أعشاب ينبغي تفاديها أثناء الحمل
يعتمد الكثير من الناس على الموضوعة الشائعة بأن الأعشاب تعد آمنة بالمقارنة مع الأدوية الموصوفة، إلا أن الأطباء يحذرون من استخدامها خلال فترة الحمل، وذلك بسبب عدم وجود دراسات كافية تؤكد أمانها في هذه المرحلة الحساسة. حيث أن الأعشاب والمكملات الغذائية لا تخضع لتقييم دقيق من قبل إدارة الغذاء والدواء كما هو الحال بالنسبة للأدوية المقررة، لذا يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب خلال الحمل، حيث يمكن أن تحتوي على مكونات قد تسبب آثاراً سلبية مثل الإجهاض أو الولادة المبكرة. كما يمكن أن تتفاعل بعض تركيبات الأعشاب مع الأدوية التي تتناولها الحامل.
في ما يلي بعض الأعشاب مصنفة وفقاً لتأثيراتها المحتملة على الحوامل أو الأجنة، مع الأخذ في الاعتبار أن القائمة التالية لا تشمل جميع الأعشاب غير الآمنة، وينبغي دائماً استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي منتجات خلال فترة الحمل والولادة:
أعشاب قد تؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة
يمكن أن تسبب الأعشاب التالية الإجهاض أو الولادة المبكرة، وغالباً ما يكون ذلك ناتجاً عن تناول كميات كبيرة منها:
- البقدونس.
- صبار الألوفيرا.
- الكراوية.
- البابونج الروماني.
- بذور الكرفس.
- القرفة الصينية (Cinnamon Cassia).
- الشمر أو البسباس.
- الحلبة.
- الياسمين.
- المُرّ (Myrrh).
- الزعتر البري أو الأوريجانو (Oregano).
- الفَيْجَل أو السَّذَاب (Rue).
- شيح ابن سينا (Wormwood).
- الميرمية.
- الزعتر.
- زيت النعناع البري أو الأوروبي (Poleo).
- الكوهوش الأسود (Black cohosh).
- الكوهوش الأزرق (Blue Cohosh).
أعشاب قد تسبب النزيف
بعض الأعشاب يمكن أن تزيد أو تحفز نزيف الدورة الشهرية، مما قد يشير إلى خطورتها عند تناولها أثناء الحمل، ومن بينها:
- ذنب الأسد القلبي (Motherwort).
- الكاشم الرومي (Lovage).
- اللبان الذكر (Frankincense).
أعشاب قد تشير لعيوب خلقية في الطفل
من المهم التنبيه لبعض الأعشاب التي قد تزيد من خطر التعرض لعيوب خلقية لدى الجنين، ومن بينها:
- ذنب الأسد القلبي.
- لسان الثور (Borage).
- البقدونس.
- جوزة الطيب.
- اللحلاح الخريفي (Autumn crocus).
هل توجد أعشاب آمنة للاستخدام أثناء الحمل؟
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب القليلة التي تم دراستها جيداً خلال فترة الحمل، حيث أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان والقيء في الأشهر الأولى من الحمل، وفقاً لدراسة نشرت في مجلة (Foods) عام 2018. ومع ذلك، يجب أن يتم استخدام الأعشاب بحذر وتحت إشراف طبي خلال فترة الحمل والولادة.
بعض المشروبات المفيدة للحوامل
على صعيد آخر، يشكل الماء أحد أهم المشروبات المفيدة للحامل والذي يساهم في الحفاظ على صحة الأم والجنين، حيث يُنصح بشرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء يومياً، وزيادة كوب واحد على الأقل خلال فترة الحمل.
يمكن للحامل أيضًا تناول عصائر وكوكتيلات الفواكه والخضروات لتغطية احتياجاتها الغذائية اليومية والحصول على كمية إضافية من السوائل، إلا أنه من المهم تجنب الإفراط في تناول عصائر الفواكه لتفادي زيادة السعرات الحرارية أو السكريات بشكل غير مطلوب.
خلاصة المقال
لا توجد معلومات كافية لضمان أمان استخدام معظم الأعشاب أثناء الحمل، حيث قد تسهم بعض هذه الأعشاب في حدوث الإجهاض أو الولادة المبكرة، أو النزيف زائد أثناء الدورة الشهرية، أو ولادة طفل يعاني من عيوب خلقية. لذلك، ينبغي دائماً استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأعشاب خلال هذه الفترة الحساسة، لضمان سلامتها على كل من الأم والجنين.
