التنويم المغناطيسي وفوائده. قد يكون لدى الكثير من الناس معلومات محدودة أو مفاهيم خاطئة عن التنويم المغناطيسي، بل قد يعبرون عن خوفهم من خوض هذه التجربة لاعتقادهم بأنها قد تكون ضارة لهم. ومع ذلك، يجب أن نؤكد أن التنويم المغناطيسي يحمل العديد من الفوائد، لذا سنستعرض في هذا المقال أبرز فوائد التنويم المغناطيسي.
تقديم التنويم المغناطيسي وفوائده
التنويم المغناطيسي هو نوع من العلاج يتيح للشخص الوصول إلى حالة من الاسترخاء العميق، مما يسهم في تعزيز التركيز والإدراك. يعتبر هذا النوع من العلاج من الممارسات القديمة، حيث يتم استخدامه للتحكم بشكل أفضل في وعي المريض.
تشمل فوائد التنويم المغناطيسي ما يلي:
1- فقدان الوزن
يُعتبر التنويم المغناطيسي وسيلة فعالة لفقدان الوزن بشكل سريع. حيث يساعد الأشخاص في تعديل عاداتهم الغذائية ويسهم في تغيير سلوكياتهم تجاه تناول الطعام، مما يؤدي إلى تخفيض الوزن غير المرغوب فيه.
2- الإقلاع عن التدخين
يُستخدم التنويم المغناطيسي لمساعدة الأفراد في الإقلاع عن التدخين، حيث يعزز الاسترخاء في اللحظات التي يشعر فيها المدخن برغبة قوية في التدخين. كما يساعد المتعافين من التدخين على التغلب على التقلبات المزاجية المرتبطة بنمط حياتهم السابق.
3- علاج الاكتئاب
يساعد التنويم المغناطيسي على إدارة مشاعر الحزن والقلق بشكل أكثر فعالية، حيث يسهم في التخلص من المشاعر السلبية المسؤولة عن تفاقم الاكتئاب.
4- تخفيف الألم
يمكن الاستفادة من التنويم المغناطيسي في معالجة بعض أنواع الألم مثل: ألم المفاصل، القولون العصبي، وآلام الإصابات الخطيرة وغيرها.
أهمية التنويم المغناطيسي
تنحصر أهمية التنويم المغناطيسي في عدة جوانب تشمل:
- علاج الفوبيا المرضية، سواء كانت من المرتفعات أو الأماكن المغلقة أو غيرها.
- معالجة الأرق والقدرة على تحقيق نوم هادئ.
- التخلص من مشاعر الحزن والقلق المفرط التي تعيق قدرة الفرد على السيطرة على انفعالاته.
- التخلص من العادات السيئة مثل المشي أثناء النوم والسرقة وغيرها.
- علاج الصداع النصفي والشقيقة وبعض الأنواع الأخرى من الأمراض.
مخاطر التنويم المغناطيسي
رغم الفوائد العديدة للتنويم المغناطيسي، إلا أن له بعض المخاطر التي يجب التنبه لها، ومنها:
- قد ينتج عن التنويم المغناطيسي ذكريات غير صحيحة.
- يمكن أن يشعر الشخص بالصداع أو القلق أو التوتر، لكن هذه الأعراض غالباً ما تختفي بعد فترة قصيرة.
- يُنصح باستشارة طبيب مختص قبل البدء في استخدام التنويم المغناطيسي.
- لا يُناسب هذا النوع من العلاج الأشخاص الذين يعانون من الهلوسة أو اضطرابات نفسية خطيرة.
كيفية العلاج بالتنويم المغناطيسي
- تستمر جلسة التنويم المغناطيسي عادة حوالي ساعة، حيث يكون الجسم في حالة استرخاء والذهن أكثر استعداداً للعلاج.
- يستهدف العلاج التغييرات الإيجابية في السلوكيات والعادات غير المرغوب فيها.
- خلال جلسة العلاج، يدخل الشخص في حالة من الوعي العميق حيث يتمكن من التغلب على الأفكار السلبية والذكريات المؤلمة.
المفاهيم الخاطئة حول التنويم المغناطيسي
يتم تصوير التنويم المغناطيسي في وسائل الإعلام كحالة يفقد فيها الشخص السيطرة على عقله وسلوكه، لكن هذا غير دقيق. فالحالة التي يتم فيها التنويم تقدم للجسم استرخاء عميق يساعد على التخلص من الألم والتوتر.
بينما يعتقد البعض أن التنويم المغناطيسي والتأمل هما نفس الشيء، إلا أن كليهما يمتلكان آليات مميزة تعمل على تنظيم العقل والجسم بطرق مختلفة.
التنويم المغناطيسي في الإسلام
- تشير الفتاوى من الأزهر إلى أن التنويم المغناطيسي يكون حراماً إذا تم استخدامه بطرق غير صحيحة، مثل الاعتماد على الجن.
- لكن التنويم الإيحائي الذي يُستخدم في السياقات العلمية العلاجية مقبول وله قواعد محددة.
- بعض الممارسات المشوبة بالسحر والشعوذة لا تتوافق مع القيم الإسلامية ولا ينبغي استخدامها.
- بشكل عام، يُعتبر استخدام التنويم المغناطيسي للعلاج مقبولاً، لكن يُحذر من استخدامه في الأغراض غير النبيلة.
تعلم التنويم المغناطيسي بسهولة
يمكن لأي شخص تعلم التنويم المغناطيسي بسهولة من خلال بعض الخطوات، مثل:
- التحديق في المرآة دون إغماض العينين.
- تجربة التحديق مع زميل لضبط القدرة على التركيز.
- الانتقال بين التحديق في الأشياء القريبة والبعيدة.
- محاولة تنمية الحواس لتقدير المحيط دون التحرك مباشرة.
- التأكد من أن الشخص مستلقٍ في وضع مريح لتجنب أي سقوط.
