يُعتبر صغر حجم الثدي من التحديات التي تواجه العديد من النساء في الوقت الحالي، مما يدفعهن للبحث عن طرق لتكبير حجم الثدي سواء عبر الطرق الطبية أو من خلال زيارة مراكز التجميل.
كما يلجأن أيضًا إلى استخدام الطرق الطبيعية المتنوعة التي يمكن تحضيرها في المنزل. في هذا المقال، نقدم لكم أفضل الوصفات التي تساهم في تكبير الثدي بالتفصيل.
تكبير الثدي
تولي العديد من النساء اهتمامًا خاصًا بتكبير الثدي، حيث يُعتبر هذا الأمر واحدًا من أهم عوامل تعزيز الثقة بالنفس.
لذلك، ينعقد الأمل على استخدام مجموعة من الوصفات الطبيعية والأنشطة الرياضية لتحقيق النتائج المرجوة.
من المهم الإشارة إلى أن الثدي يتكون أساسًا من نسيج دهني، وبالتالي فإن تغييرات الحجم تكون محدودة، بينما يتم استخدام الوصفات لتغيير الشكل بما يتناسب مع المظهر المطلوب.
دور الهرمونات وتأثيرها على حجم الثدي
تلعب الهرمونات الأنثوية التي تُفرز في الجسم دورًا محوريًا في تحديد حجم الثدي والتغيرات المرتبطة به.
وبناءً عليه، فإن نقص هرمونات الأنوثة مثل الإستروجين أو البروجيستيرون يُعتبر أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى خلل في نمو الثدي.
في هذه الحالة، غالبًا ما يُنصح بالتوجه إلى الأطباء المختصين لإيجاد حلول لهذه المشكلة، كما يمكن استخدام العلاجات الطبيعية لتحسين مظهر الثدي.
الوصفات الطبيعية المستخدمه في تكبير الثدي
استخدام الحلبة في تكبير الثدي
تُعد الحلبة واحدة من أشهر الأعشاب الطبيعية التي تتمتع بخصائص كيميائية مشابهة لهرمون الاستروجين.
لذا، تُعتبر من أبرز الخيارات المستخدمة في تكبير الثدي. ومن الوصفات الشهيرة التي تستخدم فيها الحلبة هي كالتالي:
- اخلطي كمية مناسبة من الحلبة المطحونة مع كوب من الماء للحصول على عجينة متماسكة.
- قومي بتوزيع العجينة بلطف على الثدي.
- ثم دلكي المنطقة باستخدام العجينة بحركات دائرية.
- بعد مرور عشر دقائق، اغسلي المنطقة جيدًا من الحلبة.
- ينصح بالاستمرار على هذه الوصفة مرتين في اليوم.
- تُعتبر هذه الوصفة من الطرق التقليدية التي اعتمدت عليها النساء لعقود طويلة، ولا تزال فعالة حتى اليوم.
استخدام وصفة بذور الحلبة والخميرة
يمكن تحضير الوصفة على النحو التالي:
- حضري كمية من الحلبة المغلية وأضيفي كمية من الخميرة الذائبة إليها.
- اخلطي المكونات جيدًا حتى يتكون مزيج متجانس.
- طبقي هذا الخليط على الثدي مع التدليك لأكثر من نصف ساعة.
- دع المزيج على الثدي لمده ساعتين قبل غسله.
- يمكن أيضًا استخدام كمادات باردة على الثدي لمدة خمس دقائق، حيث تساهم في شد الثدي وتقليل الترهلات.
- يجب الاستمرار على هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا لرؤية نتائج إيجابية.
- تُعتبر هذه الوصفة من بين الأكثر فعالية في تكبير الثدي، حيث تعمل الخميرة بشكل طبيعي لتعزيز الحجم.
زيت الحلبة وزيت الزيتون
- اخلطي كميات متساوية من زيت الحلبة وزيت الزيتون.
- سخني المزيج قليلاً.
- ضعيه على منطقة الثدي وابدئي بالتدليك لمدة عشر دقائق.
- ينصح بالاستمرار على هذه الوصفة لتحقيق النتائج المرجوة، فهذه الزيوت تُعتبر فعالة جدًّا في تكبير الثدي.
الرياضة وتأثيرها على تكبير الثدي
- تساعد التمارين الرياضية على شد الثدي مما يجعله يظهر بحجم أكبر قليلاً.
- تُساهم في تناسق شكل الثدي مع الجسم.
- تقلل من أثر الترهلات وتوصل الجسم إلى حالة أفضل.
- يُعتبر الانتظام على هذه التمارين قبل حدوث ترهلات الثدي من الأمور الضرورية.
للمزيد، يُمكنك القراءة عن:
أهم أنواع الرياضة المستخدمة في تكبير الثدي
تمارين الضغط
فيما يلي كيفية القيام بهذا التمرين:
- استلقي على الأرض من جهة البطن، وضعي يديك أسفل الصدر.
- ابدأي برفع الذراعين والصدر بعيدًا عن الأرض، ثم انزليهما مرة أخرى قريباً من مستوى الأرض.
- كرري الحركة عشر مرات، واحرصي على الانتظام للحصول على النتائج المطلوبة في وقت قصير.
تمارين الضغط على الحائط
لتنفيذ هذا التمرين:
- قفِي بشكل مستقيم أمام الحائط.
- ارجعي قليلاً بقدميك عن الحائط.
- اضغطي على الحائط باستخدام الذراعين بالتساوي، مع مراعاة ثنيهما بزاوية قائمة.
- كرري الحركة عشر أو اثنتي عشرة مرة على جولتين.
تمرين ضغط الصدر الأفقي
لأداء هذا التمرين:
- مدي ذراعيك للأمام، ثم اثنيهما بزاوية 90 درجة.
- افتحي ذراعيك للخارج لأقصى مدى، ثم ثبتيهما للخارج لمدة دقيقة.
- ثم عاودي ثني ذراعيك.
- كرري التمرين عشر مرات، ثم خذي استراحة وكرري الحركة من جديد.
- عند اتقان التمرين، يمكنك استخدام أوزان خفيفة لزيادة فعاليته، مع زيادة الوزن تدريجيًا.
تمرين رفع الأثقال
لتنفيذ هذا التمرين:
- ابدئي بالاستلقاء على الأرض.
- احملي الوزن المناسب لك.
- حافظي على أن يكون الوزن على مستوى الكتفين.
- ارفعي ذراعيك للأعلى بشكل مستقيم، ثم أعيدي ذراعيك للأسفل مرة أخرى.
- كرري الحركة عشر مرات، ثم خذي استراحة وكرريها مرة أخرى.
بعض النصائح لتكبير الثدي
تتضمن أهم هذه النصائح ما يلي:
- احرصي على الانتظام في استخدام الوصفات الطبيعية، حيث يجب تكرار الوصفة لأكثر من مرة على فترات متقاربة لتحقيق النتائج المرجوة.
- تجنبي الأنظمة الغذائية القاسية الخاصة بخفض الوزن لأنها قد تؤدي إلى فقد الدهون من جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الثدي.
- التزمي بالتمارين الخاصة بشد الثدي وتجنبي الترهلات. كما يُنصح بالانتظام على أنواع الرياضات الأخرى لتحسين صحة الجسم بشكل عام.
