الأسبوع الثلاثين من الحمل يعتبر مرحلة حيوية في رحلة الأمومة، حيث تقترب فرصة الولادة في هذا الوقت. وعلى الأم أن تُعد حقيبتها الخاصة بالولادة، مع الحرص على عدم الشعور بالقلق أو الخوف.
الأسبوع 30 من الحمل
يمر الحمل بمراحل متعددة تستمر عادة حتى 40 أسبوعًا، أو أقل قليلاً حسب نمو الجنين. في الأسبوع الثلاثين، تتمثل مرحلة النمو بشكل ملحوظ، مع زيادة سريعة في حجم الجنين.
تشير الأبحاث إلى أن نسبة السائل الأمنيوسي تتناقص مع ازدياد وزن الجنين، وإذا تمت الولادة في هذا الشهر، فلا داعي للذعر، إذ أن نمو الجنين يكون قد اكتمل إلى حد كبير، وتطورت لديه حاسة البصر، بالإضافة إلى بدء تشكل الهيكل العظمي.
ابدأي من هنا:
أعراض الحمل في الأسبوع الثلاثين
هناك أعراض شائعة أثناء الحمل، ولكن لكل مرحلة تطورات فريدة، وعند بلوغ الأسبوع الثلاثين من الحمل تُلاحظ بعض الأعراض المهمة:
- زيادة وزن الجنين قد تؤدي إلى شعور بضيق في التنفس نتيجة ضغطه على الحجاب الحاجز.
- يبدأ وزن البطن في الزيادة وتمتد البشرة، مما يتسبب في الحكة وظهور علامات تمدد.
- زيادة حجم البطن قد تتسبب في صعوبة النوم والشعور بعدم الراحة.
- زيادة حموضة المعدة تعتبر من الأعراض الشائعة خلال هذه الفترة، ولها تأثير كبير على الحامل.
- استرخاء العضلات وبطء الحركة قد يؤديان إلى اضطراب في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الغازات والانتفاخ.
- الإمساك، الذي يعد من الشكاوى المتكررة، قد يتسبب في مشكلات مثل البواسير.
- قد تصاب بعض النساء بالدوالي نتيجة ضغط الرحم على الأوردة في الساقين، إضافة إلى آلام الظهر والرقبة.
- التغيرات الهرمونية تؤثر على الحالة النفسية، مع تزايد الشعور بالتعب نتيجة الوزن الزائد وصعوبة الحركة.
- الزيادة في الحاجة للتبول تحدث بشكل طبيعي بسبب ضغط الجنين على المثانة.
حجم البطن في الأسبوع 30 من الحمل
يشعر العديد من النساء بالحرج نتيجة زيادة حجم البطن في هذه المرحلة، لكن هذا أمر طبيعي جداً. وبخصوص توسيع البطن في الأسبوع الثلاثين، يمكن الإشارة إلى ما يلي:
- يبدأ الجسم في إحداث تغييرات ملحوظة، مع زيادة تتراوح بين 8 إلى 13 كيلوغرامًا.
- تزداد شعور الإعياء نتيجة زيادة الوزن مقارنة بالمراحل السابقة.
- يكون حجم البطن قريبًا من حجم البطيخة، ويبدأ في الظهور بشكل جلي.
- لذا من الضروري ارتداء ملابس ذات مقاس أكبر.
- تزداد حركة الجنين، مما يؤدي إلى شعور ملاحظ بالركلات في البطن.
- مع تضخم حجم البطن، تعاني المرأة أحيانًا من صعوبة في المشي أو الانحناء.
- يُنصح بزيارة الطبيب بانتظام خلال الأسبوع الثلاثين من الحمل.
- كما يجب أيضًا مراجعة الطبيب بشأن موضوع العلاقات الزوجية.
- من الضروري التعرف على علامات الولادة والانقباضات الحقيقية لتجنب التوتر والقلق.
- لأن النساء قد يشعرن أيضًا بانقباضات غير صحيحة.
تطور الجنين في الأسبوع 30 من الحمل
في بعض الأحيان تحتاج النساء إلى وضع مولودهن في الأسبوع الثلاثين لأسباب صحية، وفي أغلب الحالات يتخطى المولود هذه المرحلة وينجح في التأقلم. أما بالنسبة لتطورات الجنين في هذا الأسبوع، فهي كما يلي:
- الجنين يشعر بالراحة داخل الرحم حيث يمكنه الحركة والركل استجابة للمؤثرات الخارجية مثل الأصوات أو تناول أنواع معينة من الطعام.
