تولي كل امرأة حامل اهتمامًا خاصًا بالأطعمة التي قد تؤدي إلى الإجهاض خلال الشهر الأول من الحمل، حيث تسعى الأمهات إلى الحفاظ على صحة الجنين وسلامته، متجنبين كل ما يمكن أن يهدد حياته.
لذا، سنستعرض في هذه المقالة الأطعمة التي يُحتمل أن تسبب الإجهاض في المرحلة الأولى من الحمل.
الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإجهاض في الشهر الأول
أولاً
- الأناناس: يحتوي على مواد تعمل على تليين عنق الرحم، مما قد يؤدي إلى تقلصات شديدة ويتسبب في الإجهاض خلال الشهر الأول.
- البيض النيء: يجب على المرأة الحامل تجنب تناول الأطباق التي تحتوي على البيض النيء، مثل المايونيز، ويُنصح بطهي البيض بشكل جيد لتفادي المخاطر المرتبطة به.
- التمر: رغم فوائده الصحية، يجب الحذر من تناوله في الشهور الأولى من الحمل، حيث يحتوي على عناصر غذائية قد تنشط الرحم وتؤدي إلى الإجهاض.
- السلطعون: يمكن أن يسهم تناول السلطعون بشكل غير مباشر في الإجهاض، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الكوليسترول التي قد تؤدي إلى انقباض الرحم ونزيف داخلي.
- منتجات الألبان: رغم احتوائها على الكالسيوم، فإنها تحتوي أيضًا على بكتيريا ضارة قد تشكل خطرًا على حياة الجنين.
- الكبد الحيواني: عند تناول الكبد من حيوان مريض، فإن ذلك يحمل خطر الإجهاض.
- الصبار: رغم عدم احتوائه على مواد ضارة، إلا أن الصبار يمكن أن يسبب تقلصات في الرحم تؤدي إلى خطر على حياة الجنين.
ثانيًا
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين: تناول الكافيين بكميات كبيرة قد يزيد من خطر إنجاب طفل يعاني من مشاكل صحية أو الإجهاض.
- الخوخ: يمكن أن يتسبب الخوخ في زيادة حرارة الجسم الداخلية، ما قد يؤدي إلى نزيف داخلي ويؤثر على الحمل.
- التفاح البري: يحتوي على مواد حمضية تؤدي إلى تقلصات في الرحم، مما قد يسبب الإجهاض في الشهر الأول أو الولادة المبكرة لاحقًا.
- بعض التوابل: مثل الحلبة والقرفة، التي قد تحفز تقلصات الرحم وتسبب نزيفًا.
- الكحول: يُعتبر خطرًا كبيرًا، حيث يمكن أن يؤدي إلى تشوهات خلقية أو الإجهاض. وفي حال استمر الحمل، قد يُولد الجنين ميتًا.
الإجهاض وأعراضه المصاحبة
- نوبات نزيف شديد من المهبل.
- ألم شديد في الظهر، خاصة في المنطقة السفلى.
- فقدان ملحوظ في الوزن.
- الإحساس بالدوخة الشديدة.
- تقلصات في البطن مع تشنجات في الرحم.
- خروج إفرازات على شكل كتل من المهبل.
كيف يمكن للمرأة الحامل الوقاية من الإجهاض في الشهر الأول؟
- الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، وتجنب الجهد البدني الكبير خصوصًا في الأشهر الأولى.
- المسارعة إلى تجنب الأطعمة الضارة المذكورة آنفاً.
- تغذية صحية للحفاظ على صحة وسلامة الجنين.
- الابتعاد عن التدخين.
- ممارسة الرياضة المعتدلة واتباع نظام غذائي متوازن.
- عدم تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب المختص.
أطعمة مفيدة للحمل يُنصح بها
- البقوليات: غنية بحمض الفوليك والبروتينات الهامة أثناء الحمل، مثل الفول والعدس.
- الفراولة: تحتوي على الألياف والفيتامينات الضرورية لفترة الحمل.
- اللحوم: تعتبر مفيدة بشرط أن تكون خالية من الدهون، لما تحتويه من بروتينات تعزز صحة الجنين.
- الماء: يُعتبر الماء من أهم المشروبات، يجب على المرأة الحامل تناوله بكمية كافية، حيث يساعد في تقليل الإمساك.
أسباب الإجهاض في الشهر الأول
- الجينات: يمكن أن تسهم الكروموسومات غير الطبيعية في حدوث الإجهاض.
- الإصابة ببعض الأمراض لدى الأم: مثل الغدة الدرقية أو تشوه في الرحم، قد يؤثران سلبًا على الحمل.
- نمط الحياة غير الصحي: مثل سوء التغذية أو التدخين، مما يزيد من خطر الإجهاض.
