ما هو عدد الأسابيع في الشهر الرابع من الحمل؟ لمعرفة ذلك يجب أولاً الاطلاع على جدول الحمل، بجانب التعرف على الأعراض المرتبطة بهذه الفترة، وكيف تتشكل الملامح الجسمية للمرأة الحامل والجنين خلال هذه الأشهر.
جدول الحمل: كم عدد الأسابيع في الشهر الرابع من الحمل؟
المرحلة الأولى من الحمل
- الشهر الأول يتضمن الأسابيع (1،2،3،4).
- الشهر الثاني يحتوي على الأسابيع (5،6،7،8).
- الشهر الثالث يتضمن خمس أسابيع، وهي (9،10،11،12،13).
المرحلة الثانية من الحمل
- الشهر الرابع يحتوي على الأسابيع (14،15،16،17).
- الشهر الخامس يتألف من الأسابيع (18،19،20،21).
- الشهر السادس يتضمن الأسابيع (22،23،24،25،26).
المرحلة الأخيرة من الحمل
- الشهر السابع يحتوي على الأسابيع (27،28،29،30).
- الشهر الثامن يتضمن الأسابيع (31،32،33،34،35).
- الشهر التاسع والأخير يشمل خمس أسابيع، وهي (36،37،38،39،40)، وقد يستمر الحمل حتى الأسبوع 41 وأحياناً 42.
كم عدد الأسابيع في الشهر الرابع من الحمل؟
الأسبوع 14
- خلال الأسبوع 14، يمكن للأم إجراء فحص مسح الأعضاء المبكر للتأكد من عدم وجود أي تشوهات خلقية في الجنين.
الأسبوع 15
- في هذا الأسبوع، تستطيع الأم ممارسة بعض التمارين الرياضية مع الأخذ في الاعتبار عدم بذل جهد قوي.
الأسبوع 16
- خلال الأسبوع 16، تظهر التفاصيل الدقيقة في جسم الجنين وتبدأ الخطوات النهائية في تشكيله.
الأسبوع 17
- هذا الأسبوع يُعتبر من أفضل الأسابيع بالنسبة للمرأة، حيث تشعر بالراحة بعد زوال الآثار السلبية من الجزء الأول من الحمل، وما زال هناك متسع من الوقت قبل الوصول إلى مرحلة الثقل في الأسابيع الأخيرة.
ما هي ملامح الجنين في الشهر الرابع من الحمل؟
- في بداية الشهر، يكون حجم الجنين بحجم قبضة اليد، بينما يصل في نهايته إلى حجم الكف بطول حوالي 15 سم ووزن يصل إلى 120 جرام.
- تبدأ بصمات الأصابع في التكوين خلال هذا الشهر.
- الجلد يبدأ بالتشكل، ويظهر الشعر الذي يغطي رأس الجنين، مما يؤدي إلى نمو الحاجبين والرموش.
- خلال هذا الشهر، يبدأ القلب في الاستقرار ويتطور الجهاز الدوري تدريجياً.
- يمكن للأم في منتصف الشهر الاستماع إلى نبض قلب جنينها عبر أشعة الدوبلر.
- يبدأ الجهاز العصبي في النمو، حيث يقوم الجنين بحركات في الذراعين والساقين، ويعمل المخ على النضوج من خلال النشاط العصبي.
- يبدأ استقرار المشيمة، حيث يستقر الجهاز التنفسي والهضمي للجنين.
- يبدأ الجنين في مص إبهامه واللعب بحبل السرة، وتستطيع الأم أن تشعر بحركته.
- كما تبدأ العظام في النمو تدريجياً وزيادة القوة والطول.
- يمكن للأم أيضاً تحديد جنس الجنين بناءً على وضعيته داخل الرحم في هذا الشهر.
تغيرات جسم الأم في الشهر الرابع من الحمل
- يزيد وزن الأم خلال هذا الشهر ما بين 2 إلى 4 كيلو جرام، وتبدأ بطنها في الاستدارة نتيجة تمدد الرحم.
- تشعر الأم في هذه المرحلة ببعض الآلام في البطن وضيق في التنفس.
- يتحول لون الجلد المحيط بالحلمتين إلى لون أغمق.
- يظهر خط عمودي يمتد بين السرة ومنطقة العانة.
