يوجد العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم التي يمكن الحصول عليها من الصيدليات. يعاني الكثير من الأفراد من مشكلات تتعلق بالخمول والكسل الدائم، مما يؤثر سلبًا على قدرتهم على القيام بالأنشطة اليومية حتى البسيطة منها.
تعريف الفيتامينات
- تعتبر الفيتامينات من العناصر الأساسية التي يحتاج إليها الجسم، حيث تسهم في تزويده بالطاقة.
- يوجد حوالي 13 نوعًا مختلفًا من الفيتامينات، مما يبرز تنوع هذه العناصر الغذائية.
- تنقسم الفيتامينات إلى نوعين: تلك التي تذوب في الدهون وتلك التي تذوب في الماء، وتختلف الحاجة اليومية لكل فيتامين حسب النوع.
أهم الفيتامينات المتوفرة في الصيدليات
1- فيتامين A
- يُعتبر فيتامين A أحد أفضل الفيتامينات المتاحة في الصيدليات، حيث يسهم في تعزيز صحة النظر ويساعد في الوقاية من العمى الليلي.
- كما يلعب هذا الفيتامين دورًا حيويًا في تعزيز جهاز المناعة وتقليل احتمالية ظهور الخلايا السرطانية في الجسم.
2- Alvital
- يعتبر هذا المكمل الغذائي من العناصر الأساسية التي تمد الجسم بمجموعة متنوعة من الفيتامينات المفيدة.
- يلجأ العديد من الأفراد لاستخدام هذا المنتج للتغلب على مشكلة فقدان الشهية.
- كما أنه يعزز نمو الشعر بشكل صحي ويحميه من التكسر والتقصف.
- يمكن استخدام Alvital للتقليل من مشكلة تساقط الشعر التي تزعج الكثيرين.
- أيضًا، يسهم في تحسين الذاكرة ويساعد على تذكر المعلومات بسهولة.
- الجرعة الموصى بها للأطفال هي ملعقتان أو ثلاث ملاعق صغيرة يوميًا، أما البالغون فيمكنهم تناول ثلاث إلى أربع ملاعق يوميًا.
Bebe Vit-3
- يمكن استخدام هذا الفيتامين للأطفال المولودين قبل الموعد الطبيعي، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لنمو صحي.
- يساعد في فتح الشهية ويعزز من صحة الجهاز المناعي والعظام.
- كما يساهم في تنظيم عملية الهضم.
Calcium D3F-4
- يُعتبر هذا الفيتامين ضروريًا في حالات نقص الكالسيوم أو فيتامين D.
- يساهم بشكل فعال في تعزيز صحة العظام والأسنان.
- كذلك، يساهم في الحفاظ على صحة الأعصاب ويقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون والبروستاتا.
- يساعد أيضًا في تقليل احتمالية التعرض لنوبات قلبية وسكتات دماغية.
- الجرعة المعتادة للأطفال هي قرص واحد يوميًا، بينما البالغون يمكنهم تناول قرص أو اثنين في اليوم.
أفضل الفيتامينات للسيدات
1- ملتي فيتامين Mega Food Women’s
- هذا الفيتامين مفيد جدًا للسيدات حيث يحتوي على فيتامينات B و C و D، بالإضافة إلى الحديد وحمض الفوليك.
- يزيد هذا الفيتامين من كفاءة الجهاز العصبي ويعزز من طاقة الجسم.
2- فيتامين Garden of Life للنساء
- يعد هذا الفيتامين من الخيارات المثالية للحفاظ على صحة الثدي وزيادة فرص الإنجاب.
- كما يحمل فوائد كبيرة لصحة العظام والقلب، ويدعم إشراق البشرة لمنحها الحيوية والنضارة.
- يمتاز بخصائصه العالية كمضاد للأكسدة مما يجعله مفيدًا للصحة العامة.
- كما يحتوي على إنزيمات حية ضرورية لجسم المرأة.
أبرز الفيتامينات للرجال
1- ملتي فيتامين Rainbow Light Men’s
- هذا الفيتامين مُصمّم خصيصًا للرجال ويحتوي على مزيج من المعادن والفيتامينات الضرورية.
- كما يساعد في تعزيز أداء الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على إنزيمات هاضمة وبروبيوتيك.
- يدعم صحة القلب والبروستاتا، مما يجعله خيارًا مثاليًا للرجل خلال يومه.
- يُعتبر هذا المنتج مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية غذائية.
2- ملتي فيتامين Garden of Life Men
- يحتوي هذا الفيتامين على حوالي 23 نوعًا من الخضروات والفاكهة والأعشاب المجففة المفيدة للرجال.
- يُساعد في تعزيز الطاقة البدنية والعقلية، ويُعتبر مفيدًا لصحة القلب والبروستاتا.
