل وكتابة المذكرات.
عناصر الحب
حدد عالم النفس روبرت ستيرنبرغ ثلاثة عناصر أساسية تكمن في العمق لعدة أنواع من الحب، وهي الالتزام والشغف والمودة. تساهم المودة والالتزام في تعزيز علاقات الصداقة، بينما تجمع بين الشغف والمودة لإحداث الحب الرومانسي. وفقًا لستيرنبرغ، توفر العلاقة التي تحتوي على اثنين على الأقل من هذه العناصر أساسًا قويًا، بينما العلاقة القائمة على جميع العناصر الثلاثة هي من أقوى العلاقات وأندرها.
نصائح في الحب
هناك العديد من النصائح القيمة التي يمكن أن يستفيد منها الفرد من تجارب الآخرين في العلاقات العاطفية، ومن أبرزها:
- تجنب الحديث عن العلاقات السابقة، والتركيز على الإيجابية في التواصل، والصدق في المشاعر.
- مشاركة الاهتمامات والأنشطة التي تجلب السعادة للطرفين.
- تأكيد أهمية موافقة الشريك على الأنشطة المشتركة، دون فرضها عليه.
- تعزيز الثقة بالنفس والاستعداد لتجربة أشياء جديدة.
- التعبير المستمر عن العواطف والحنان بإصرار.
- السعي الدائم لإسعاد الشريك.
- تبادل المشاعر بصدق وقوة.
- التشارك في الأهداف والأحلام.
- تجنب الأنانية والاهتمام بالمصالح المشتركة.
- التوازن في المشاركة بالممتلكات.
- منح الشريك الرعاية والحنان مما يعزز العلاقة.
الفرق بين الحب والسعادة
كشفت دراسة طويلة الأمد استغرقت 75 عامًا، أجراها باحثون من جامعة هارفارد، أن الحب هو المفتاح الحقيقي لحياة سعيدة ومرضية. ويعزز هذاالقول الشائع بأنه “كل ما نحتاجه هو الحب”. نظرًا لارتباط الحب الوثيق بتحقيق الذات والسعادة، يجب على الفرد الحرص على تعزيز وتنمية هذا الحب، من خلال تطبيق النصائح المفيدة المفصلة أعلاه، مما يساعد على تقدير الذات والشريك وضمان عدم وجود فشل في العلاقة. إن افتقاد الاهتمام باحتياجات الشريك قد يؤدي إلى ضعف العلاقة. يجب أن نتعلم أيضًا كيفية التمييز بين الحب الحقيقي والجوع العاطفي، فمثلاً الحب الذي يقدمه الأهل لأطفالهم يتجلى في الرعاية والاهتمام دون أي توقعات، وهو شعور متبادل يحتاجه كل من الأهل والأبناء.