- يبدأ الثدي بإفراز سائل بدون لون، وتقل آلامه مما يسمح للأم بتنظيفه بلطف باستخدام الماء الدافئ مع قطعة قطن.
- تتغير ألوان البشرة في محيط السرة والإبطين وداخل الفخذين، ولكن ستعود إلى طبيعتها بعد الولادة.
- تزداد الإفرازات المهبلية نتيجة لزيادة الهرمونات وتقل مشاعر الغثيان أو قد تختفي كلياً.
- تزداد الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمية بسبب ارتفاع هرمون الأستروجين.
- تنخفض مرات التبول مقارنة بالشهور السابقة.
ما هي المشاعر التي قد تتحسس بها الأم في الشهر الرابع من الحمل؟
- قد تظهر بعض التورمات في القدمين، والشعور بحرقة في المعدة، والإمساك وتضخم البواسير.
- يمكن أن تحدث تشنجات في الساق، خصوصًا في الليل بسبب ضغط الرحم على الأوردة.
- قد تواجه الأم طنينًا في الأذن أو شعور بالتشوش.
- يمكن أن تشعر بدوخة أو إغماء، خصوصًا في الأجواء الحارة أو عند الاستحمام بالماء الساخن.
- قد يرافقها آلام في العمود الفقري والظهر.
التغذية المناسبة في الشهر الرابع من الحمل
- تزداد شهية الأم للطعام في هذا الشهر، مما يعني ضرورة زيادة السعرات الحرارية بمعدل 300 سعر حراري كحد أقصى.
- يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم والخضراوات والفواكه والبقوليات، بالإضافة إلى المكملات الغذائية التي قد يوصي بها الطبيب.
- يتعين على الأم تنظيم وجباتها اليومية، بحيث تشمل مصادر البروتين مثل اللحوم والبقوليات، والفيتامينات والألياف الموجودة في الخضار والفواكه.
- يحتاج الجسم إلى الدهون، لكن ينبغي أن تأتي من الزيوت النباتية بدلاً من الدهون المهدرجة.
- تزداد الرغبة في تناول الحلويات، لذا ينبغي الاعتدال وعدم حرمان النفس منها.
- من المهم الحفاظ على مستوى كافٍ من اليود في النظام الغذائي لدعم عمل الغدة الدرقية، علماً بأنه يوجد في ملح الطعام.
- ينصح بتناول الفيتامينات التي يصفها الطبيب، والتي تتضمن الكالسيوم وفيتامين د لدعم بناء عظام الجنين.
- من الجيد زيادة كمية الأسماك بسبب أهميتها في نمو دماغ الجنين.
- يجب شرب كمية كافية من الماء، لا تقل عن لترين يوميًا، لتفادي الإمساك.
- تُعتبر الفواكه مفيدة لاحتوائها على الألياف التي تساعد على حل مشاكل عسر الهضم.
نصائح خاصة بالشهر الرابع من الحمل
- يوصى بعدم الوقوف لفترات طويلة، خاصة في حالة الشعور بألم في القدمين.
- يمكن رفع القدمين أثناء النوم على وسادة، مع أهمية تدليك القدمين بشكل دوري.
- من الأفضل البحث عن ملابس مريحة للحمل وتجنب البنطلونات الضيقة من خلال ارتداء بنطلونات الحمل أو الفساتين المناسبة.
- ينصح بممارسة بعض التمارين الرياضية التي تقوي العضلات وتساعد في تحسين الدورة الدموية، مع تجنب أي مجهود جسماني مفرط.
- تعتبر تمارين تقوية عضلات الحوض مفيدة للحفاظ على صحة الجهاز التناسلي للمرأة.
- يجب الالتزام بالمواعيد المحددة لزيارة الطبيب للتأكد من سلامة الحمل ولتطمين الأم على صحة الجنين.
الفحوصات اللازمة في الشهر الرابع من الحمل
- يجب على الأم إجراء فحص اختبار المشيمة، وفحص المسح الموسع، لتحديد أي حالات قد تمثل خطراً، ومراقبة أي تشوهات محتملة.
- يجب القيام بفحص الموجات فوق الصوتية (السونار) لتابع حالة النمو للجنين.
- يُنصح بإجراء تحليل السكر للتحكم في حالة السكر أثناء الحمل إن وجدت.
للاطلاع على مزيد من المعلومات، يمكنك متابعة المزيد من المحتوى.
