أنواع الغيرة التي يشعر بها الرجال

ما هي أنواع الغيرة عند الرجال؟

تُعتبر الغيرة من المشاعر المعقدة في علم النفس، حيث تبدأ لدى الرجال عادةً بخوف أو قلق داخلي، ثم قد تتحول إلى الانسحاب، وفي مراحلها النهائية يمكن أن تؤدي إلى إذلال الآخر أو إيذائه. يعتقد بعض العلماء أن هذا الشعور هو إحساس فطري يبدأ بالقلق على الشريك وفقدانه، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى سلوكيات مؤذية تعكر صفو العلاقات إذا لم يتم التحكم فيه. وقد قام الدكتور غونزاليس بيريوس بتصنيف هذا الشعور إلى غيرة طبيعية وغيرة غير طبيعية، والتي تتضمن ستة أنواع:

الغيرة العقلانية

تُعَد الغيرة العقلانية نوعًا من الغيرة الطبيعية؛ حيث يكون الشك لدى الرجل مبررًا وليس مجرد تصورات ناتجة عن اضطرابات نفسية. هذا النوع يعبر عن مشاعر حقيقية من القلق على الشريك والخوف من فقدانه، مما يجعل الشخص الغيور في هذه الحالة مقبولًا اجتماعيًا أمام عائلته وشريكه، إذ يتخذ من الحب دافعًا له دون تهديد أو ترهيب.

الغيرة العائلية

تظهر الغيرة العائلية ضمن إطار العائلة أو الأسرة، وغالبًا ما تنشأ عندما ينتقل الاهتمام من فرد إلى آخر، مما يشعر البعض بالتهميش. يحدث هذا النوع من الغيرة لدى الرجال، على سبيل المثال، عندما يظهر اهتمام الأم بطفلها الجديد أكثر من اللازم، مما يدفع الرجل للشعور بقلة الاهتمام مقارنة بالماضي، ورغم ذلك تبقى هذه الغيرة طبيعية.

الغيرة المرضية

تُعرف الغيرة المرضية أيضًا باسم (جنون العظمة) وهي نوع غير طبيعي من الغيرة يظهر في العلاقات العاطفية، وعادة ما ترتبط باضطرابات نفسية أخرى مثل الوسواس القهري. في هذا النوع، يتم اتهام الشريك بالخيانة بصورة متكررة ويتم تفسير المواقف بطرق مشوهة، مما يؤدي إلى شعور الشخص بحق التحكم في الآخر لحماية العلاقة وفق رؤيته الخاصة.

الغيرة الجنسية

تنشأ الغيرة الجنسية عندما يشعر الشخص بالشك تجاه احتمالية أن يكون شريكه في علاقة جنسية مع شخص آخر، مما يثير مشاعر الريبة والتوجس وقد يقود إلى مراقبته للبحث عن الحقيقة.

الغيرة الرومانسية

تُعَد هذه الغيرة من أكثر الأنواع شهرةً، حيث تتعلق بالعلاقات العاطفية. يشعر الشريك بالغيرة عندما يعتقد أن الآخر يمنح اهتمامًا أو حبًا لشخص آخر، رغم أن ذلك الآخر قد لا يكون حاضرًا في العلاقة. هذه الغيرة هي تعبير عن الحب والرغبة في الحفاظ على الشريك.

الغيرة التنافسية

تظهر هذه الغيرة غالبًا عندما يتفوق شخص على آخر، كما هو الحال عندما يشعر الموظف بالغيرة على زميله الذي نال ترقية أو مكافأة أرادها لنفسه. يظهر هذا النوع عادة بسبب نقص الثقة أو الأمان الشخصي لدى الأفراد.

نصيحة:

تُعَد الغيرة شعورًا طبيعيًا، ومن المقبول التعبير عنها طالما بقيت ضمن الحدود الطبيعية، ولكن عندما يلاحظ الشخص تحولًا إلى حالة غيرة غير طبيعية، ينبغي عليه العمل على ضبط نفسه أو طلب المشورة النفسية، حيث تُعَد الغيرة من العوامل التي تؤثر سلبًا على العلاقات.

نصائح للتحكم في الغيرة عند الرجال

يمكن أن تؤثر الغيرة بشكل كبير على نفسية الشخص الغيور، خاصة عندما تتجاوز الحدود الطبيعية، مما يؤثر على العلاقات وتماسكها. لذلك، من الضروري ضبط مشاعر الغيرة من حين لآخر. إليكم بعض النصائح المهمة:

• تحديد سبب الغيرة: يجب على الرجل تتبع جذور شعور الغيرة لاكتشاف السبب الحقيقي وراءه.
• التعبير عن المخاوف: عند زيادة مشاعر الغيرة، يجب على الرجل أن يتحدث مع الشريك عن تلك المخاوف بشكل صريح لفهم الأمور بشكل أفضل.
• الحديث مع صديق موثوق: في بعض الأحيان قد يساء فهم الأشخاص والمواقف، لذا قد يساعد الحديث مع صديق موثوق في توضيح الرؤية.
• تعزيز تقدير الذات: على الرجل العمل على تعزيز شعور تقدير الذات والامتنان مما يساعده على تقليل التوتر والتحكم في مشاعره.
• أخذ فترة استراحة: قد تكون الضغوطات عاملاً مساعدًا في خلق مشاعر الشك، لذا يحتاج الرجل أحيانًا لأخذ استراحة من العلاقة لتخفيف الضغط.