الشعور بالبرد
- من الشائع أن نشاهد أشخاصًا يشعرون ببرودة شديدة في الشتاء، حتى وهم يرتدون ملابس ثقيلة. ولكن، هل من الطبيعي أن يشعر الشخص بالبرد في أوقات الصيف؟
- دعونا نستعرض في القسم التالي أبرز الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالبرد في فصل الصيف. ترقبوا معنا.
تأكد من قراءة مقالنا حول:
الشعور بالبرد في الصيف
توجد العديد من العوامل التي قد تسبب الإحساس بالبرد في فصل الصيف، وفيما يلي نُقدم أبرز هذه الأسباب:
- من مظاهر التقدم في السن أن يشعر الفرد بالبرد بشكل أكبر، حيث تزداد قلة النشاط الأيضي، التي تضبطها الغدة الدرقية.
- هناك علاقة مباشرة بين الكتلة العضلية للجسم ودرجة حرارته؛ فمجرد انخفاض الكتلة العضلية يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة.
- يمكن أن تؤدي بعض الإصابات إلى التأثير على الإشارات الناتجة عن المخ، مما يتسبب في تغيير مستويات الهرمونات أو حدوث خلل في تدفق الدم، مما يقلل من حرارة الجسم.
- بينما قد تعاني بعض الحالات من مشاكل في الحبل الشوكي، فإن ذلك يؤدي إلى اضطرابات تؤدي لانخفاض درجة حرارة الجسم.
- يمكن أن يشعر الفرد بالألم مع انخفاض درجة حرارته، ولا سيما نتيجة لمشاكل في الأعصاب الحسية.
- الإصابة بتصلب الشرايين يمكن أن تعيق سريان الدم بالشكل السليم، مما يسبب انخفاض درجة حرارة الجسم.
- تؤدي الاضطرابات في الغدد، مثل الغدة الدرقية، إلى تقليل درجة الحرارة داخل الجسم.
- التوتر أو الاكتئاب وبعض الاضطرابات النفسية، قد تؤدي أيضًا لانخفاض درجات حرارة الجسم والشعور بالبرودة.
الأسباب الطبية للشعور بالبرد في الصيف
هناك بعض الأسباب الطبية الأخرى وراء الإحساس بالبرد في فصل الصيف، ومنها:
1- مرض رينود
ينقسم مرض رينود إلى شكلين، حيث يكون أحدهما دون سبب واضح، بينما يرتبط الثاني بعدة عوامل، مثل:
- الروماتويد.
- الذئبة.
- ارتفاع ضغط الدم.
- متلازمة شوغرن.
- مرض رينود يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم إلى الأطراف ويشعر المريض بالبرودة.
2- ضعف الدورة الدموية
قد تسبب العديد من المشاكل الصحية ضعفًا في الدورة الدموية، مما يؤدي إلى عدم وصول الدم بكفاية إلى الأطراف ويشعر الفرد بالبرد. ومن الأسباب المحتملة لذلك:
- ارتفاع مستوى الكولسترول.
- مشاكل في القلب.
- عدم الحركة لفترات طويلة.
3- فقر الدم
يمكن أن يتسبب نقص الحديد أو الفوليك أسيد وبعض مشاكل الكلى بحدوث الأنيميا، مما يؤدي إلى شعور الجسم بالبرد، خاصة في الأطراف.
4- مرض السكري
ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية، مما بدوره يصعّب تدفق الدم، وبالتالي يشعر المريض بالبرودة في الأطراف.
5- تلف الأعصاب
يمكن أن يحدث تلف الأعصاب بسبب مشاكل الكلى، إصابة مباشرة في الأعصاب، أو التعرض لبرودة شديدة، مما يؤدي إلى الشعور بالبرد.
6- الغدة الدرقية
أية مشاكل تؤثر على الغدة الدرقية تؤدي إلى خمولها، مما يسبب الشعور بالبرد نظرًا لدورها في تنظيم تدفق الدورة الدموية.
7- نقص فيتامين ب12
نقص فيتامين ب12 في الجسم قد يتسبب في شعور الشخص بالبرد في الأطراف، وللحصول على هذا الفيتامين، ينبغي التعرض لأشعة الشمس بشكل كاف.