- يأخذ الطفل وضع الولادة الطبيعية، بحيث تكون رأسه موجهة للأسفل.
- تبدأ الدهون في التكون تحت الجلد، مما يجعله أكثر صلابة ونعومة.
- وزن الجنين في هذا الأسبوع تقريبًا كيلو ونصف وطوله حوالي 38 سم.
- ينمو شعر الرأس والرموش والحواجب بشكل يومي.
- يمص إبهامه، وهو إحدى الحركات الشائعة بين الأطفال، كما يبدأ في تمييز الأصوات.
الأطعمة المسموح بتناولها
تلعب التغذية السليمة دورًا حاسمًا في تأمين صحة الحمل، ولذلك يُنصح بتناول الأطعمة الصحية. وأبرز الأطعمة المناسبة خلال هذه الفترة تشمل:
- الأطعمة الغنية بالمعادن الأساسية مثل الحديد، ومن الأمثلة عليها اللحوم والأسماك والدواجن.
- الخضروات الورقية مثل القرنبيط والملفوف والخس.
- البقوليات المتنوعة مثل العدس والحمص والفول.
- البيض يعد مصدرًا رئيسيًا للبروتين وغني بالكالسيوم الضروري لتقوية العظام.
- منتجات الألبان.
- أنواع المكسرات المختلفة والفواكه الطازجة والمجففة.
- الأطعمة الغنية بفيتامين C التي تساعد في امتصاص الحديد، والموجودة في مجموعة متنوعة من الفاكهة.
- يجب التحلي بالحذر حول تناول عنصر الحديد والابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم معه.
أسباب الولادة في الأسبوع 30 من الحمل
في حال ولادة الطفل في الأسبوع الثلاثين، فإن هناك فرصة تصل إلى 90% لبقاء الطفل على قيد الحياة. ومن أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى ذلك:
- الحمل بتوءم أو أكثر.
- نقص وزن الأم نتيجة سوء التغذية.
- التدخين.
- تعرض المرأة الحامل للتوتر أو الضغوط النفسية.
- قيام الأم بجهود غير ملائمة للحمل.
- أية مشكلات صحية مثل التهابات المهبل أو تشوهات الرحم.
- انفجار كيس الماء الذي يحيط بالجنين، والذي يحمل الغذاء إليه.
علامات الولادة في الأسبوع 30 من الحمل
تظهر بعض العلامات التي قد تشير إلى الولادة في الأسبوع الثلاثين، ومنها:
- الشعور بانقباضات منتظمة في أسفل البطن، يجب استشارة الطبيب للتأكد من كونها انقباضات حقيقية.
- الشعور بآلام في الظهر مع ضغط زائد في منطقة الحوض.
- ضيق في التنفس مع إمكانية الإصابة بالإسهال.
- ملاحظة أي سائل شفاف أو دم يخرج من المهبل، أو حدوث نزيف.
- يجب التوجه إلى المستشفى أو الاتصال بالطبيب على الفور إذا ظهرت هذه الأعراض، لأن الطفل قد يواجه صعوبة في التنفس نتيجة عدم اكتمال الرئتين.
أهم الاختبارات في الأسبوع 30 من الحمل
عند الوصول إلى الأسبوع الثلاثين، ينبغي مراجعة الطبيب بشكل دوري لإجراء الفحوصات اللازمة، من بينها اختبار الموجات فوق الصوتية، الذي يساعد في معرفة تطورات الجنين:
- الجنين قادر على تمييز الضوء، وفتح وإغلاق عينيه.
- تظهر تطورات في الرئتين والجهاز التنفسي و الجهاز الهضمي عبر الفحص بالموجات فوق الصوتية.
- تطورات في أنسجة الدماغ.
- التطورات في العضلات والعظام، حيث يستطيع الإمساك بإحدى أصابع اليد الأخرى.
- بدء إنتاج خلايا الدم الحمراء بواسطة النخاع العظمي.
التجهيزات اللازمة للولادة
مع حلول الأسبوع الثلاثين من الحمل، يُفضل البدء في تجهيز حقيبة الولادة وشراء المستلزمات الضرورية، مثل:
- ملابس خاصة بالولادة للأم، بالإضافة إلى أدواتها الشخصية وأدوات النظافة.
- ملابس للطفل، متناسقة مع جنسه سواء كان ذكرًا أو أنثى.
- أدوات نظافة الطفل مثل الصابون، المناديل، والحفاضات.
