تُعد أعراض انقطاع الطمث وعلاماته مرحلة طبيعية تمر بها العديد من النساء عند بلوغهن سناً معيناً، حيث تتغير مستويات الهرمونات في الجسم. من الشائع أن تصاحب هذه التغيرات حالات نفسية مثل الاكتئاب. في هذا المقال، سنستعرض بشكل مبسط أعراض انقطاع الطمث وعلاماته، لذا تابعونا لمزيد من التفاصيل.
أسباب انقطاع الطمث لدى النساء
هناك عدة أسباب تؤدي إلى انقطاع الطمث، منها:
- انخفاض مستوى الهرمونات الأنثوية أو ارتفاعها.
- ضعف وظيفة المبيضين.
- التغيرات الهرمونية التي تؤثر على القدرة على الإنجاب.
- استئصال الرحم أو المبيضين، مما يؤدي إلى بلوغ سن اليأس.
- قصور أو فشل المبيضين الأولي.
- عدم قدرة المبيضين على إنتاج الهرمونات الأنثوية.
- العلاج الكيميائي والإشعاعي الذي قد يؤدي إلى انقطاع الطمث.
- الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة.
أعراض مرحلة ما قبل انقطاع الطمث
تظهر العديد من الأعراض على النساء نتيجة لانقطاع الدورة الشهرية، منها:
- ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة، غالباً ما يستمر بين دقيقتين إلى أربع دقائق.
- الشعور بالقلق والرعشة والتعرق المفرط.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- صعوبة النوم والاضطرابات الليلية.
- جفاف المهبل وانخفاض الرغبة الجنسية.
- مشاكل في الجهاز البولي، مثل عدم الشعور بامتلاء المثانة.
- الشعور بحرقة أثناء التبول.
- آلام في المفاصل.
- زيادة الوزن.
- زيادة الحساسية في الثديين.
أعراض انقطاع الطمث (الدورة الشهرية)
تتضمن أعراض انقطاع الطمث أيضاً:
- الإصابة بالصداع النصفي.
- اضطرابات في الرؤية وزيادة الحساسية للضوء.
- الشعور بالألم في أحد جوانب الرأس.
- ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز.
- الشعور بالنسيان المتكرر.
- تطور أعراض الزهايمر.
- الإصابة بالاكتئاب.
- هشاشة العظام.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تغيرات في الجسم وزيادة البدانة.
- بعض التغيرات في الجلد.
- فقدان توازن الجسم بسبب انخفاض هرمون الاستروجين.
- الإصابة بمرض النقرس.
- عدم التحكم في البول.
علاج أعراض انقطاع الطمث
العلاج بالأدوية
- جرعات من الأستروجين.
- استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب.
- بعض أدوية الصرع.
تغيير نمط الحياة كعلاج
يمكن تحسين الأعراض من خلال بعض التغييرات، مثل:
- ارتداء ملابس خفيفة.
- استخدام المروحة عند الشعور بالحرارة.
- اختيار الملابس القطنية، خاصة أثناء النوم.
- زيادة تناول المشروبات الباردة.
- تجنب الأطعمة الحارة.
- التقليل من شرب القهوة والشاي والكحول، والتدخين.
- ممارسة تمارين الاسترخاء قبل النوم.
- استخدام المراهم مثل الفازلين.
أعراض تأخر الدورة الشهرية
تتضمن أعراض تأخر الدورة الشهرية:
- إفرازات حليبية من الثدي.
- تساقط الشعر.
- الصداع.
- تغييرات في الرؤية.
- زيادة نمو الشعر في الوجه.
- ألم في منطقة الحوض.
- ظهور حب الشباب.
أغذية تساهم في نزول الدورة الشهرية
بعض الأطعمة التي تساعد على نزول الدورة الشهرية تشمل:
- مصادر فيتامين ج.
- الزنجبيل.
- البقدونس.
- القرفة.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
يمكن أن تؤدي عدة أسباب إلى عدم انتظام الدورة الشهرية منها:
- تقلبات المزاج.
- التوتر والضغوط النفسية.
- تناول أطعمة غير صحية.
- زيادة الوزن.
- التغيرات بسبب السفر.
- ممارسة الرياضة بشكل مفرط أثناء الرضاعة.
- مشكلات صحية في الرحم.
- الإصابة بتكيس المبايض.
- وسائل منع الحمل.
- اضطرابات جسدية ونفسية.
- القرب من سن اليأس.
- أمراض الغدة الدرقية.
- مرض السكري.
- أمراض بطانة الرحم.
كيفية تنظيم الدورة الشهرية
تساعد بعض الخطوات في تنظيم الدورة الشهرية، وهي:
- تغيير وسائل تنظيم النسل بالتشاور مع الطبيب.
- السيطرة على مشاكل الغدة الدرقية من خلال العلاجات المناسبة.
- تقليل الوزن الزائد.
- العلاج النفسي لمواجهة الضغوط العاطفية.
- استخدام أدوية مثل ميتفورمين لتنظيم مستويات الأنسولين.
- يمكن تناول جرعات منخفضة من حبوب منع الحمل.
- قد تحتاج العمليات الجراحية في بعض الحالات.
أسباب قلة دم الدورة الشهرية
من الأسباب المحتملة لقلة دم الدورة الشهرية:
- العمر.
- الاقتراب من سن اليأس.
- الحمل المستمر.
- وزن الجسم والتغذية.
- عدم التوازن الجسماني.
- الرضاعة الطبيعية.
- اضطرابات الأكل وفقدان الشهية.
- وسائل منع الحمل.
- ممارسة الرياضة بشكل مفرط.
- أمراض الغدة الدرقية.
