يعتبر اختيار أفضل واقي شمس للبشرة الدهنية أمرًا ضروريًا، حيث يحتاج كل من الرجال والنساء إلى حماية فعالة من أشعة الشمس الضارة، خصوصاً خلال ساعات الظهيرة التي تكون فيها الأشعة أكثر شدة وتسبب أضراراً للبشرة، مثل الاسمرار والتصبغ.
البشرة الدهنية
- يعاني الأفراد ذوو البشرة الدهنية بشكل مستمر، خصوصًا في فصل الصيف، من إنتاج كميات كبيرة من الزيوت، مما يؤدي إلى ظهور لمعان غير مرغوب فيه، وفي بعض الأحيان قد تظهر حبوب مزعجة.
- طبيعيًا، تفرز خلايا الجلد الزيوت الطبيعية التي تحافظ على البشرة، ولكن عند زيادة إفراز هذه الزيوت، قد تظهر مشاكل مثل حب الشباب.
- الكثير من أصحاب البشرة الدهنية يشعرون أن لديهم مشكلة دائمة يصعب معالجتها أو السيطرة عليها، ويعود ذلك إلى تجاربهم مع العلاجات والوصفات التي لم تحقق نتائج مرضية.
أسباب البشرة الدهنية عند النساء
- تلعب العوامل الوراثية دورًا مهمًا في تحديد نوع البشرة، فإذا كان هناك أفراد في العائلة لديهم بشرة دهنية، فهذا يشير إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية.
- تعتبر الاضطرابات الهرمونية، وخاصة أثناء البلوغ، سبباً مباشراً لزيادة إفراز الزيوت، حيث يؤدي هرمون الاستروجين إلى تحفيز الغدد لإنتاج الدهون.
- تساهم الضغوط النفسية والتوتر في تنشيط الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب.
- عدم اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة البشرة، حيث يجب الحرص على تناول العناصر الغذائية الضرورية والمكملات الغذائية المناسبة.
- نقص شرب الماء يعتبر من الأسباب الشائعة للبشرة الدهنية، حيث يُوصى بشرب حوالي سبعة إلى ثمانية أكواب من الماء يومياً للحفاظ على نضارة البشرة.
أهم الأغذية لصحة البشرة الدهنية
- تساعد الطماطم في تقليل تقرحات حب الشباب وآثار التجاعيد، كما تساهم في حماية البشرة من أضرار الأشعة الشمسية.
- على الرغم من أن السبانخ قد لا تكون محبوبة للجميع، إلا أنها غنية بحمض الفوليك الذي يعزز من صحة خلايا البشرة.
- يحتوي الجزر على فيتامين A الذي يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة وازالة الخلايا الميتة من البشرة.
- البطاطا الحلوة تحتوي على فيتامين C الذي يحسن من مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.
- الخيار غني بمضادات الأكسدة ويحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب البشرة والتخلص من السموم.
- يجب غسل اليدين بعد الوجبات وقبل استخدام المرحاض، حيث قد تحمل اليدين بكتيريا تؤثر سلباً على البشرة.
- استخدام أدوات شخصية مثل المناشف أو الوسادات قد ينقل العدوى، مما يسهم في ظهور حب الشباب.
- على الرغم من أن مستحضرات التجميل يمكن أن تخفي عيوب البشرة، إلا أنها قد تسد المسام وتؤدي إلى تفشي المشاكل الجلدية.
ما هو واقي الشمس؟
- واقي الشمس هو منتج يوضع على البشرة لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويؤمن حماية من الحروق والتصبغات.
فوائد واقي الشمس
- أظهرت الأبحاث أن الاستخدام المنتظم لواقي الشمس بشكل صحيح يمكن أن يقلل من ظهور علامات الشيخوخة بنسبة تصل إلى 24%.
- يعمل واقي الشمس على حماية البشرة من الأمراض الجلدية، حيث يرتبط 95% من أنواع السرطان بالتعرض المفرط لأشعة الشمس.
- يساعد واقي الشمس في الحفاظ على رطوبة البشرة ومنع تعرضها للمشاكل الناتجة عن أشعة الشمس المباشرة.
أنواع واقي الشمس
تتوفر أنواع مختلفة من واقي الشمس، مثل الجل والكريم والمحلول. من المهم استشارة طبيب الجلدية أو الصيدلي قبل استخدام أي منتج، واتباع التعليمات الملحقة بشكل صحيح.
أفضل واقي شمس طبيعي للبشرة الدهنية
- يمكن إعداد واقي شمس منزلي من زيت النعناع مع إضافة بعض الزيوت الطبيعية كزيت اللافندر والماء المقطر.
- يعتبر واقي زبدة الشيا خيارًا جيدًا، حيث يتم تحضيره بسهولة بخلط زيت اللافندر وزيت الرمان مع زيت الشيا.
- يمكن تحضير واقي شمس باستخدام مزيج من الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند.
عادات يجب الابتعاد عنها لبشرة دهنية صحية
- تجنب استخدام الصابون العادي أو الحمضي، حيث يؤدي إلى جفاف البشرة وزيادة إنتاج الزيوت.
- افشل الضغط بقوة على البشرة أثناء تجفيفها، لأن ذلك يمكن أن ينشط الغدد الدهنية.
- تجنب التعرض المفرط للشمس، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب ظهور الحبوب والبثور.
- اختيار المنتجات المناسبة للبشرة، حيث أن استخدام المنتجات غير المتوافقة قد يزيد من مشكلات البشرة.
- التقليل من استهلاك المشروبات الغازية والأطعمة الدهنية، حيث تساهم في زيادة الدهون بالجسم والبشرة.
- تجنب التوتر والقلق، حيث تشير الأبحاث إلى أن هذه الحالات النفسية قد تسبب ظهور حب الشباب.
- يجب إزالة المكياج قبل النوم، حيث أن عدم إزالته يمكن أن يسد المسام ويؤثر على صحة البشرة.
- الكثير من غسل الوجه قد يحفز البشرة على إنتاج المزيد من الزيوت لتعويض الزيوت الطبيعية المفقودة.
أفضل أنواع واقي شمس للبشرة الدهنية
- واقي شمس نيتروجينا الذي يعتبر خفيفًا على البشرة ولا يسد المسام، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- واقي الشمس سيتافيل، الذي يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ويقلل من ظهور الشيخوخة المبكرة.
- واقي شمس افنيها يحتوي على مضادات أكسدة ويتميز بخفة قوامه وسرعة امتصاصه من قبل البشرة.
أسعار واقي الشمس في مصر
- سعر واقي الشمس كامينا، الذي يوفر حماية جيدة للبشرة الدهنية، حوالي 22 جنيه مصري للعبوة ذات الحجم من 12 إلى 50 مل.
- سعر واقي الشمس من كلارنس الذي يركز على حماية البشرة من الأشعة الضارة، يبلغ حوالي 770 جنيه مصري للعبوة 75 مللي.
- سعر واقي شمس يوغي بلس دي سكرين، الذي يوفر حماية فعالة من الأشعة فوق البنفسجية ويعالج التجاعيد مقابل 962 جنيه مصري بحجم 30 مل.