8- مرض الشريان المحيطي
غالبًا ما يصاب مرضى السكري بمرض الشريان المحيطي، الذي يؤثر سلبًا على تدفق الدم في الجسم، مما يؤدي إلى شعورهم بالبرد.
9- الإنفلونزا
قد تتسبب إصابة فيروس الإنفلونزا في شعور الجسم بالبرد وآلام العضلات، ولكن ليس هناك حاجة للقلق، حيث يمكن علاجها بالعقاقير المناسبة.
10- الضغط
اضطرابات الضغط، سواء كانت مرتفعة أو منخفضة، تؤثر على تدفق الدم؛ مما قد يؤدي إلى الشعور بالبرودة، كما يحدث في حالات الضغط المنخفض.
11- مشاكل الكلى
ترتبط العديد من أمراض الكلى بفقر الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالبرد في فصل الصيف، فضعف وظائف الكلى يؤثر سلبًا على تدفق الدم ويخفض من درجات حرارة الجسم.
اقرأ المزيد هنا:
الأشخاص الأكثر عرضة للشعور بالبرد في الصيف
توجد عوامل معينة تزيد من فرص إصابة فئات معينة بالشعور بالبرد في الصيف، ومن تلك الفئات:
1- الرضع
- جهاز تنظيم حرارة الجسم لدى الأطفال لا يزال غير مكتمل كما هو الحال عند البالغين، كما أن نسبة الدهون تحت الجلد لديهم منخفضة.
- لذا، فإن أجسام الأطفال تفقد الحرارة أسرع من البالغين، خاصة مع أوزانهم القليلة مقارنة بحجم أجسامهم.
2- كبار السن
الشرايين لدى كبار السن لا تعمل بكفاءة جيدة، مما يمنع الجسم من الاحتفاظ بالحرارة بشكل فعال، وبالتالي لا يستطيع تنظيم درجة الحرارة.
كيفية معرفة الإصابة بالشعور بالبرد في الصيف
- لتحديد علاج مشكلة الشعور بالبرد في الصيف، يجب أولاً معرفة السبب وراء ذلك.
- قد يكون السبب طبيًا، أو مرتبطًا بعوامل أخرى أبسط.
- عليك التأكد من أن السبب ليس مرض السكر، لذا يجب متابعة معدلات السكر في الدم.
- وإذا كان السبب يعود لنقص المعادن في الجسم، يمكنك تناول الفيتامينات اللازمة.
- قد يكون السبب أيضًا آثار جانبية لبعض الأدوية، لذا ينبغي الانتباه.
- أيضاً، ينبغي متابعة مشكلات الغدة الدرقية أو أمراض الكلى.
كيفية معالجة الشعور بالبرد في الصيف
يمكنك معالجة الشعور بالبرد في الصيف من خلال معرفة السبب الكامن وراءه، وهناك عدة إجراءات بسيطة يمكن اتباعها، ومنها:
1- ممارسة الرياضة
- تساعد ممارسة الرياضة بشكل عام على تحسين تدفق الدورة الدموية في الجسم.
- بينما تساهم السباحة بشكل خاص في الحفاظ على درجة حرارة الجسم أفضل من ذي قبل.
- لذا، فإن اتباع نظام غذائي متوازن بجانب النشاط البدني يُسهم بشكل أكبر في علاج ظاهرة الشعور بالبرد.
- مع تنظيم العناصر الغذائية الضرورية في الوجبات الرئيسية.
2- الأعشاب
- توجد بعض الأعشاب التي أثبتت الدراسات فعالية في التخفيف من الشعور بالبرد، مثل شاي الزنجبيل.
- وكذلك القرفة، يُفضل تحليتها بالعسل بدلاً من السكر الصناعي.
- تحتوي هذه المشروبات الساخنة على مضادات أكسدة تساهم في زيادة تدفق الدم وتحسين عمليات الأيض.
متى يجب زيارة الطبيب عند الشعور بالبرد في الصيف؟
إذا كانت لديك بعض الأعراض المرتبطة بالشعور بالبرد خلال فصل الصيف، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور، ومنها:
- إذا انخفضت درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي ووصلت إلى 35 درجة مئوية.
- صعوبة التنفس المستمرة.
- آلام في منطقة الرقبة.
- الشعور بالإغماء.
- آلام في المعدة ملازمة للشعور بالبرد.
